Подготовительная практика

Прежде чем приступить к медитации, сделайте подготовительную практику – энергетический массаж, описанную выше, в описании медитации для муладхары. Расслабьтесь, напрягая и расслабляя все мышцы. Вычистите белой метелкой пространство вашего тела, и уделите особое внимание области крестца.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СВАДХИСТАНЫ

Начните глубоко и медленно дышать. Теперь направьте внимание на оранжевый шар. Этот шар расположен в области крестца. Делаем медленный глубокий вдох, и такой же выдох. На вдохе представляем себе, что этот шар расширяется до необъятных размеров, заполняя оранжевым светом Вселенную, сливаясь с ее светом, и наполняясь сладостью и счастьем жить! На выдохе он сжимается, возвращаясь в прежнее состояние и размер, оставаясь наполненным этим чувством и ярким оранжевым светом.

Постарайтесь сконцентрироваться на этом образе так, чтобы мысли не мешали этому процессу. Как только мысли будут появляться, просто возвращаем внимание на дыхание и оранжевый шар. Делайте эту медитацию от 5-ти до 11-ти минут

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СВАДХИСТАНЫ

Произнесите внутри себя или вслух следующие аффирмации:

• Я наслаждаюсь каждым моментом жизни!

• Я легко выражаю свои эмоции!

• Я помогаю другим и легко могу просить помощи!

• Я ценю то, что имею и наслаждаюсь простыми вещами.

• Я имею право чувствовать!

• Я люблю то, что я делаю. Я вкладываю в…(ваш проект, желание) любовь и положительные эмоции!

ПРИМЕР:

Если у вас какая-либо из чакр не сбалансирована, она обязательно даст о себе знать в вашем пути от идеи до воплощения. Анастасия почувствовала это на уровне второй чакры как беспомощность и чувство вины. Примечательно, что когда вы начинаете работать над одним из энергетических центров, весь мусор, который там залеживался годами, всплывает на поверхность. И тут вдруг жизненные ситуации разворачиваются перед вами в неумолимой реальности, в которой вы абсолютно ясно видите, где у вас явно пробел в вашем энергетическом теле.

Первое препятствие на уровне второй чакры для Анастасии явилось нежелание мужа поддержать ее в написании книги. Не просто нежелание поддержать, но и сопротивление этому на основании того, что Анастасия скорее всего будет мало уделять внимания мужу и семье. Мысли ее заняты проектом. Время, хоть и свободное от семьи, посвящается непостредственно книге. Но все же она могла бы делать в это время что-то еще, более полезное, по словам мужа. То, что это время раньше просто уплывало бесследно, не имело значения.

Настало время познакомиться и с мужем Анастасии. Это человек манипуры – властный, сильный и уверенный. Гиперактивная манипура влечет человека к неудержимому желанию властвовать и управлять, даже если нет в том особой необходимости. Михаил активно проявлял это качество как на работе, так и в семье. Что в таких случаях можно сделать? Прежде всего понять, что все в этом мире совершенно. И то, что именно у Анастасии такой муж с гиперактиной манипурой, вовсе не случайно.

В этой жизни Анастасии необходимо развивать свой центр воли для того, чтобы уметь противостоять и отстаивать себя и свои интересы. А также центр свадхистаны, который был достаточно слаб и чутко реагировал на любые обвинения. Уже при первой же ситуации, нелегком разговоре с мужем, Анастасия почувствовала вину и желание сдаться. Похоже, что Вселенная помогает в развитии. И сама энергия жизни, активируясь при помощи различных энергетических практик и медитаций, влечет за собой события во внешней жизни, которые показывают тебе твою слабость и вынуждают действовать согласно новым качествам, зарождающимся в том или ином центре.

Анастасия стала замечать, что в течение одной недели возникло немало ситуаций, в кооторых она неизменно должна была испытывать чувство вины. Хотя, ни в одном из этих случаев она не была действительно виноватой. Так работают программы, заложенные еще в детстве, когда нас воспитывали по большей части обвиняя в «совершенных преступлениях», и мы тяжко расплачивались за это своими страданиями и раскаянием. Анастасия привыкла обвинять себя, поэтому и на все обвинения извне реагировала очень живо и болезненно.

Когда она увидела как это работает, разоблачила свои программы, она перестала реагировать. Ее каждодневной мантрой стало: «Я имею право чувствовать потребность в самореализации и следовать этому чувству.» Она использовала также свою волю для того, чтобы отстоять в семье свое право на мечту. Это сработало. Михаил признал это право и согласился не вмешиваться в процесс самореализации Анастасии. Почему так происходит? Вы и муж – в каком-то смысле на энергетическом плане одно целое. Когда вы меняетесь, он меняется также. Происходит некая взаимокоррекция. Развитие в семье происходит более стремительно

Чакра

МУЛАДХАРА

Муладхара – первая чакра, красная. Расположена в основании позвоночника. Здесь ваша идея находит воплощение на физическом плане, другими словами, рождается в мир.

МУЛАДХАРА – чакра материи. От сахасрары – обители мысли и сознания, мы прошли через свет шестой чакры, звук и вибрации пятой чакры, воздушную область любви четвертой чакры, огонь третьей чакры, и воду второй чакры. Муладхара – это земля. Все больше уплотняется материя, и образ нашего желания становится все более плотным и физическим. Мы прошли много испытаний, но в области первой чакры вас могут поджидать настоящие демоны, преграждающие путь к сокровищам – страхи.

«Я имею право иметь».

Страх может быть осознаваем, а может быть подсознательным, но чаще всего мы просто даже не задумываемся о том, что могли бы иметь в своей жизни, если бы не были обременены ими.

«Я хотел бы учиться и работать одновременно, но боюсь, что я не успею…»

«Я хотел бы путешествовать в Японию, но боюсь летать…»

«Я хочу замуж, но боюсь что этот парень будет отнимать слишком много моего времени…»

«Я хочу бороться с болезнью, но боюсь обнадеживать себя…»

«Я хочу открыть свою фирму, но боюсь вкладывать деньги…»

Посмотрите своим страхам в лицо. Не уходите. Если вы действительно хотите достичь своей мечты, вам придется пройти через свои страхи.

«Все, о чем вы мечтаете – находится на другой стороне вашего страха».