Место и значение плавания в РФ

Плавание имеет большое воспитательное значение. Овладение навыком плавания сопровождается развитием ФК: сила быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Занятия плавание создают благоприятные условия для эстетического воспитания (этому способствует синхронное плавание, которое производится под музыку)

Плавание является хорошим средством моральной и волевой подготовки. В процессе регулярно правильно организованных занятий по совершенствованию техники плавания и повышению тренированности пловцов, а также в ходе соревнований воспитывается сознательная дисциплина, организованность, трудолюбие, честность, упорство в достижении цели, смелость, решительность, чувство товарищества.

Оздоровительно е значение плавания. Вода очищает кожу, способствует улучшению кожного дыхания и укреплению самой кожи. Вода вызывает усиление деятельности различных внутренних органов: учащение дыхания, увеличения ЧСС, усиливается обмен веществ. Это объясняется тем, что вода по сравнению с воздухом имеет увеличенную теплопроводимость и теплоёмкость, а т.ж значительную плотность в результате чего теплоотдача и давление воды на поверхность тела резко возрастает. При плавании любым способом спортсмен приспосабливает ритм дыхания к ритму движений. Во время вдоха и выдоха происходит усиленная работа дыхательных мышц. Такая «гимнастика» дыхательной мускулатуры приводит к её укреплению и развитию. Это в свою очередь вызывает увеличение грудной клетки и ЖЁЛ. У пловцов она достигает 7 л и более.

Занятия плаванием способствует улучшению осанки и лечению некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Плавание используется для предупреждения вредных последствий, различных травм, увечий и стало важным средством ЛФК.

Плавание оказывает «+» воздействие на состояние ЦНС, устраняется излишняя возбудимость и раздражительность, появляется уверенность в своих силах. Это является следствием благотворного действия водной среды и ФУ на организм.

Плавание закаливает организм. Частая смена температур внешней среды вырабатывает в организме защитные реакции. В результате повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Плавание способствует росту тела подростков. Человек находится в условиях частичной невесомости, вследствие чего позвоночник временно разгружается от обычных гравитационных нагрузок.

Плавание имеет огромное прикладное значение, как жизненно необходимый человеку навык (несчастные случаи на воде – из-за неумения плавать). Плавать необходимо уметь и тем, кто по профессии или роду занятий соприкасается с водой (строители мостов, плотин, рыболовы и тд.)