При носовом кровотечении

• Не запрокидывать голову назад, а наклонить ее вперед, удержи­вая при этом корпус в прямом положении, расстегнуть ворот­ник и пояс.
• Высморкаться. Прочистить носовую полость от слизи и сгустков свернувшейся крови, но лучше проделать это под струей воды.

• Зажать ноздри пальцами, большим и указательным минут на десять.
• Положить холодный компресс на нос и затылок.
• Можно вложить в нос ватный или марлевый тампон.
• Если спустя 5-7 мин кровотечение продолжается, зажмите ноздри опять и вызывайте врача.

18. 1, 2

Общее значение иммунитета

Под иммунитетом понимают защитные системы организма, работающие против всего чужеродного, объединяемого под общим названием "антигена".

В роли антигена могут выступать различные инфекционные агенты (бактерии, вирусы и т.д.), белки других организмов (иногда полисахариды), гельминты, пересаженные ткани и органы, собственные измененные клетки организма (мутированные, опухолевые, стареющие и т.п.), сперма при оплодотворении, эмбрион для матери и др. Говоря другими словами, иммунитет поддерживает клеточный, белковый и генетический гомеостаз организма. Поэтому его рассматривают в настоящее время как одну из регуляторных систем организма человека и других животных.

К иммунитету предъявляются два главный требования:

адекватно реагировать на любой возможный антиген;

уметь эффективно отличить "свое" от "чужого" или "своего измененного".

Иммунология как наука имеет путь развития длиной чуть более ста лет, но тем не менее, сейчас она является одной из самых результативных и динамически развивающихся биологических наук, имеющая к тому же и огромный выход в практику (прежде всего, в медицинском плане). Начальный период развития иммунологии характеризовался многолетней, но весьма плодотворной дискуссией между сторонниками теорий клеточного (их возглавлял И.И.Мечников) и гуморального (во главе с П.Эрлихом) иммунитета. Первые считали, что главная роль в защите организма от антигенов принадлежит лейкоцитам, способным в фагоцитозу антигенов с последующим их перевариванием. Вторые доказывали, что решающую роль в обезвреживании антигенов имеют защитные белки (их назвали "антитела"), которые растворены в плазме крови. В конечном итоге оказалось, что правы и те, и другие, а современная теория иммунитета объединила обе ранее существовавшие.

"Классические" представления об иммунитете

Существует два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Врожденный (видовой) иммунитет обеспечивает защиту организма от паразитов, поражающих другие виды (например, чума крупного рогатого скота, вирус табачной мозаики). Приобретенный (индивидуальный) иммунитет возникает после перенесения человеком какого-то заболевания, т.е. у каждого индивида он свой, собственный. Сейчас принято врожденный иммунитет называть неспецифическим, а приобретенный- специфическим. Разница между ними следующая:

Примером неспецифического иммунитета может служить воспалительная реакция при попадании в кожу занозы, причем при повторном поражении такой же занозой все этапы реакции организма развиваются точно также, как и при первичном ответе. Кратко укажем, что главную роль в этих процессах играют микрофаги (они происходят из одного вида лейкоцитов крови- нейтрофилов), способные к фагоцитозу антигенов (прежде всего - бактерий). Кстати, гной, возникающий при различных болезнях у человека, - это не что иное, как масса погибших микрофагов.

Возможность формирования системы приобретенного иммунитета закладывается при рождении одинаковой у всех людей, но в процессе жизни в силу того, что каждый человек контактирует в течение жизни со "своим" набором антигенов, приобретенный иммунитет формируется у всех людей по-разному, строго индивидуально. Этот вид иммунитета принято делить на естественный и искусственный, каждый из которых делится на активный и пассивный. Краткорассмотрим эти четыре случая.

