Увлечение — вторая профессия

славляя его на века. Так, ученый-химик профессор тербургской медико-хирургической академии А.П. Боро­дин получил всенародную известность прежде всего как один из талантливейших русских композиторов, автор бес­смертной оперы «Князь Игорь», «Богатырской симфонии» и ряда других замечательных музыкальных произведений. Так как его очень увлекала работа по основной специаль­ности, музыкой он занимался урывками, главным образом летом на отдыхе или во время болезни. «На этом основа­нии, — шутил он, — мои музыкальные товарищи, вопреки общепринятым обычаям, желают мне постоянно не здоро­вья, а болезни».

Приносящее счастье увлечение может иметь в жизни человека очень большое значение.

М.Ю. Лермонтова мы знаем и любим не как профес­сионального военного, а как классика русской литературы, автора чарующих стихов и прозы. Крупный военный инже­нер Н.А. Ярошенко дорог нам как талантливый художник, картины которого — образец гуманного, демократического направления в русской живописи. Кто не помнит могуче­го, изуродованного тяжелым нечеловеческим трудом, но не сломленного «Кочегара», целеустремленную, уверенную в правоте дела, которому она решила посвятить жизнь, «Кур­систку» и, наконец, светящееся любовью к человеку полот­но «Всюду жизнь»?

Увлечение, вторая профессия, как теперь говорят, хобби сделало всемирно известным писателем врача А.П. Чехо­ва. Благодаря страстному увлечению вопросами освоения человеком космического пространства, стал отцом космо­навтики скромный учитель калужской гимназии К.Э. Ци­олковский. Проявившееся с детских лет увлечение шахма­тами стало пожизненным спутником доктора технических наук М.М. Ботвинника, который много лет был обладате­лем титула чемпиона мира. Можно ли сомневаться в том, что всем им и многим, многим другим людям увлечение доставило немало огорчений, но во много раз больше ра-229

эВа^— i ---------------------------------------- ЭМОЦИИ на 100% --------------------------------------------------

дости — радости полноты жизни, радости побед, радости, которая обязательно должна сопутствовать сознанию того, что ты живешь с пользой для людей и дела твои позволяют надеяться, что и через много лет после твоей смерти люди помянут тебя добрым словом.

Глава 18 КРИЗИС СДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЕЕ

Думаете ли вы, что можете или, наоборот, не можете, — в обоих слу­чаях вы правы, так как вам суждено оправдывать результаты своих убеж­дений.

ГЕНРИ ФОРД

Все течет, все изменяется. Меняется мир, наша планета Земля, меняется климат, меняются и люди, их образ жиз­ни, их обеспеченность, их удовлетворенность своей судь­бой. Благосостояние каждого человека зависит от многих как позитивных, так и негативных факторов. К негативным причинам, которые влияют на уровень жизни людей, отно­сится и охвативший недавно практически все страны мира экономический кризис.

Хорошо ли, плохо ли, но многие из нас, так или ина­че, за последние годы адаптировались к уже сложившимся условиям бытия и, в соответствии с поступавшими сверху обещаниями, надеялись, что со временем социально-экономическое положение будет меняться только к луч­шему. У некоторых вера в светлое будущее была безгра­ничной, у многих зыбкой, но так или иначе была надежда на то, что в обозримой перспективе удастся реализовать заветную мечту о благополучии и о возможности иметь до­стойные условия жизни.

------------------------------------------------------------- КРИЗИС СДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЕЕ ------------------------------------------- *—ЗЭ*

Наступивший кризис для большинства людей явился неожиданностью. Он вызывает досаду и грусть, так как многих привел к тому, что по непонятным им причинам доходы их становятся все меньше и поэтому приходится от­казываться от былых надежд и претензий. У некоторых уро­вень материального положения ухудшается резко, и тогда может возникать ощущение страха за будущее, свойствен­ное пассажирам корабля, плывущего по океану и попав­шего в бурю. Подобные эмоции могут возникать у людей, которым грозит безработица в связи с обусловленным кри­зисом сокращением штатов.

Ф

Наступивший кризис для большинства людей явился неожиданностью.

Известно, что человек, встречаясь с нежелательными, до­садными обстоятельствами, нередко свою энергию растрачи­вает на выражение недовольства происходящими событиями и самим собой. В таком случае сложность его положения обычно только усугубляется. При этом зачастую возникает обида на окружающий мир, предпринимаются попытки ис­кать виноватого. Критикуя виновных и невиновных, иногда проклиная весь мир, человек жалеет себя, признает себя без­защитным, беспомощным, несчастным неудачником. В та­ком случае он теряет веру в свои силы, в собственные воз­можности и отдает себя на произвол судьбы.

Такая реакция на происходящее непродуктивна, она лишь порождает дополнительные негативные последствия. Ими могут быть, прежде всего, уныние, апатия, депрессия, упадок сил, чувство обреченности, такие отрицательные эмоции, как страх, иногда гнев и ярость, которые только осложняют создавшееся положение. Особенно опасной бы­вает паника, она передается окружающим, ведет к нелепым поступкам, иногда — к краху.

В связи с кризисом можно ожидать различные нежела­тельные события. При этом одним из наиболее опасных из них обычно признается потеря работы. Обычно начинается все с малого, с как будто бы безобидного слуха о том, что

r^

ЭМОЦИИ НА 100%

дела на предприятии последнее время идут не столь успеш­но, как раньше. Потом из средств массовой информации становится известно, что нарастает инфляция. Насторажи­вает и рост цен, в частности, на товары первой необходи­мости. Через некоторое время на этом фоне до сведения сотрудников доводятся мнение администрации о возмож­ном сокращении штатов. Такое известие является суще­ственной причиной негативных эмоциональных реакций, волнения. Некоторые при этом владеют собой и проявляют выдержку, стараются работать лучше и выглядеть уверен­ней. У других же волнение перерастает в беспокойство, ко­торое в дальнейшем сменяется тревогой, растерянностью, возможно, и страхом. Страх, как правило, сопровождается неуверенностью в себе. Эмоции, возникающие у человека, охваченного страхом, проявляются в его глазах, в мимике, в голосе, в походке. Страх, неуверенность ведут к появ­лению производственных ошибок и последующего чувства собственной вины. Все это со временем обращает на себя внимание администрации и может стать ведущим поводом к решению об отстранении от работы в первую очередь по­давленного страхом сотрудника.

ф

Критикуя виновных и невиновных, иногда проклиная весь мир, человек жалеет себя, признает себя безза­щитным, беспомощным, несчастным неудачником. В таком случае он теряет веру в свои силы, в соб­ственные возможности.

О чем думает человек, оказавшийся без работы? Ког­да его внимание длительно фокусируется на негативных событиях, он теряет контроль над собой; собственное бу­дущее ему представляется беспросветным. Его сознание могут заполнять мысли, порожденные чувством обиды и ощущением собственной несостоятельности, ведущим к самообвинению, к неверию в свои силы и возможности. Такая направленность мышления порождает главным об­разом дополнительные отрицательные эмоции; поэтому

------------------------------------------------------------- КРИЗИС СДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЕЕ ------------------------------------------- *—ЗЭ*

она абсолютно непродуктивна и может завести в тупико­вое положение. А выходить из него подчас бывает очень трудно.

Чем больше вы думаете и рассказываете о том, как все для вас складывается плохо, тем больше вы себя обезору­живаете и на это растрачиваете остатки собственной энер­гии. Человек, который все снова и снова переживает зани­мающие первый план собственного сознания свои прошлые разочарования и неудачи, недостаточно осмысляет свое по­ведение.

Оказавшись в сложной ситуации, следует мобилизовать всю свою волю на преодоление мрачных мыслей, апатии, страха. Для этого необходимо лишить себя права чрезмерно фиксироваться на уже случившемся и сосредоточить вни­мание на решении вопроса о том, что следует предпринять для того, чтобы достичь желаемой цели. Надо заставить себя переключить внимание с угнетающих настроение, лишен­ных перспективы мыслей негативного характера, на то, как можно преодолеть возникшие трудности. Есть мнение, что энергия нашего интеллекта перетекает туда, куда направ­лено наше мышление. Поэтому ни в коем случае нельзя вбивать в собственное сознание мысли типа «этого сделать я не смогу», «это не для меня», «это мне не по силам», так как они способствуют лишь формированию комплекса неполно­ценности.

Ф

Чем больше вы думаете и рассказываете о том, как все для вас складывается плохо, тем больше вы себя обезоруживаете и на это растрачиваете остатки соб­ственной энергии. Оказавшись в сложной ситуации, следует мобилизовать всю свою волю на преодоле­ние мрачных мыслей, апатии, страха.

Надо собраться с духом и определить цели своей жизни в ближайшей, а затем и отдаленной перспективе, настроить себя на необходимость мобилизации всех своих резервных возможностей для достижения этих целей. Надо сосредо­точить свои мысли, свои силы, свою энергию и активно,

sSCt--- 1 -------------------------------------- ЭМОЦИИ НА 100% -----------------------------------------------------

энергично действовать в нужном направлении, памятуя о том, что «под лежачий камень вода не течет». И при этом

следует убеждать себя, что «это я смогу!», «это для меня доступно!», «это мне по силам!». О том, что победе спо­собствует предшествующая убежденность в ее достижении, было известно людям, жившим еще в первобытном обще­стве (в связи с этим советую вам вернуться к началу первой главы этой книжки, где рассказано, как вели себя, готовясь к победе, воины Новой Каледонии).

Избыточный потенциал переживаний по поводу осво­бождения от работы в связи с сокращением штатов рас­сеется под влиянием целенаправленных мыслей о мерах, которые в данной ситуации вам следует предпринять. Про­думанным, активным действиям, направленным на дости­жение поставленных целей, убежденности в успехе всег­да сопутствуют соответствующие положительные эмоции. И они, как правило, помогают достичь желаемой цели. Правда, при этом существует возможность столкнуться с некоторыми новыми сложностями, например с необхо­димостью повысить уровень своей квалификации, иногда сменить профессию. Но при большом желании эти допол­нительные меры на пути к достижению главной цели всег­да преодолимы.

Ф

Надо собраться с духом и определить цели своей жиз­ни в ближайшей, а затем и отдаленной перспективе, настроить себя на необходимость мобилизации всех своих резервных возможностей для достижения этих целей.

Достигнув желаемого, цели, вы почувствуете себя по­бедителем, вы будете удовлетворены, вы ощутите положи­тельные эмоции, как правило, сопутствующие успеху. При этом вы почувствуете уверенность в себе, в своих силах своих, возможностях. И тогда, может быть, с чувством гор­дости произнесете про себя или с радостью прокричите:

«Я смог! Я сумел! Значит, и впредь я смогу добиваться по­ставленной цели!»

^