Фото 20б

Упражнение 6.Исходная позиция: нейтральная.

Максимальный прыжок вверх. В прыжке развести руки и ноги в стороны. Мягко приземлиться в исходную позицию.

Фото 21

Тренинг пластический.

Упражнение 1. Исходная позиция: нейтральная.

Задача: найти в скручивании самое неудобное положение тела. И в этой неудобной позиции, прежде всего, наладить дыхание. В неудобной позиции попытаться найти удобство, освоиться и более того, сохраняя основную позицию, начать передвижения.

Упражнение 2 “Работа с импульсом”. Исходная позиция: нейтральная.

Учащийся задаёт импульс своему телу касанием руки или носком ноги. Тело отзывается на импульс. Развить импульс до переката, кувырка, переворота, Остановить движение.