double arrow

ВЕДЕНИЕ


Организационно-методические указания

Изучать ведение начинают из положения стоя на месте. Движения во время ведения должны быть свободными, расслабленными за счет сгибания рук в локтевых суставах и ног в такт ударам (при отскоке ноги разгибаются). Кисть должна быть закреплена так, чтобы ладонь не касалась мяча. Ведение изучают, изменяя высоту и направление отскока мяча: вперед, назад, в стороны.

После усвоения этих приемов переходят к изучению ведения в шаге, змейкой и переводом мяча с одной руки на другую впереди и сзади, и совершенствуют приемы" с пассивным и активным защитником, последней изучают передачу мяча в одно касание после ведения.

Основные ошибки при ведении мяча и их исправление

1."Шлепание" по мячу раскрытой ладонью — расслаблена кисть. Выполнять ведение с отскоком не более диаметра мяча.

2. Высокий отскок мяча — сильное сгибание руки в локтевом суставе. Отрабатывать ведение только движением кисти.

3. Ведение мяча перед ногами. Отрабатывать ведение вдоль линий, ограничивающих площадку (спортсмен слева (справа) от линии, а мяч - с другой стороны).

4. Прямые ноги, туловище постоянно наклонено вперед. Стоя на прямых ногах отрабатывать и. п. и сгибание ног синхронно с ударами мяча о пол.

5. Опущена голова, игрок не видит площадку. Отрабатывать ведение с ограниченным обзором мяча (одеваются очки, вместо стекол вставляются наполовину закрывающий окуляр картон).

6. На каждый шаг удар мячом о площадку — отсутствует координация. Ведение с прыжками — два прыжка на один удар мяча.




Азбука ведения. Игрок должен:

1) применять ведение тогда, когда это помогает команде;

2) никогда не вести мяч, если впереди находится открытый партнер;

3) не опускать во время ведения голову и постоянно искать партнера, которому можно передать мяч;

4) научиться остановкам и рывкам с мячом;

5) не превышать скорость, на которой он может контролировать мяч;

6) научиться вести мяч обеими руками;

7) научиться вести мяч вправо и влево;

8) всегда вести мяч рукой, дальней от опекающего защитника;

9) контролировать высоту ведения мяча в зависимости от расположения соперника: чем ближе соперник, тем ниже ведение.

Общие ошибки. 1. Ведение мяча каждый раз после того, как игрок получит мяч.

2. Неумение видеть площадку во время ведения.

3. Ведение мяча на слишком большой скорости.

4. Пронос мяча.



5. Ведение мяча рукой, ближней к сопернику.

Обучение постановке заслонов происходит в такой последовательности :

1)правильная постановка заслона на месте и в движении без участия защитника;

2) с участием защитника;

3) постановка заслона защитнику, опекающему игрока без мяча;

4) постановка заслона защитнику, опекающему игрока с мячом;

5) использование неподвижно стоящего игрока как заслон (наведение на заслон);

6) использование скрестных перемещений (наведение на заслон совместным движением);

7) использование неподвижно стоящего игрока при скрестном перемещении.

При постановке заслона необходимо выполнять следующие требования:

1) игрок, который будет уходить в сторону заслона, не должен начинать движение, пока игрок, ставящий заслон, не остановится;

2) ставить заслон необходимо, не доходя 50—90 см до защитника, не делая никаких движений руками, туловищем, ногами до прохода игрока;

3) после прохода игрока мимо заслона игрок, ставящий заслон, одновременно начинает поворот на ноге, отставленной назад в сторону корзины или параллельно движению;

4) скрестные передвижения и проход мимо стоящего игрока надо выполнять как можно ближе к нему.

Невыполнение указанных требований приводит игрока, ставящего заслон, к персональной ошибке за толчок или дает возможность защитнику избежать заслона.

БРОСКИ МЯЧА В КОЛЬЦО

Организационно-методические указания

При изучении бросков мяча в корзину вначале необходимо освоить броски двумя руками от груди и одной от головы.

В первые занятия отрабатывается техника движений рук, ног, траектория полета мяча, броски по ориентирам на щите, на стене. Когда техника броска усвоена достаточно хорошо, точность отрабатывается у корзины с близкого расстояния — вначале с места, а затемв движении. После этого броски совершенствуются с дальних дистанций с подключением пассивного и активного защитника в условиях, близких к игровым действиям.

Основные ошибки при бросках мяча в корзину и их исправление

1. Мяч удерживается ладонями — слабые кисти. Развивать силу кистей.

2. В момент выпуска мяча руки не выпрямляются. Броски стоя на прямых ногах.

3. Нет направляющего движения мячу кистью (кистями). Удары мячом в стенку (по принципу ведения) кистью, не сгибая руку в локтевом и плечевом суставах.

4. Туловище наклонено вперед броском — опора на впередистоящую ногу. Повторять остановки, броски после ведения, ловли, отрывая от площадки стопу впередистоящей ноги.

5. Широкое разведение локтей в сторону. При выносе мяча коснуться локтями ребер туловища.

6. Выпуск мяча "через мизинец" - разворотом кисти вокруг большого пальца. Максимально широкое разведение пальцев в стороны и контроль мяча в основном большим, указательным и средним пальцами.

Корректировка техники бросков