Это технология написания курсовой работы за 3-4 часа

9 10 11 12 13 14 15

Автор Антон Федоров, материал написан в свободной форме. Принимаются пожелания по доработке.

Примерная схема комплекса физкультурно-оздоровительных мероприятий в старшей группе на сентябрь—май

Мероприятия

1. Температура воздуха в группе — 20"С

во время сна — 18—19°С

На физкультурных занятиях температура в спортзале – 17 С

На воздухе – температура воздуха. В основном круглогодично занятия проводятся на свежем воздухе.

2. Обязательность сквозного проветривания

Пребывание на свежем воздухе в летний период около 7 ч, в зимний период- около4,5 ч.

3. Обеспечить дифференцированный и индивидуальный режим дня для детей разных групп здоровья

4. Создать оптимальный психологический климат для каждого ребенка. С этой целью шире использовать подвижные и спортивные игры и игровые задания

5. Обеспечить удовлетворение биологической потребности ребенка в движении

6. Закаливание:

—умывание прохладной водой рук, лица, шеи;

—полоскание горла холодной водой после каждой еды;

—воздушные и солнечные ванны;

—ходьба босиком;

—контрастный душ (лучше организовывать в домашних условиях, так как в детских садах нет достаточных условий для проведения данной процедуры);

—обтирание всего тела влажной варежкой с последующим растиранием сухим полотенцем;

—по возможности проведение физических упражнений на воздухе круглогодично;

—обливание ног;

—оздоровительные прогулки;

—проведение Дней здоровья 1 раз в квартал

Всего: 60—85 мин

Примерный план организованных физкультурных мероприятий:

—ежедневная утренняя гимнастика — 10—12 мин; включение висов ежедневно с целью формирования правильной осанки и использование комплекса ритмической гимнастики (не менее 3 в год), которые повторяются многократно. В нее включаются несколько акробатических упражнений;

—занятия по обучению новым движениям 2 раза в неделю — 15—30 мин;

—ежедневные занятия на тренажерах в спортивном комплексе по подгруппам — 10—15 мин (используются висы, лазание по канатам, шестам, гимнастической стенке, веревочной лестнице, подтягивание на турнике, упражнения на кольцах, детском велоэргометре, беговой массажной дорожке, используются элементы рефлексотерапии: ходьба босиком по ребристым доскам, массажерам и другим приспособлениям подобного характера).. Одновременно эта форма работы является и воздушной ванной, так как дети занимаются босиком в трусиках и маечках;

— ежедневные занятия тренировочного характера — 10—15 мин.

Эта форма работы проводится со всей группой или по подгруппам. Ее содержание составляют любые знакомые и хорошо освоенные движения. Вначале проводится небольшая разминка в виде ходьбы и бега, 2—3 физических упражнения обычно в движении. Затем проводится деление на 2 группы: мальчики, например, играют в футбол 6—8 мин, а девочки выполняют различные прыжки через скакалку. После этого воспитатель дает минуту на успокоение (в виде расслабления или дыхательных упражнений в движении), а затем подсчитывает пульс у некоторых детей, определяет период его восстановления. Реакцию на нагрузку у остальных детей воспитатель определяет по внешним признакам. Во время пика нагрузки воспитатель у нескольких детей замеряет пульс и соотносит с нормой (на пике пульс может повышаться на 100—120% по отношению к исходной величине и составлять от 180 до 200 уд/мин). Эту форму работы могут составлять только одни подвижные или спортивные игры:

— физкультминутки, двигательные компоненты на занятиях, не связанных с движениями, и двигательные перерывы — 10 мин;

—г подвижные и спортивные игры на 2-й прогулке — 15^20 мин;

— дополнительные занятия по интересам (1—2 раза в неделю).

Эта форма работы в основном используется для моторных детей и детей, проявляющих двигательные способности и интерес к той или иной двигательной деятельности. Например, могут проводиться занятия с элементами акробатики (кувырки, шпагат, полушпагат, "березка", "мостик", "стойка у стенки", "жабка", "кольцо" и др.) или занятия по спортивному тонусу (включают элементы ритмической гимнастики и акробатики или спортивных игр).

Самостоятельная двигательная деятельность ребенка имеет место в течение всего пребывания его в детском саду и составляет около 180—220 мин.

Самостоятельная двигательная активность наполняет весь режим пребывания ребенка в детском саду и составляет примерно 4,5—5 ч. В целом, ребенок должен находиться в состоянии двигательной активности, соответствующей возрасту и индивидуальным потребностям, 80% времени пребывания в детском саду.

В общую систему физкультурно-оздоровительной работы включается индивидуальная и дифференцированная с подгруппами детей по диагностическим признакам.

Работа по оздоровлению начинается с определения для каждого ребенка его "ближайшей зоны здоровья", т.е. с прогнозирования. Прогнозирование — предвидение состояния здоровья к концу года на основе данных, имеющихся в настоящее время, и предполагаемых для использования средств оздоровления.

Для группы часто и долго болеющих детей ближайшим прогнозом может быть снижение количества и продолжительности болезней, наилучшим результатом — переход в более высокую группу здоровья — ЭБ. Данные исследований и практики свидетельствуют о том, что при хорошей организации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях у 1 /3 детей показатели здоровья улучшаются настолько, что из группы ЧБ они стойко переходят в группу ЭБ.

В группе ЭБ для одних детей убедительным результатом будет снижение количества и продолжительности заболеваний, для других — переход в группу ЗД. Следует подчеркнуть, что самым важным и информационным показателем здоровья детей группы является "индекс здоровья" — количество детей, ни разу не болевших в году (в %-ном отношении). Анализ показывает, что и при нынешних экологических сложностях "индекс здоровья" в отдельных детских учреждениях составляет 45—53%, т.е. половина детей группы относится к здоровым, а это прекрасный результат (конечно, при условии малого количества или отсутствия часто болеющих детей).

Для здоровых детей также должен быть свой прогноз. Нельзя допустить перехода этих детей в более низкую группу здоровья. Для этого необходимо предусмотреть для них усиленный закаливающе-тренирующий режим: использование специальных мер закаливания, большие физические нагрузки в организованных формах работы и в самостоятельной двигательной деятельности, облегченная одежда как в помещении, так и во время прогулок (например, отказаться от теплого шарфа, меховой шапки с завязывающимися "ушами'', не заставлять ребенка надевать варежки, если он не хочет, больше полагаться на "саморегуляцию" организма).

Особого внимания требуют дети группы ЧБ. Обязательными мерами для них являются:

— индивидуализация режимных процессов. Необходимо обеспечить для них продолжительность дневного сна по потребности: эти дети могут раньше лечь спать, а подъем их осуществляется только по мере самостоятельного пробуждения; их можно раньше или позже покормить, уменьшить продолжительность прогулки в холодные дождливые дни и т.п.;

-— к этим детям нельзя предъявлять на занятиях общие для всех требования: умственная и физическая нагрузка для них снижается. Они.должны сидеть на занятиях в первых рядах, чтобы быть все время в поле зрения воспитателя; необходимо помогать им выполнять наиболее трудные задания, сокращать их объем, чаще использовать поощрения;

— в течение всего дня эти дети должны быть под пристальным вниманием воспитателя: загрустил, проявляет агрессивность — восстановить положительный эмоциональный тонус; устал — дать возможность отдохнуть; бездеятелен — помочь найти интересное дело, вовлечь в игру со сверстниками; вспотел — сразу переодеть в сухую одежду; поставить кровать в спальной комнате дальше от окна. Ежедневно для себя отмечать, каков у ребенка аппетит, сон, настроение, активность бодрствования и т.д.;

—для часто болеющих назначается дополнительная витаминотерапия, специальные лечебные средства — ингаляции, кислородные пенки, ультрафиолетовое облучение и пр.;

—больше внимания следует уделить достаточной двигательной активности.

Коррекционная работа по физическому развитию имеет четкую индивидуальную направленность, определяемую данными диагностики. Предусматриваются коррегирующие упражнения для детей с отклонениями в осанке и плоскостопием. Детям с повышенным весом дают более высокие (но обязательно дозированные) физические нагрузки, устанавливают высокий двигательный режим, в некоторой степени ограничивают объем пищи, увеличивают количество водных процедур. Для детей низкого роста полезны прыжковые и беговые упражнения, кратковременные висы на перекладинах, высокая двигательная активность, дополнительная витаминизация пищи, соки, увеличение калорийности пищи. Для детей с пониженным объемом грудной клетки полезны упражнения для укрепления мышечного корсета, специальные дыхательные упражнения.

Дифференцированные группы по определенным признакам могут быть общесадовские (межгрупповые). В этом случае специальные комплексы лечебной гимнастики четко вписываются в режим дня, проведение их закрепляется за определенными лицами. Так, если они предусмотрены после сна, то с одной из подгрупп (например, с теми, у кого плоскостопие) занимается один из воспитателей, с другой (с нарушениями в осанке) — старшая медсестра, с остальными — заведующая, старший воспитатель, приглашенный специалист или профессионал-родитель. После занятий физическими упражнениями полезны водные и другие закаливающие процедуры. Предусматриваются коррегирующие упражнения и в комплексах физкультурных занятий, утренней гимнастики.

Консультации для воспитателей и родителей проводят специалисты из физдиспансера, врач.

Коррекционная работа с детьми разного уровня физической подготовленности строится с учетом индивидуальных особенностей их двигательного развития. Так, группе детей, отличающихся высокими показателями физической подготовленности, полезны задания, направленные на совершенствование их двигательных умений и навыков. Этому способствует выполнение знакомых движений в новых сочетаниях (упражнения в парах), из необычных исходных положений (прыжки в длину с места из низкого приседа, бег из исходного положения лежа и т.п.), в необычных условиях (на спортивных снарядах, тренажерах). Возможно использование доступных для детей элементов акробатики и художественной гимнастики (перекат "звездный", кувырки, "березка", "ласточка", "мостик", "кольцо").

Детям со средними показателями физической подготовленности наряду с совершенствованием техники основных видов движений полезны двигательные задания, направленные на развитие физических и волевых качеств. Так, развитию ловкости может способствовать выполнение знакомых движений в новых сочетаниях (упражнения в парах, игры с постоянно изменяющимися игровыми ситуациями).

Задания по развитию силы включают динамическое напряжение при прыжковых упражнениях, лазании по шесту, канату, общеразвивающих упражнениях, выполняемых из исходного положения лежа (на спине, животе).

Для развития быстроты необходимы знакомые упражнения, включающие движение ног, рук, туловища, т.е. упражнения для развития частоты движений и быстроты мышечных сокращений (бег, плавание, подвижные и спортивные игры). Могут быть использованы и игровые конкурсы-задания.

Гибкость развивается при выполнении маховых движений с постепенным увеличением амплитуды и количества повторений, пружинящих движений (наклоны, покачивания), упражнений с отягощениями или партнером.

Задания, направленные на развитие физических качеств, следует подбирать так, чтобы их выполнение требовало проявления воли. Этому могут служить условия, побуждающие детей к преодолению трудностей.(выполнение упражнений на спортивных снарядах, в парах, тройках, с отягощающими пособиями, в необычном положении тела и др.). Например, прыжок в длину с закрытыми глазами развивает решительность, смелость; ходьба и бег по ограниченной площади опоры — выдержку, целеустремленность; игра в кольцеброс — настойчивость.

Дошкольникам с низкими показателями физической подготовленности необходимы доступные задания, способствующие их общему физическому и волевому развитию. Этому могут служить знакомые детям физические упражнения, подвижные и спортивные игры, рекомендуемые программой воспитания. Особое внимание следует уделять развитию всех основных видов движений, создавая условия для игр с движениями (место для движений, оборудование, игрушки-двигатели). Надо чаще проводить игры, во время которых всё дети выполняют одинаковые движения с установкой на их качественное выполнение. Примером таких игр могут быть белорусские народные игры с драматизированными действиями.

Некоторые физические упражнения могут выполняться вдвоем с воспитателем (игры в мяч, упражнения в равновесии и т.п.), что стимулирует двигательную активность ребенка, регулирует ее.

Характер физической подготовленности детей нужно учитывать и при организации физкультурных занятий, в со держание которых вносятся изменения и уточнения, учитывающие индивидуальные различия детей.

Важным направлением в коррекционной работе по физическому воспитанию является формирование двигательной активности у детей. Гиподинамию, или недостаток двигательной активности, следует рассматривать как фактор риска, отрицательно сказывающийся на здоровье, физическом и общем развитии ребенка. Конечно, потребность в движении у детей различна: есть дети большой, средней и малой подвижности. Однако следует помнить, что малая подвижность — отрицательный показатель, она объясняется нездоровьем ребенка, отсутствием условий для движений, отрицательным психологическим климатом, слабыми двигательными умениями или тем, что ребенок уже приучен к малоподвижному образу жизни, что особенно тревожно.

Для детей разной подвижности имеются свои направления и методы коррекции. Малоподвижные дошкольники вовлекаются в активную двигательную деятельность на протяжение всего дня. Главное — чтобы эта деятельность была для них интересной, непринудительной. Чтобы исключить утомление детей, надо обеспечить условия для разнообразных движений в физкультурной, игровой, трудовой, индивидуальной, коллективной деятельности, с воспитателем, с различным физкультурным и игровым материалом. Полезно вспомнить здесь наставления физиологов: ребенок никогда не устанет, если он часто будет менять вид движений, их темп, амплитуду, место выполнения. В этом случае происходит естественный отдых. Разнообразная двигательная- деятельность не только не утомляет ребенка, а снимает утомление, активизирует его память, мышление, все психические процессы.

Иногда высказывается утверждение о том, что надо сдерживать, ограничивать в движениях детей большой подвижности. Руководство здесь должно быть направлено не на уменьшение двигательной активности в целом, а на регулирование интенсивности движений. Пусть по времени эти дети двигаются как можно больше — важно запрограммировать определенный состав таких движений, которые требуют сосредоточенности внимания, сдержанности, точности. Ребят надо специально учить точным движениям — метанию в цель, прокатыванию мяча по ограниченной площади (половице, дорожке из двух палок или шнуров, гимнастической скамейке и пр.), ловле мяча; полезны все виды и способы лазания. Особым регулирующим приемом в таких случаях является внесение осмысленности, содержательности в двигательную деятельность. Детей, у которых двигательная деятельность, не имеющая определенной направленности, занимает более 50% времени, характеризует несдержанность, расторможенность, крикливость, агрессивность; бесцельность движений утомляет их — они с трудом засыпают, не могут сосредоточиться на видах деятельности, требующих внимания.

Объективно оценить уровень двигательной активности можно по ее объему, продолжительности, содержанию.

В конце учебного года проводится повторная диагностика по всем показателям физического состояния, оцениваются результаты, намечаются очередные задачи по укреплению здоровья детей, их физического и двигательного развития.

ЛИТЕРАТУРА

Березин Ф.Б. и др. Методика многостороннего исследования личности. М., 1986.

Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. М., 1982.

Бондаревский Е.Я., Зациорский В.М. Структура и измерение физической пригодности //Теория и практика физической культуры. 1968. № 6.

Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М., 1983.

Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М., 1979.

Марищук В.Л. и др. Методики психодиагностики в спорте. М., 1990.

Медико-педагогический контроль за физическим воспитанием детей дошкольного возраста (Методические рекомендации). М., 1983.

Определение физической подготовленности школьников /Под ред. Б.В.Сергеева. М., 1973.

Радионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. М., 1973.

Физическая подготовленность дошкольников: Сб. науч. трудов. М., 1988.

Филин В.П. Педагогические методы исследования в спорте. М., 1969.