Понятие об утомлении и напряжении

АНТРОПОЭКОЛОГИЧЕСКОЕ И ГЕНЕТИЧЕСКОЕ УТОМЛЕНИЕ

И НАПРЯЖЕНИЕ

1. Понятие об утомлении и напряжении

2. Антропоэкологическое утомление и напряжение

3. Генетическое утомление и напряжение

 

Понятие об утомлении и напряжении

При увеличении концентрации ксенобиотиков, при накоплении их, при нарастании интенсивности действия факторов риска, продолжительности их воздействия органы и системы организма не могут компенсировать усиливающееся действие этих факторов и в организме возникает явление усталости и утомления.

Утомление – совокупность изменений в физическом и психическом состоянии человека, развивающихся в результате деятельности и ведущих к временному снижению ее эффективности. Утомление – это обратимый процесс истощения ресурсов регуляторных гомеостатических систем. Этот процесс может быть острым или хроническим. Субъективное ощущение утомления называется усталостью.

Утомление представляет собой обратимое физиологическое состояние. Однако, если работоспособность не успевает восстановиться к началу следующего рабочего дня, развивается переутомление, сопровождающееся хронической гипоксией, нарушениями нервной деятельности – неврозами, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и других систем организма. При этом снижается производительность труда, повышается производственный травматизм и возникают другие неблагоприятные явления. Только выраженное переутомление является нежелательным явлением.

Переутомление – состояние организма, близкое к патологическому, характеризующееся существенным снижением работоспособности и качественными изменениями ряда физиологических функций; возникает при нарушении режима труда и отдыха.

Утомление, наступающее в результате деятельности, само по себе не только физиологически закономерно, но и полезно для организма, так как после полноценного отдыха приводит к улучшению общего состояния, подъему работоспособности выше исходного уровня. Это явление принято называть гиперкомпенсацией или сверхвосстановлением. Лишь через некоторое время уровень работоспособности снижается до первоначального.

Если же деятельность начинается на фоне гиперкомпенсации, то последующее утомление и отдых после него вызовет в дальнейшем еще больший подъем работоспособности и в результате периодической работы возможности организма увеличиваются. Это явление, например, лежит в основе спортивной тренировки, когда в результате многократных направленных усилий значительно повышается исходный уровень общей и специальной физической работоспособности.

В развитии утомления принято выделять две фазы:

1. Возбудительная, связанная с двигательным беспокойством, отвлечением.

2. Тормозная, когда наблюдаются вялость, снижение жизненного тонуса.

Эффективность и качество работы во время возбудительной фазы утомления могут оставаться высокими, но достигается это за счет волевого усилия, психического напряжения. Появляется субъективное чувство усталости, но работу следует продолжать до наступления второй фазы утомления. При появлении признаков торможения центральных мозговых структур попытки преодолеть его и продолжать трудиться могут вызвать переутомление, поэтому наступление тормозной фазы диктует необходимость отдыха.

Утомление популяции – это снижение социальных и психобиологических резервов, вызванное цепной реакцией в ее внутренней структуре. Этот процесс является саморазвивающимся. Он может привести к разрыву всех связей в популяционной цепи и снижению надежности всей популяции. Утомление популяции и ее последствия могут компенсироваться на уровне одного поколения, а угасать в ряде поколений. Возникнув в одном поколении, утомление может перерастать в патологию.

Патология популяции – проявление утомления популяции в настоящий период или возникшее в далеком прошлом, то есть это иллюстрация того, что ничто на Земле не происходит бесследно.

Утомление может быть следующих видов:

- физическое

- умственное

- зрительное

- утомление сократительной функции сердца

- утомление обезвреживающей функции печени.

Наиболее распространены физическое и умственное виды утомления. Они связаны с разделением труда на физический и умственный. Это деление является весьма условным, так как никакая трудовая деятельность невозможна без регулирующей роли центральной нервной системы, без волевых усилий.

Физический труд отличается большим расходом энергии, быстрым развитие утомления и, вместе с тем, относительно низкой производительностью. В работающих мышцах усиливается кровоток, доставляющий питательные вещества и кислород, уносящий продукты распада. В организме наступают физиологические изменения, обеспечивающие мышечную деятельность.

Физическую работу, связанную с перемещением в пространстве груза называют динамической, а работу по его поддержанию без изменения положения тела - статической. Статическая работа более утомительна, чем динамическая. При динамической работе, благодаря чередованию процессов сокращения и расслабления мышц, они отдыхают. Кроме того, сокращающиеся скелетные мышцы одновременно действуют как микронасосы, облегчая кровообращение, выполняя роль «периферического сердца». При статической работе напряжение мышц длится непрерывно, сосуды в них постоянно сдавлены и нормальное кровообращение затруднено. Это приводит к застою крови, накоплению в мышцах и в организме продуктов неполного окисления.

С повышением тяжести физического труда увеличивается потребление кислорода. Существует предел максимального количества кислорода, которое в силах потребить человек – так называемый «кислородный потолок». Обычно он не превышает 3-4 л/мин. Во время выполнения очень тяжелого труда доставка кислорода в организм достигает своего предела, но потребность в нем становится еще большей и не удовлетворяется в процессе работы. В этот момент в организме возникает состояние кислородного голодания – гипоксии. Умеренная гипоксия тренирует организм, а излишняя – становится повреждающим фактором, так как в организме при этом нарушаются внутриклеточные окислительные процессы и образуются токсичные вещества, свободные радикалы и др.

Умственная работа относится к числу весьма трудоемких и напряженных. Установлено, что мера загрузки человека умственной работой при ручной уборке и мытье полов равна 9%, при работе на токарном станке – 52%, при управлении автомашиной – около 60%, а при вдумчивом чтении – 100%. При этом, по мере роста доли умственного труда возрастают и нервно-психические нагрузки.

Утомление популяции нельзя представить как простую сумму утомлений каждого индивида. Для оценки утомляемости популяции необходимы специальные измерительные процедуры:

1. Учитывается изменение популяции на входе и выходе по количеству и качеству труда за определенный интервал времени.

2. Медико-географические показатели (патология беременности, соотношение рождения мальчиков и девочек, качество потомства).

3. Медико-биологические показатели (адаптивные резервы генома популяции – генотипическая патология, различные заболевания).

4. Социальные показатели (профессиональная ориентация молодежи).

5. Социально-экономические отношения (соотношение работающих в сфере материального производства и в обслуживании).

Утомление наступает как следствие внутренней или внешней работы организма, когда работа не обеспечивается имеющимися резервами или восстановительными процессами.

Возможность организма работать продолжительно и на высоком уровне без утомления зависит от величины нагрузки, степени подготовки организма и функционально-структурных и энергетических ресурсов организма.

Напряжение – это мобилизация регуляторных и гомеостатических механизмов, обеспечивающих определенные виды деятельности организма человека.

Напряжение в популяциях развивается циклично и в первую очередь обусловлено суточными и сезонными природными ритмами, миграционными потоками.

Цикличные напряжения на популяцию создают однократные природные изменения (землетрясения, эпидемии, аварии), когда популяция находится в состоянии стресса, приводящего к отдаленным или ближайшим последствиям.

Выделяют следующие типы напряжения популяции:

1. Социально-психологическое

2. Миграционное (смена места жительства)

3. Производственное

4. Социально-бытовое (неправильное питание)

5. Климатическое и географическое (смена погоды)

6. Инфекционно-иммунологическое (различные болезни)

7. Медикаментозное

8. Генетическое (наследственные заболевания)

Чтобы напряжение не перешло в хроническую фазу, его необходимо постоянно контролировать. Существуют следующие методы контроля за напряжением:

- пробы (гематологические и биохимические), с помощью которых по концентрации стероидных гормонов устанавливают уровень адаптивного напряжения;

- по уровню максимального поглощения кислорода определяют физическую работоспособность;

- по иммунным свойствам лимфоцитов определяют напряжение системы иммунологического контроля;

- натурные наблюдения за состояние популяции: хронометраж производственных операций, частота ошибок при принятии решений, частота патологических ошибок, процент хронических заболеваний.