Таблица 1. Виды иммунитета и пути их формирования

	Активный	Пассивный
Искусственный	Формируется путем вакцинации. Человеку делается прививка ослабленными или убитыми вирусами или бактериями. В результате развивается первичный иммунный ответ организма, а при попадании нормального неослабленного возбудителя заболевания обеспечивается вторичный ответ, ведущий к легкому течению болезни и быстрому обезвреживанию антигена. Методами генной инженерии создаются безвредные вакцины, не имеющие в своем составе "поражающего" фактора (ДНК или РНК вирусов или бактерий), но содержащие их поверхностные белки, на которые развивается иммунный ответ	возникает после введения сывороток, которые содержат готовые антитела против конкретного антигена (например, против дифтерии, энцефалита, змеиного яда). Эти антитела получают от иммунизированных лошадей или методами генной инженерии. Поскольку некоторые болезни развиваются быстрее, чем иммунный ответ организма, человек может умереть; но если своевременно ввести готовые антитела, они помогают справиться с болезнью, за это время развивается собственный иммунный ответ. Разработка методов вакцинации и сывороток тесно связана с именем великого французского ученого Л.Пастера
Естественный	Возникает как вторичный ответ организма после перенесения заболевания, первого контакта с каким-то антигеном и т.п. В крови такого человека накапливаются антитела (против данного антигена!), образуются также клетки иммунологической памяти. Если в организм вновь попадает этот антиген, иммунный ответ развивается быстрее и сильнее, и болезнь протекает в легкой форме	обеспечивается передачей от матери к плоду (через плаценту) или ребенку (в большей степени-через молозиво, в меньшей - через молоко) антител против самых опасных детских болезней- скарлатины, дифтерии, кори и т.п.

Полиомиелит. Вирус воздействует на нервную систему и ведет к параличу и даже смерти, если парализованными оказываются мышцы груди.

· Дифтерия. Тяжелое заболевание горла, которое может распространиться на сердце и нервную систему.

· Столбняк. Смертоносное заболевание; вызывается бактериями и приводит к параличу мышц с болезненными спазмами.

· Коклюш. Вызывается бактериями и сопровождается мучительными приступами кашля, которые иногда заканчиваются рвотой и конвульсиями.

· Менингит. Тяжелое воспаление мозга, вызываемое бактериями.

· Корь. Вирусы кори вызывают заболевания органов дыхания и конвульсии; болезнь может привести к поражению мозга.

· Свинка. Вирусное заболевание, выражающееся в болезненном воспалении слюнных желез; вызывает осложнения нервной системы и менингит.

· Краснуха. Вирусное заболевание, сопровождающееся сыпью и высокой температурой; приводит к тяжелым поражениям плода, если мать заболела во время беременности.

19. Сердце и сосуды

Содержание:

· Сердечно-сосудистые заболевания – эпидемия XXI века

· Физкультура — ваш главный помощник

· Здоровое питание – большой шаг на пути к здоровью

· Стресс – удар по сосудам

· Долой вредные привычки!

· О пользе регулярного обследования

· Резюме

Сердечно-сосудистые заболевания – эпидемия XXI века

По официальным данным, ежегодно в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1млн. 300 тысяч человек. Смертность по этой причине составляет более 55% от числа всех смертей. Среди развитых стран Россия лидирует по данному печальному показателю.

Не только лечение, но в первую очередь грамотная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет снизить число больных, страдающих от ишемической болезни сердца, инсультов и других недугов. Особенно о способах профилактики нужно знать людям из так называемых групп риска.

Физкультура — ваш главный помощник

Польза лечебной физкультуры не вызывает сомнений, поскольку, во-первых, при активных занятиях, особенно на свежем воздухе, происходит насыщение клеток и тканей организма кислородом, во-вторых, усиливается кровообращение, укрепляется сердечная мышца. Предпочтительнее аэробные занятия, при которых увеличивается частота сердечных сокращений – ходьба, бег, лыжные прогулки, езда на велосипеде.

Известно, что при атеросклерозе на стенках артерий откладываются липиды и холестерин, приводя тем самым к сужению просвета сосудов и даже к их закупориванию. В профилактике атеросклероза физкультура действует следующим образом. Жировые вещества, потребляемые человеком сверх меры, не оседают в сосудах, а сжигаются организмом во время тренировки, а в крови поддерживается их безопасный уровень, коронарный кровоток увеличивается.

Физические нагрузки зависят от возраста, функционального состояния человека, а также от того, имеются ли у него уже какие-либо заболевания сердечно-сосудистой системы. Те, кто никогда не занимался физкультурой и спортом, должны начать с ходьбы.

Медики выяснили, что минимальная динамическая нагрузка такова: 3 раза в неделю по 30 минут в комфортном темпе. Те, кто занимаются оздоровительным бегом, должны помнить, что в неделю не рекомендуются пробегать более 30-40 км, поскольку в этом случае резервы организма истощаются, падает работоспособность.

Помимо аэробных нагрузок, пользу для организма несет гимнастика. Можно выполнить следующие упражнения:

· Вращение сжатыми в кулак кистями, а также ступнями, выставленными на носок (20 раз в одну и в другую стороны);

· Ритмичное сжатие-разгибание кистей рук (30 раз);

· Повороты корпуса вправо-влево с разведенными в стороны руками (10 раз);

· Махи прямой ногой вперед, руки при этом тянутся к носочку (10 махов каждой ногой);

· Выпады вперед поочередно каждой ногой (10-20 раз);

· Вертикальный подъем ног с целью профилактики болезней сосудов ног (1-2 минуты).

Этот комплекс можно включить в утреннюю гимнастику, или выполнять в любое удобное время. Важно, чтобы помещение было хорошо проветренным, а на человеке находилась удобная одежда, не сковывающая движений. Но есть ряд следующих противопоказаний к занятию физкультурой:

· Острые формы миокардита, эндокардита, ревматизма;

· Острая сердечная недостаточность;

· Инфаркт миокарда;

· Нарушение сердечного ритма, сопровождаемого сильными болями в области сердца.

· Для правильного построения своих тренировок нужно придерживаться следующих правил:

· Любая нагрузка должна начинаться с разминки;

· Систематичность предполагает не менее 3 занятий в неделю;

· Пульс не должен превышать значения в 120-140 ударов в минуту;

· При возникновении головокружений, боли в области сердца или тошноты, занятие прекратить.

Здоровое питание – большой шаг на пути к здоровью

Профилактика заболеваний сосудов требует адекватного сбалансированного питания. Одной из главных причин этих заболеваний является недостаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые отвечают за липидный обмен в организме. Поэтому употребляйте:

Рыбу, приготовленную на пару или отварную (2-3 раза в неделю);

Авокадо в сыром виде (1-2 плода в неделю);

Льняное масло (2 ст. ложки в день);

Орехи (6-8 штук в день).

Untitled-2Из-за содержания клетчатки, препятствующей усвоению холестерина, а также Омега-3 кислот, следует потреблять зерновые каши – геркулес, гречу, неочищенный рис. Чем грубее помол, тем богаче каша ценными веществами.

Особо ценны и полезны следующие овощи и фрукты:

Тыква

Снижает артериальное давление и приводит в порядок водно-солевой баланс (в состав входят бета-каротин, калий, витамин С);

Чеснок

Снижает тонус сосудов и артериальное давление (в состав входят сульфид водорода, оксид азота);

Рекомендуем дополнительно почитать о глубокой чистке сосудов чесноком и другими народными методами.

Брокколи

Питает сердце и сосуды витаминами и элементами (в состав входят витамины группы В, С, Д, а также калий, железо, марганец);

Земляника

Укрепляет стенки сосудов и борется с анемией (в состав входят фолиевая кислота, медь, железо, йод);

Гранат

Улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, разжижает кровь, препятствуя закупорке сосудов (в состав входят антиоксиданты, железо, йод).

Помимо приема полезных продуктов, стоит уменьшить количество потребляемой соли, жирных, жаренных, рафинированных блюд, не несущих в себе никакой пищевой ценности, кроме пустых калорий. Воздержитесь от приема продуктов, содержащих большое количество сахаров – тортов, кремов, молочного шоколада.

Стресс – удар по сосудам

Механизм действия стресса на сердечно-сосудистую систему известен: вырабатывается гормон адреналин, который заставляет сердце учащенно биться, а сосуды при этом спазмируются и сужаются. Из-за этого повышается давление, сердечная мышца изнашивается.

Американские ученые выяснили, что сердечно-сосудистая система напрямую связана с мозгом и гормональной сферой. Поэтому если человек испытывает негативные эмоции – страх, гнев, раздражительность, то и страдать будет сердце.

Для профилактики спазмов сосудов по этой причине человеку необходимо:

Чаще бывать на природе, вдали от городской суеты;

Учиться не подпускать близко к сердцу мелкие неприятности, бытовые неурядицы;

Приходя домой оставить все мысли о делах за порогом;

Слушать расслабляющую классическую музыку;

Дарить себе как можно больше позитивных эмоций.

В необходимых случаях принимать натуральные успокоительные препараты, например, пустырник.

Долой вредные привычки!

Курение и здоровые сосуды несовместимы. Никотин спазмирует сосуды, поэтому артериальное давление повышается. Кроме этого, сосудистые стенки повреждаются, на них откладываются бляшки, которые и являются основной причиной сердчено-сосудистых заболеваний. Страдает мозг курильщика, нарушается память, возможно возникновение паралича. Поэтому для профилактики образования тромбов и разрушения стенок сосудов от курения необходимо отказаться.

Еще одной губительной привычкой является неумеренный прием алкоголя. Этанол действует быстро: под его воздействием эритроциты теряют отрицательный заряд и начинают слипаться друг с другом, ухудшая проходимость сосудов, усиливая свертываемость крови и увеличивая риск образования крайне опасных тромбов. Кислородное голодание испытывают не только органы и ткани, но еще и миокард; сердце начинает биться быстрее, истощая свои ресурсы. Помимо этого этанол вмешивается в жировой обмен, резко повышая уровень холестерина в крови, а он способствует образованию бляшек на стенках сосудов.

Любители горячительных напитков должны знать, что систематическое употребление алкоголя, неважно какого – пива, вина или шампанского, провоцирует замену мышечных слоев миокарда на жировые. Нарушается прием электрических импульсов, падает способность миокарда сокращаться, и это грозит появлением аритмий, ишемии миокарда и другим тяжелейшим последствиям. Вывод один – максимально сократите употребление алкоголя, а если на банкете его не избежать, то просто вместе с ним съедайте как можно больше свежих зеленых овощей.

К вредным привычкам можно отнести и долгое вечернее просиживание перед телевизором или компьютером. Человек, лишающий себя сна, изнашивает свое сердце, ведь и ему требуются периоды отдыха. Для того, чтобы сердце не испытывало перегрузок, рекомендуется спать не менее 8 часов в день, причем это время можно распределять в течение дня.

О пользе регулярного обследования

Заболевания сердца и сосудов могут протекать незаметно, без каких-либо внешних проявлений. Поэтому следует примерно раз в год обследовать свои сосуды и сердце с помощью основных доступных методов.

· ЭКГ (электрокардиография). Этот способ основан на фиксации сердечного ритма с помощью специальных электродов. Позволяет выявить нарушения в работе миокарда, внутрисердечную проходимость и т.д.;

· Эргометрия. Суть методики состоит в исследовании работы сердечно-сосудистой системы в динамике;

· УЗДГ (ультразвуковая допплерография). Используется, в основном, для профилактики болезней сосудов головного мозга. Врач оценивает кровоток в крупных сосудах шеи и головы;

· МРТ (магнитно-резонансная томография). С помощью МРТ специалисты определяют проходимость сосудов, наличие в нем тромбов, его анатомию и диаметр. Ее достоинства очевидны: оперативность, точность и безвредность для пациента.

· МРА (магнитно-резонансная ангиография). Этот метод является наиболее современным и эффективным, особенно при диагностике состояния сосудов головного мозга, поскольку позволяет получить трехмерное изображение сосудистой сетки исследуемого участка. Если исследуются сосуды тела, то в артерию или вену вводится специальное красящее вещество, благодаря которому снимки получаются четкими и понятными.

Читайте подробнее о современных методах обследования сосудов и важности регулярного посещения врача.

Базовое представление о состоянии сердечно-сосудистой системы можно получить при помощи простого измерения пульса. Врач может не только оценить количество ударов в минуту, но и ритмичность сердечных сокращений. Фонендоскоп хорошо передает шумы и тоны в сердце, которые дают информацию о возможных дефектах в работе клапанов сердца.

Какой конкретной метод подойдет именно вам должен определить кардиолог. Чем больше факторов риска, тем более глубоким должно быть исследование. Помимо этого, следует контролировать, во-первых, уровень сахара в крови, во-вторых – уровень холестерина. Повышенное их значение свидетельствует о том, что в организме страдают сосуды.

Резюме

Исходя из вышесказанного, комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает:

· Адекватную физическую нагрузку;

· Здоровое рациональное питание;

· Минимизация стрессовых воздействий на организм;

· Отказ от вредных привычек;

· Регулярное обследование состояния своих сосудов и сердца в медицинских центрах.

 

20. Малокровие

Анемия, или как его еще называют, малокровие – заболевание, связанное с пониженным содержанием в крови гемоглобина и эритроцитов (известных так же как красные кровяные тельца). В результате, кровь переносит не достаточно кислорода, для нормальной жизнедеятельности клеток и функционирования организма.

Причины анемии

Причин анемии много. Случается, что дети уже рождаются с такими изменениями в составе крови. Малокровие часто наблюдается у детей, рожденных раньше срока и связано это с тем, что их организм еще не совсем подготовлен к нормальной внеутробной жизни. Врожденная анемия у детей может наблюдаться при несовместимости материнской крови с кровью малыша. К счастью, врожденные заболевания крови встречаются крайне редко.

Чаще, анемия является следствием негативного воздействия различных внешних факторов. К ним относятся: неправильное или неполноценное вскармливание, кровопотери, полученные в результате травм, несоответствующие санитарно-гигиенические условия в доме у ребенка, а так же заражение глистами. Поэтому очень важна профилактика заболевания.

Наиболее частой причиной, которая приводит к развитию малокровия у детей является дефицит железа в рационе. У грудничка, анемия может развиться, если его слишком рано переведут на кормлением коровьим молоком, и если при этом ему не будут вводить продукты или пищевые добавки содержащие железо. К развитию заболевания у детей так же может привести дефицит фолиевой кислоты.

Кто находится в группе риска?

В группе риска находятся часто болеющие дети, у которых могут наблюдаться симптомы малокровия. У них может развиться постинфекционная анемия, которая может появиться после перенесенных острых или хронических заболеваний (пневмонии, кишечных инфекций, воспаления почек и другие вирусные заболевания).

К малокровию в любом возрасте может привести обильная кровопотеря. Это может быть в случае плохой свертываемости крови или при недостатке витамина К в организме тоже могут появиться симптомы заболевания.

Признаки заболевания

К основным признакам заболевания у детей можно отнести бледность кожных покровов, слабость, очень быстрая утомляемость, головокружение, отсутствие аппетита, повышенная отдышка, холодные конечности, подверженность частым простудным или инфекционным заболеваниям. При этом ребенок капризничает, он раздражителен, может наблюдаться депрессивное состояние, апатия, сложность с концентрированием внимания и другие симптомы. Если у ребенка наблюдаются подобные признаки, советуем записаться на прием к врачу.

В большинстве случаев, анемия у детей связана с дефицитом витамина В12. Входящее в состав крови железо, принимает участие в процессе кроветворения, образования эритроцитов. Оно необходимо для нормальной работы детской иммунной системы, а так же насыщения крови ребенка кислородом.

Симптомы малокровия

При анемии могут наблюдаться такие признаки и симптомы как бледность не только кожи, но и губ, конъюнктивы и ногтевого ложе. Малыши, у которых наблюдается малокровие очень быстро устают и ведут себя беспокойно. При серьезной степени заболевания у ребенка может появиться отдышка, учащенное сердцебиение, отеки конечностей. Если заболевание проигнорировать, что оно может привести к нарушениям роста ребенка.

При любых проявлениях у вашего ребенка хотя бы одного из перечисленных симптомов или вы сомневаетесь в сбалансированности рациона и боитесь, что ребенок недополучает питательных веществ, в том числе и железа, советуем незамедлительно проконсультироваться с педиатром. Профилактика малокровия даст возможность избежать серьезных проблем у ребенка. Диагноз малокровие обычно можно поставить на основании одного клинического анализа крови.

При серповидно-клеточной анемии у детей, может резко подняться температура тела без видимых на то причин, могут отекать конечности, ребенок подвержен частым простудам.

Лечение анемии

Для нормального кроветворения необходимо обеспечить ребенку полноценный рацион, в который будут входить продукты богатые железом. К таким продуктам относятся: курага, изюм, чернослив, инжир, смородина, свекла, капуста, бобы, мясо, морские водоросли.

На усвоение железа из продуктов питания существенное влияние оказывает витамин С., Поэтому так важно ежедневно потреблять не менее 250 мг этого витамина из овощей и фруктов, которые ним богаты.

Стоит отметить, что молоко задерживает процесс усвоения железа из продуктов питания. Поэтому важно давать ребенку молоко отдельно от продуктов, содержащих в своем составе железо. Похожий эффект имеет кофеин и продукты в которых он содержится (к примеру, шоколад).

Можно ли самостоятельно назначать лечение при анемии?

Так как диагностируется достаточно много видов малокровия, прежде чем начинать лечение, нужно определить причину его возникновения. Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать ребенку препараты железа, основываясь только на имеющиеся признаки и симптомы анемии. Это может временно скрыть истинную причину заболевания и сделает невозможным своевременную постановку правильного диагноза.

При подтверждении диагноза у ребенка, родители должны внимательно отнестись к его режиму дня, обеспечив полноценный отдых и достаточное количество времени проведенного на свежем воздухе. А в помещении, где живет больной нужно часто проветривать.

Профилактика заболевания

К основным методам профилактики анемии можно отнести:

· кормление грудью, как минимум до 1 года. В случае невозможности грудного вскармливания, ребенок должен получать адаптированную молочную смесь, подобрать которую поможет педиатр. Так же очень важно своевременное введение прикорма;

· регулярные и длительные прогулки на свежем воздухе;

· по возможности нужно избегать любых контактов с больными людьми.

· Так же очень важно соблюдать гигиенический режим, своевременно избавляться от глистов и лечить рахит. Клиника заболевания при анемии развивается очень медленно. И часто болезнь диагностируется совершенно случайно, после проведения клинического анализа крови, сделанного совершенно по другой причине.

 

 

21. Как правильно дышать?

Люди издавна задумывались над вопросом: «Как дышать правильно?». Только представьте себе: первое упоминание о правильном дыхании датируется VI веком до н.э. Древняя китайская поговорка гласит: «тот, кто владеет искусством дыхания, может ходить по песку, не оставляя следов».

Отто Генрих Варбург (немецкий биохимик, один из выдающихся ученых XX века в области цитологии) выявил в 1931 году печальную закономерность: нехватка кислорода — это прямой и верный путь к образованию раковых заболеваний.

Итак, если вам небезразлично ваше здоровье?

Если вы желаете постичь что-то новое, действенное и полезное? — тогда, это статья специально для вас! Читайте, анализируйте, приводите знания в действие, работайте — живите в радости.

А для начала давайте разберемся, какие существуют виды дыхания и, самое главное, каково их влияние на нас:

o Ключичное (Если вы горбитесь, плечи ваши подняты, живот сжат, то это значит, вы очень сильно обделяете себя кислородом). Исправляйтесь!

o Грудное дыхание (В данном случае, грудная клетка расширяется за счет работы межреберных мышц, что способствует насыщению тела кислородом. Данный способ более физиологичен при беременности).

o Глубокое дыхание, в котором участвуют мышцы диафрагмы (При таком дыхании воздухом наполняются в основном нижние отделы легких, так дышат чаще всего мужчины и спортсмены. Наиболее удобный способ при физических нагрузках).

Дыхание — зеркало душевного здоровья. Психиатр Александр Лоуэн долгое время изучал эмоциональные блокировки (невротические и шизоидные расстройства людей) препятствующие правильному дыханию. Им была обнаружена потрясающая четкая взаимосвязь между характером и типом его эмоционального расстройства. И как выяснилось в дальнейшем, к дыханию верхней частью груди склонны – шизоидные личности. А люди невротического типа — пользуются поверхностным диафрагмальным дыханием.

Доктор Лоуэн пришел к выводам: восстановив правильный способ дыхания, люди получают возможность обрести нормальную жизнь.