Глава 1. 1. История возникновения и развития массажа

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………….. Глава 1. История возникновения и развития массажа………………... 1.1 История возникновения и развития массажа………………. 1.2 Разновидности массажа……………………………………… 1.3 Спортивный и лечебный массаж……………………………. Глава 2. Техника выполнения массажа………………………………… 2.1. Краткие атомо-физиологические основы массажа………... 2.2 Показания и противопоказания к применению массажа…. 2.3 Техника массажа……………………………………………... 2.4 Основные и вспомогательные приёмы массажа…………… Заключение……………………………………………………………….. Библиографический список……………………………………………... Приложение……………………………………………………………….

 

 

Введение

Современный спорт предъявляет высокие требования к уровню физического и морального здоровья человека. Чтобы добиться высоких результатов необходимо сохранение уровня здоровья спортсменов, совершенствования тренировочного процесса с помощью методов, которые имеются в арсенале современной спортивной медицины.

Не стоит отрицать и того факта, что значительные тренировочные нагрузки, которым характеризуется современный спорт, нередко способствуют возникновению в организме спортсмена ряда патологических изменений, например, в опорно-двигательной системе. Травмы, заболевания, некоторые физические отклонения, возникшие у спортсмена на фоне высоких физических нагрузок, хронического утомления, гипоксемии, нарушения микроциркуляции снижают спортивную работоспособность и являются препятствием для роста уровня спортивных результатов.

В связи с этим возникает необходимость использования различных современных методов и средств восстановления, способствующих снятию утомления и профилактике травматизма. Массаж является одним из наиболее эффективных и доступных средств, направленных на профилактику травм, и заболеваний, встречающихся при занятии различными видами спорта, а также скорее восстановление, повышение общего уровня здоровья организма и спортивной работоспособности спортсмена. Простота, доступность и высокий уровень эффективности делают его применение возможным в условиях сборов (учебно-тренировочный процесс) и соревнований.

Немаловажно и то, что применение массажа, в отличие от лекарственных средств и медикаментов, не вызывает побочных отрицательных эффектов и не рассматривается МОК в качестве допинга.

Не стоит также упускать из виду тот факт, что современные условия жизни в целом способствуют снижению общего уровня здоровья населения. Врачи XXI века пришли к выводу о том, что около 80% заболеваний человека происходят из-за нарушения венозного оттока крови, всё чаще говорят о снижении общего уровня иммунитета. Быстрое и продуктивное развитие технического прогресса существенно облегчило нашу жизнь, но, вместе с тем, люди стали значительно меньше двигаться, увеличился процент воздействия эмоциональных стрессов на человеческий организм. Всё чаще молодым людям (и не только) стали ставить такие диагнозы, как: синдром хронической усталости, остеохондроз, различные этиологии искривления позвоночника, мышечная гипотония и т.д. Актуальность массажа в борьбе со всеми этими проблемами переоценить практически невозможно.

Целью данного реферата является изучение массажа, его видов, функций, влияния на человеческий организм, где объектом изучения является массаж, как лечебно-профилактическое средство.

Для достижения этой цели требуется решения ряда задач:

-раскрыть содержание и смысл понятия «массаж»;

-изучить историю возникновения и развития массажа;

-рассмотреть основные виды и функции массажа;

-оценить воздействие массажа на организм человека.

 

 

Глава 1. 1. История возникновения и развития массажа

Массаж был известен и успешно применялся людьми с незапамятных времён. Древние люди инстинктивно растирали и разминали больные части тела. Такие же действия они предпринимали, чтобы снять усталость, раздражение, очистить и смягчить свою кожу. Даже в Библии можно встретить упоминания о смазывании тел ароматическими маслами.

Само слово «массаж» происходит от арабского «масс», которое означает буквально «нежно надавить, касаться»; с греческого слово «массаж» переводится как «сжимать руками»; с французского – «растирать».

О том, что массаж был известен людям с глубокой древности, свидетельствуют наскальные рисунки, на которых люди растирают друг друга. Найденные в ходе раскопок предметы быта содержат следы масел и мазей, смешанных с целебными травами. По мнению учёных, эти смеси использовались для заживления ран и смягчения кожи.

Существуют данные, что в Китае уже в третьем тысячелетии до н. э. массаж применялся как средство для лечения болезней и улучшения общего состояния здоровья. Эта информация содержится в древних книгах, хранящихся в Британском музее. В каждой из них содержится описание применявшихся в те времена массажных движений. Именно в Китае берёт своё начало техника массажа, названная амма. Она была разработана древними китайскими целителями, когда в процессе изучения человека они обнаружили лечебный эффект от надавливания пальцами на определённые точки тела. Эта техника впоследствии послужила основой для создания методики массажа биологически активных точек, а также лечебного иглоукалывания.

В древней Индии массаж совмещали с ванными процедурами. Известно, что во втором веке до н. э. Аюверда описывала растирание тела во время водных процедур как действенный способ снятия усталости.

В Египте и Персии техники массажа применялись не только в оздоровительных, но и в косметических целях. Делались специальные смеси из различных составляющих (аромомасел, различных трав и т.д.), которые использовались для ухода за телом, увлажнения, питания кожи. Сведения об этом были обнаружены учёными во время раскопок в Египте. В исторических источниках, датированных первым веком до н. э. можно найти достаточно много упоминаний о появлении массажа в Европе.

Древние греки были известны миру не только своей любовью к спорту, но и «культом красоты». Люди стремились ухаживать за собой, вести здоровый образ жизни и т.д. Также представители данной нации славились тем, что делали гимнастические упражнения и регулярно посещали бани, где обязательной процедурой бал массаж. Популяризация массажа связана с соревнованиями. Спортсменам, принимавшим участие в этих соревнованиях, перед состязаниями делали массаж для поднятия общего тонуса, а после соревнований с помощью массажа снимали усталость, восстанавливали силы, лечили лёгкие повреждения и травмы. С теми же целями гладиаторы применяли массаж до и после сражения.

Славянские племена Древней Руси, находясь в достаточно суровых условиях местного климата, широко использовали мытьё и парение в банях, самомассаж с похлёстыванием веником по телу («хвощевание»).

Также у славян было очень популярно непосредственное воздействие на тело пациента руками. Массаж применялся в лечебных целях, когда повитухи, костоправы, знахари, умело, пользуясь различными приёмами, вправляли вывихи, лечили переломы, исправляли различные патологии внутренних органов, массаж также применялся при болезнях суставов, растирали их и разминали мышцы, использовались мази, жиры, а также снадобья из лечебных трав и листьев.

До XIX века массаж не был научно обоснован. И только в XIX веке в Европе и России стали появляться первые клинические и экспериментальные работы по массажу. Многие основы и черты современного массажа были позаимствованы из трудов шведского физиолога Генрика Линга (1776 – 1839 гг.). Благодаря трудам Линга и голландского врача Георга Мецгера (1839 – 1909 гг.) массаж был признан эффективным методом лечения и стал широко применяться в различных областях медицины. «Отцом» современного массажа в России можно назвать И. В. Заблудовского (1851 – 1906 гг.), который за 25 лет создал более ста работ, посвящённых методике массажа.

В наше время массаж как лечебное средство изучали и распространяли В. Ф. Снигерёв, в травматологии – В. А. Ратмиров, в хирургии – Н. А. Вельяминов, С. А. Флеров, С. А. Брунштейн, К. Г. Соловьёв.