Практикуй йогическую рвоту

Объяснение:

 

* Есть такая практика йоги — «Кунджал-крия», или «жест тигра». Некоторые йоги ещё говорят по-другому: «Кунджара». Надо выпить как 1—2 литра слабо посоленной воды и вызвать у себя рвоту. Делается это натощак, до завтрака, в туалете. Чтобы полностью опорожнить желудок, рвоту достаточно вызвать 3—4 раза. После процедуры надо умыться и промыть нос (техникой «Джала-нэти»), прополоскать рот и почистить зубы.

 

* Через полчаса, когда в желудке успокоится, съешь лёгкий изысканный завтрак, чтобы вернуть себе хорошее настроение, и завершить процедуру.

 

* Делай так в течение ближайших 2—7 дней, а больше — не надо.

 

* От «жеста тигра» пищеварение станет сильным, организм очистится от шлаков. Уже после первых 2—3 дней процедуры ты почувствуешь всё возрастающую силу, бодрость, бесстрашие. Поэтому крия и называется «жест тигра», что тигр очень смелый, но есть и другое объяснение — что тигр через полчаса после еды, получив все самые полезные вещества из свежей крови, срыгивает мясо жертвы.

 

* Эта техника обращает вспять нисходящий поток энергии, которая теперь

 

не рассеивается, и её становится больше. Эту крию нельзя делать больше недели подряд, иначе проснётся яростная резервная энергия Кундалини: эта сила спит в нормальном здоровом человеке, и её пробуждение не всем идёт на пользу.

 

* Когда взгрустнётся — всегда делай, натощак, такую несложную технику, и заметишь, как сразу становится гораздо легче. Иногда при сильном стрессе или сильной усталости тело человека само, инстинктивно, выполняет такую крию.

062 — Есть напряжение… Нет напряжения!

 

Техника:

 

Поочерёдно напрягай и расслабляй избранные точки.

Объяснение:

 

* Лёжа на спине, когда никто не видит, поочерёдно то напрягай, то расслабляй такие области тела:

 

* Лицо.

* Горло.

* Живот.

* Руки.

* Ноги.

* Промежность и ягодицы.

* Плечи и спину.

 

* Сделай так не менее 10 раз, а потом отдохни, лёжа на спине 10—15 минут или дольше. Это одна из простейших и самых эффективных техник мышечного и эмоционального расслабления.

063 — «Одно только небо»

 

Техника:

 

Смотри в небо: неотступно, пристально, неотрывно и безмолвно.

Объяснение:

 

* Пирамиды, минареты, колокольни, храмы — указывают в небо. А мы — всё смотрим себе под ноги и гадаем, что-то даст нам земля…

 

* Забудь обо всём, забудь слова, забудь себя, тело, мысли. «Стань небом», стань как

небо.

 

* Когда шея устанет, мысленно всё равно смотри в небо. Сегодня целый день думай только о небе.

 

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris

* Чего недостаёт в небе? что может опечалить небо? Небо — само счастье и само совершенство, в любую погоду.

 

* Небо начинается от самой земли. Вспомни, что, получается, ты живёшь в небе. Атмосфера земли — часть Вселенной. Ты — в космосе.

 

* Бури — могут быть ужасны. Но и они проходят, и небо сияет снова, точно так же, как вчера. Если подняться в космос, там тоже небо. Без туч. Только звёзды. И ещё, порой, комета пролетит. Даже звёзды потухнут, но небо, в котором они плавали, останется таким же ясным, чистым, необъятным. Сколько вселенных таит в себе это небо? Где его край? Кто знает?

И знает ли?

* Смысл техники в том, что внимание — этот главный и самый явный инструмент

 

ума — у нас обычно «втыкается» без системы то в одно, то в другое. Если мы, как страус, спрячем голову в песок — или устремим взгляд в небо — наши проблемы, конечно, останутся. Но в голове при этом может заметно проясниться!

 

* Если удерживать внимание на чём угодно достаточно долго, то ты сливаешься с этим.

* Эту технику можно совместить с №007.

 

064 — Здравствуй — и прощай

 

Техника: