2020-06-30
81
Объяснение:
* Сегодня миллионы людей занимаются йогой, и это прекрасно. Но ещё лучше — если эта практика йоги осознанна. Это значит — чувствовать, как работают те или иные практики, непосредственно делая упражнение. Так ты подберёшь только нужные асаны, и будешь чувствовать, как их делать.
* Возьми готовый комплекс из 15—30 асан, и поделай по 1—3 минуты каждую, внимательно прислушиваясь к ощущениям в теле. Найди «свои» асаны. Важны именно ощущения, а не удовлетворение ума от осознания того факта, что ты смогла скрутиться в ту или иную технически сложную позу. «Твои» асаны вызывают радость уже в процессе практики, их хочется делать снова и снова. Таких асан в твоём списке может быть несколько, но это точно не будут все асаны стандартного комплекса.
* Повторяй эти асаны до ощущения насыщения, наполненности и лёгкой усталости. Делай эту «мини-серию» каждый день на протяжении недели. Потом поменяй, найди новые «твои» асаны. То же касается пранаям и медитаций: нерационально делать практики, которые тебе лично не нравятся, которые не приносят радости плюс спокойствия — счастья.
|
|
|
042 — Чод для чайников
Техника:
Проведи медитацию крушения всех надежд.
Объяснение:
* Сегодня ты сделаешь практику не для слабонервных. Готова?
* Ляг на спину в пустой комнате. Лучше в темноте, ночью. Никого рядом быть
не должно. Теперь делай такую медитацию, не шевеля и пальцем: представь, что всё твои планы на жизнь — провалились с грохотом. Представь во всех сокрушающих дух деталях, почему и как ты никогда не достигнешь успеха ни в чём из того, что делаешь. Медитируй, что ты принесёшь только разочарование и проблемы всем, кого знаешь сейчас, и кого ещё узнаешь в будущем. Ты не достигнешь успеха в практиках для здоровья и самопознания, разрушив своё тело до потери жизнеспособности и сознание до потери всех стоящих человеческих качеств. Ты так и не достигнешь ни мимолётного счастья в этой суете, которую мы называем жизнью, ни рекомендованного мудрецами древности Просветления, чтобы подняться над этой суетой. Ты будешь бесконечно трудиться непонятно для чего,
и унижаться, прислуживая ничтожным людям. Потеряв всякий стыд и понятие о вечном, ты погрязнешь в болоте бесцельных метаний. Ты не добьёшься устойчивого положения в обществе. Ты не сможешь обеспечить ни хорошей едой, ни достойным образованием своих детей, которые будут ненавидеть и презирать тебя, да и сами будут низкими, бесчестными людьми и наркоманами, ворами и насильниками, единственное возможное благо для которых — быстрая смерть. Ты превзойдёшь всех людей, которых знаешь, лишь в одном:
|
|
|
в совершении низких поступков, которые разрушают счастье и мудрость. Ты предашь всех своих друзей и любимых, а главное, себя саму многократно. До самой смерти у тебя не будет в этой жизни ничего настоящего, только чужие ценности и чужие мнения, чужие страхи
и страдания, и не приносящие сердцу ни вздоха радости грязные и примитивные, удушающие наслаждения. Наконец, ты будешь желать умереть, потому что твоя плоть будет приносить тебе только страдания, а ум и совесть будут умножать их ещё более изощрёнными способами, и никаких надежд не останется. Это будет такое одиночество и такая сердечная боль, о которых ты сейчас можешь лишь догадываться. Ты будешь словно просыпаться из одного кошмара в другой, каждый день, без надежды на искупление и покой. Ты будешь мечтать теперь только о смерти, как о чём-то хорошем. Ты будешь как злой бестелесный дух, вечно голодный и жадно пожирающий всё, что встречает на пути, но одновременно испытывающей тошноту ко всему, что пожирает. Твоё тело, словно уже при жизни смешанное с землёй и могильными червями, будет вызывать у тебя и людей только страх
и омерзение. А твоей истрепленной, как пиратский флаг на ветру времён и зловонной душой будет, словно в гневном недоумении, брезговать даже сама Смерть…
* Достигни дна, «Тёмной ночи» своих эмоций. А теперь сделай мысленное усилие
и представь, что вырываешься из этого порочного круга. И скажи: «Даже небытие лучше, чем это непотребство и фарс. Прямо сейчас, прими меня, Небытие. Не надо мне ни ума, ни тела: они источники несчастий. Ничто из того, что я знаю, не принесёт избавления от ненасытных желаний и неизбывных пороков. Не хочу ни двигаться, ни мыслить, ни
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
рождаться вновь. Не надо даже самого времени и пространства, не надо ничего. Пожалуйста, прекратите! Я отказываюсь даже от самого ощущения „я есть“: взамен чего-то, чего угодно, но где всего этого не будет. А-а-а!»
* Можешь перефразировать своими словами, или использовать эти. Главное — пережить эту эмоцию отчаяния и умирания. Йоги или не-йоги (магглы), но часть нашей энергии инвестирована в прошлое и будущее. С «вытягиванием энергии из прошлого» работают многие техники, в том числе те, что предлагают Карлос Кастанеда, Шри Рамана Махарши, Шри Нисаргадатта Махарадж, Муджи, Экхарт Толле, Дом Мигель Рюиз и другие. Эта техника — одна из возможных. Этакая «Шанка-пракшалана для системы пищеварения
прошлого-будущего, или «чод для чайников».
043 — Фотограф
Техника:
