Физиологические основы
Сложнокоординационных
Видов спорта
Учебно-методическое пособие
ББК 28.903
75.12
Г 671
Рецензенты: д.м.н., профессор, зав. кафедры нормальной физиологии ВГМУ Клаучек С.В.
д.м.н., доцент Осадшая Л.Б.
д.б.н., проф. каф. физиологии ВГАФК Сентябрёв Н.Н.
Допущено к изданию решением ученого совета ФГБОУ ВПО «ВГАФК» в качестве учебно-методического пособия
Горбанева, Е.П. Физиологические основы сложнокоординационных видов спорта: учебно-методическое пособие / Е.П. Горбанева, М.В. Лагутина. - Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2012. - 76 с.
Учебно-методическое пособие предназначено для студентов высшего профессионального образования, осваивающих профессиональную образовательную программу бакалавриата по направлению 034300 «Физическая культура», профилей «спортивная тренировка в избранном виде спорта», «физкультурное образование», и направлению 034400 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), профиль «адаптивное физическое воспитание», в соответствии с новым Федеральным государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования.
|
|
ББК 28.903
75.12
Г 671
© Е.П. Горбанева, М.В. Лагутина, 2012 ©ВГАФК, 2012 г.
Содержание
Введение........................................................................................................ | ||
1. | Физиологическая характеристика упражнений в сложнокоординационных видах спорта.................................................. | |
1.1 | Общая характеристика упражнений........................................................... | |
1.2 | Особенности двигательной деятельности в сложнокоординационных видах спорта. Характеристика двигательных способностей спортсменов..................... | |
1.3 | Оценка физической подготовленности спортсменок специализации фитнес-аэробика........................................................................................... | |
2. | Особенности морфофункционального развития организма спортсменов в сложнокоординационных видах спорта........................... | |
2.1 | Особенности физического развития спортсменов различных спортивных специализаций......................................................................... | |
2.2 | Особенности морфофункциональных показателей спортсменов специализации спортивная акробатика...................................................... | |
2.3 | Анализ морфофункциональных показателей организма спортсменов специализации фитнес-аэробика................................................................ | |
3. | Характеристика тренировочных нагрузок в сложнокоординационных видах спорта.................................................................................................. | |
3.1 | Основные параметры нагрузок................................................................... | |
3.2 | Возрастные особенности развития физиологических систем и их реакция на тренировочную нагрузку в сложнокоординационных видах спорта.................................................................................................. | |
3.3 | Изменение показателей физиологических систем организма юных гимнасток в отдельных мезоциклах соревновательного периода........... | |
3.4 | Особенности влияния соревновательных нагрузок на функциональное состояние организма спортсменок специализации художественная гимнастика........................................................................ | |
4. | Энергообеспечение мышечной деятельности в сложнокоординационных видах спорта.................................................. | |
4.1 | Характеристика механизмов энергообеспечения. Вегетативное обеспечение мышечной деятельности............................... | |
4.2 | Способ вегетативного обеспечения мышечной деятельности................ | |
5. | Оптимизация функциональной подготовленности спортсменов сложнокоординационных видов спорта..................................................... | |
5.1 | Особенности кардиореспираторной системы спортсменок сложнокоординационных видов спорта специализации фитнес-аэробика в процессе многолетней адаптации.............................. | |
5.2 | Современные технологии оптимизации функциональной подготовленности спортсменов.................................................................. | |
5.3 | Методика совершенствования функциональной мощности спортсменов-акробатов на основе применения эргогенических средств............................................................................................................ | |
5.4 | Влияние экспериментальной программы тренировок с использованием эргогенических средств на показатели функциональной мощности спортсменов-акробатов................................ | |
6. | Спортивный отбор в сложнокоординационных видах спорта................. | |
6.1 | Виды и организация отбора......................................................................... | |
6.2 | Специфика системы отбора в сложнокоординационных видах спорта на примере гимнастики................................................................................ | |
Список литературы....................................................................................... |
|
|
Введение
На современном этапе создавшаяся острая конкуренция в сложнокоординационных видах спорта является предпосылкой для внесения изменений в правила соревнований и как следствие значительной корректировкой программ спортсменов, что неизбежно приводит к значительному росту сложности элементов техники и качества их исполнения. Ввиду этого спортивная подготовка все более расширяет свои объемы и интенсивность, начинаясь во все более раннем возрасте, что обуславливает увеличение вероятности перегрузок, чрезмерных функциональных напряжений организма, которые приводят к возникновению состояния переутомления, перетренированности и даже срыва адаптации (С.Н. Кучкин и др., 1986; Т.А. Полищук, 2001; К.В. Гобузева, 2006).
В этой связи повышается значимость физиологического обоснования механизмов адаптации организма к экстремальным условиям тренировочной и соревновательной деятельности, а также особенностей влияния специфической мышечной работы на функциональное состояние спортсменов в сложнокоординационных видах спорта.
Ядро данной группы видов спорта составляют такие наиболее распространенные и изученные спортивные специализации, как спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика (В.М. Ченегин и др.,1994) а также относительно молодой и динамично развивающийся вид спорта – фитнес-аэробика, синтезирующий в себе элементы базовой и ритмической гимнастики, современных танцев (Г.А. Зайцева и др., 2009).
Изучение показателей функционального состояния организма спортсменов сложнокоординационных видов спорта с учетом специфики построения тренировочной и соревновательной деятельности, а также адаптивных изменений, возникающих при их систематическом воздействии, представляется весьма интересной проблемой. Особенность сложнокоординационных видов спорта заключается в относительно невысокой удельной энергоёмкости тренировочной и соревновательной работы, которая связана с ацикличной структурой однократных упражнений, с большой долей статических усилий и малой долей глобальной динамической работы в общем её объёме, а также с кратковременностью рабочих периодов, разделённых большими интервалами отдыха (В.П. Филин, А.П. Фомин, 1980; С.Н. Кучкин и др., 1986; В.М. Ченегин и др.,1994). Невысокие аэробные и анаэробные возможности организма спортсменов провоцируют резкое снижение физической работоспособности, препятствуя наращиванию объемов тренировочных нагрузок и нарушая течение восстановительных процессов. Негативное влияние углубленных и узкоспециализированных нагрузок может проявляться в виде различных функциональных отклонений в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма спортсменов (С.Н. Кучкин и др., 1986; В.М. Ченегин др., 1994).
|
|
Таким образом, все вышеперечисленные особенности специфической мышечной деятельности, характерные для группы сложнокоординационных видов спорта, подтверждают актуальность и необходимость анализа и обобщения результатов исследований в области физиологического обоснования данной группы видов спорта с целью систематизации представлений о более эффективных механизмах управления тренировочным процессом и прогнозирования высоких спортивных достижений.
Физиологическая характеристика упражнений в сложнокоординационных видах спорта