Порадуй взгляд красивыми пейзажами

Объяснение:

 

* Накачай в интернете красивых пейзажей, или купи в большом книжном магазине несколько красивых фотоальбомов «про природу». Целый вечер или даже целый день — с нормальными перерывами на еду, отдых, тренировки — наслаждай свой взор этими изображениями, до чувства насыщения. Вот увидишь, как сильно изменится состояние сознания. «Пропитайся» красотой природы, а потом посмотри на себя, свой образи жизни, интерьер своей комнаты, и внеси необходимые коррективы, стань созвучной гармонии.

 

* Человек создан природой чтобы быть на природе. Смотри прекрасные пейзажи,

а не новости — так заработаешь себе счастье, а не язву желудка.

 

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris

* Эта практика стыкуется со следующей (№053).

053 — Пение птиц

 

Техника:

 

«Переформатируй» ум на гармонию слушанием пения птиц.

Объяснение:

 

* Медитируй на звуки пение птиц: живые или в записи. Голоса птиц непременно настроят ум на позитивное решение самых насущных вопросов, и помогут оставить в стороне несущественное.

 

* Голоса разных видов птиц настраивают на разную волну. Так, пение соловья полезно при депрессии и упадке сил, а песня дрозда успокаивает нервы и нормализует повышенное давление. Утренняя и вечерняя песни птиц различаются по воздействию.

 

* В дополнение к этой технике можно рассматривать изображения птиц. Например, приобретя большой красивый альбом, вроде «500 птиц Тихоокеанского бассейна». Рассматривая изображения красочных птиц, «отдыхаешь душой».

 

* Эта практика — смежная с предыдущей (№052).

 

054 — Кричи и танцуй на пустыре

 

Техника:

 

Танцуй и кричи там, где никто не видит и не слышит.

Объяснение:

 

* Езжай куда-нибудь на пустырь, и танцуй и кричи. В наши дни люди становятся всё более энергетически бедны (и в том числе асексуальны), так как работа и телевизор съедаю время и силы. Помогут спонтанный танец и крик до хрипоты. Наша жизнь — иллюзорный космический Пустырь, так почему бы не пуститься в дикий пляс, как ошпаренная собака, тем более, если никто не видит? Как космическая собака Белка, ошпаренная истиной собственной Жизни, обречённая на смерть в холодном космосе в скафандре своего тела… Танцуй! И жизнь сделает разворот на 180 градусов.

 

* Это можно сделать как одиночную технику, или заниматься понемногу каждый день. Положительный результат будет и так, и так. Движение без ограничений, спонтанный танец, высвобождает и удаляет блоки и зажимы на всех уровнях. Это лучше, чем заученный танец, такой, как танго.

 

* Продолжение этой техники — медитация №099.

 

055 — Широко закрытые глаза

 

Техника:

 

Почаще закрывай глаза в течение этого дня.

Объяснение:

 

* Мы живём в состоянии постоянной информационной перегрузки, и «экономия взгляда» помогает сохранять ментальные силы.

 

* Даже два-три раза по 5 минут расслабления с закрытыми глазами в течение дня дадут изменение состояния ума. Появится островок покоя, мудрости.

 

* Как для ныряльщика важно уметь задерживать дыхание, так и для человека, нырнувшего в омут современного ритма жизни, важно уметь ограничивать поток информации, держать его под контролем. Иначе информация перестаёт быть слугой и становится: в виде рекламы, новостей с политическим подтекстом, и так далее — хозяином. Начинает диктовать мысли, слова, поступки — и покупки, формирует образ жизни и ограничивает его качество и осмысленность.

 

* Закрытые глаза для ума — это то же, что пить тёплую воду для тела — помогает вымывать шлаки. Злоупотреблять ни тем, ни другим не стоит, но регулярные чистки необходимы. Пей воду закрытых глаз напряжённым умом — и он детоксифицируется.

 

* В один выходной в неделю сиди, лежи или аккуратно ходи по дому в повязке

на глазах. В оставшуюся половину дня дай себе отдых.

056 — Сквозь горизонт

 

Техника:

 

Долго смотри на линию горизонта.

Объяснение:

 

* Смотри на горизонт: на море, в горах, или из окна высотного здания. Позволь вниманию полностью «расплющиться», «отгоризонталиться».

 

* Линия горизонта так тонка, что мыслям, проблемам, тревогам и так далее там тесно, нет места. Нет места планам на жизнь и беспокойству, которое они вызывают. Нет места болезненным воспоминаниям о том, что ты не сделала или сделала не так, как надо было. Нет места несказанным словам и невоплощённым заветным мечтам. Нет места даже «тебе» как маленькой, испуганной миром, уставшей от мира, личности. Есть место только для момента «сейчас», для ощущения бытия. Для «этого мига между прошлым и будущим», вот за него и держись, — взглядом на горизонт. Горизонт не деноминируется, не подвергнется дефолту, не обанкротится, и не потеряет в цене, как сделал недавно биткоин.

 

* Проникнись вечностью, непоколебимостью, монументальностью линии горизонта. Тонкая воображаемая линия, соединяющая Небо и Землю — это всерьёз и надолго.

 

* Пойми тщетность желаний, страхов и беспокойств, — они не будут иметь значения уже через пять лет, не говоря уже о том, что будет лет через 100. А если по-честному, то это не так уж важно и сейчас, правда?

 

* Посмотри внутрь себя: что для тебя по-настоящему важно тебе? Что ты хочешь делать в любом случа: даже если тебя никто за это не похвалит, и не заплатит за это больших денег? Может быть, это что-то, что не требует ни согласия, ни заботы, ни одобрения, ни даже присутствия других людей?

 

* Посмотри ещё глубже: что в тебе не меняется в возрастом, с весом, с колебаниями банковского баланса и состояния здоровья, а тем более — изменчивого настроения и желаний ума? Это и есть Ты.

057 — (Мёртвое) тело — в дело

 

Техника: