Точечный массаж при бронхиальной астме

Заболевания органов дыхания

Цели ЛФК

1. Стимулирование функции внутреннего и внешнего дыхания

2. Улучшение проходимости бронхов

3. Ускорение рассасывания воспалительного экссудата

4. Препятствовать образованию спаек

5. Препятствовать образованию застойных явлений

6. Препятствовать образованию ателектазов (спадению)

7. Борьба с дыхательной недостаточностью

8. Снять спазм бронхов

9. Стимуляция обменных процессов

10. Улучшение функции внешнего дыхания

11. Овладение методикой управления дыханием

12. Уменьшение интоксикации.

13. Стимуляция иммунных процессов

14. Повышение защитной функции дыхательных путей

15. Регуляция функции внешнего дыхания

16. Восстановление нормального механизма дыхательного акта

17. Уменьшить дыхательную недостаточность

18. Выведение мокроты

19. Полное восстановление морфофункциональной структуры органов дыхания с целью профилактики рецидива и пневмонии

20. Снижение напряжения дыхательной мускулатуры

21. Установление нормального соотношения дыхательных фаз

22. Развитие ритмичного дыхания с более глубоким вдохом

23. Увеличение дыхательных экскурсий диафрагмы

24. Увеличение подвижности грудной клетки

25. Предупредить развитие эмфиземы легких

26. Развитие компенсаторных механизмов, обеспечивающих увеличение вентиляции легких.

 

33. И.П.: стоя. Руки за голову. Развести локти в сторону - вдох, локти вперед, опустить голову - продолжительный выдох.

34. И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Отведение рук в стороны - вдох, с последующим сжиманием грудной клетки в нижней ее части - выдох.

35. И.П.: стоя на четвереньках. Вдох, наклониться к кистям с откашливанием «кха-кха».

36. И.П.: стоя. Вдох, выдох дробно на десять счетов.

37. И.П.: сидя, руки к плечам. Отвести локти назад - вдох, наклон вперед, локти касаются грудной клетки - выдох. 4-6 раз.

38. И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Отведение рук в стороны - вдох с последующим сжиманием грудной клетки в нижней ее части - выдох. 4-6 раз.

39. И.П.: стоя в руках набивной мяч. Поднять руки вверх с мячом - вдох, опустить вниз - выдох 6-8 раз. Темп средний, выдох удлиненный. 40.Полное дыхание под контролем рук.

40. Произношение «з-з-з», пальцами прерывистая вибрация на крыльях носа (на выдохе).

41. Произношение «н-н-н», пальцами прерывистая вибрация на крыльях носа (на выдохе).

42. Произношение «н-н-н», пальцами прерывистая вибрация на крыльях носа (на выдохе), рот закрыт.

43. Произношение «м-м-м», пальцами прерывистая вибрация на крыльях носа (на выдохе).

44. Скороговорка на выдохе: «Как на горке, на пригорке, стоит 33 Егорки. Раз - Егорка. Два - Егорка. Три — Егорка и т.д. (сколько можно)».

45. И.П.: стоя с палкой. Махи руками в правую сторону, затем в левую. Палка вверх с произношением «жик». Затем в другую сторону

46. И.П.: лежа, ноги вытянуты. Разведение рук в сторону - вдох, скрещивание — выдох.

47. И.П.: лежа, ноги вытянуты. Кошечка. Потянулись, повернулись на бок, свернулись в клубочек «мяу-мяу».

48. И.П.: лежа, ноги вытянуты. Кошечка. Потянулись, повернулись на бок, свернулись в клубочек «фр-фр».

49.  И.П.: лежа, ноги вытянуты. Ежик. Потянулись, подняли ноги, обхватили руками (сгруппировались), приподняли голову «ш-ш-ш».

50. И.П.: стоя. Руки в замок. Подняли ногу. Мах руками «ха-ха-ха», «трух-трух», «бах-бах», «трах-трах».

51. И.П.: стоя. Бокс. 1 движение - вдох, 1 движение - выдох.

52. И.П.: стоя. Бокс на задержке дыхания.

53. И.П.: на четвереньках кошечка. Прогулялись, сели на пятки «ш-ш-ш», «з-з-з», (голову к коленям) «ж-ж-ж», «м-м-м», «р-р-р».

1. И.п.: лежа на спине, руки на груди. Сделать вдох, выдох и на высоте
выдоха сдавить грудную клетку руками.

2. И.п.: сидя на стуле без опоры на спинку. Поднять руки вверх, ладонями
вперед, вдох. Медленно опустить руки вниз - с произношением звука
«с-с-с».

3. И.п.: сидя на стуле без опоры на спинку. Делаем вдох и на выдохе
произносим букву «М», одновременно похлопывая средним пальцем по
ноздрям.

4. И.п.: стоя, руки на поясе. Наклоняемся вперед, делаем вдох и на выдохе
считаем до восьми. Повторяем, сколько сможем.

5. И.п.: стоя, ноги врозь, руки согнуть в локтевых суставах и заложить за
голову. Локти в стороны, прогнуться, вдох, нагнуться вперед, соединить
локти перед собой с произношением звука «у-у-у».

6. И.п.:   сидя на краю стула. Поднять руки через стороны вверх,
прогнуться - вдох, опустить руки вниз, туловище плавно наклонить
вперед, достать руками носки ног - со звуком «ф-ф-ф».

7. И.п.: стоя, руки на поясе. Подняться на носки, прогнуться с
одновременным подниманием рук вверх, умеренный вдох. На
медленном выдохе опуститься на стопы, уронить руки, наклонить
туловище, голову и расслабиться.

8. И.п.: сидя, в руках сосуд с водой. Делаем вдох, выдох через трубочку в
воду.

9. И.п.: стоя, в руках мяч. Поднять руки вверх с мячом - вдох, опустить
вниз — выдох со звуком «и-и-и».

10. И.п.: стоя, в руках палка. Поднять палку вверх, отставить правую ногу назад, на носок - вдох. В  и.п. - со звуком «о-о-о».

11. И.п.: лежа на спине, мешок с песком на области диафрагмы. После  умеренного вдоха мешок силой мышц брюшного пресса поднимается  вверх, на медленном выдохе через губы, сложенные трубочкой, он  опускается вниз.

12. И.п.: стоя у стула, держась за его спинку. После вдоха на медленном  выдохе приседания с произношением звука «а-а-а».

13. И.п.: сидя, руки на коленях. Отведение плеч назад - вдох, наклон  вперед, плечи опущены - с произношением звука «з-з-з».

14. Медленная ходьба в сочетании с дыханием: на 2 шага вдох, на 3-4 шага - выдох.

15. И.п.: сидя на стуле. При выдохе считать вслух сколько возможно (8-15 сек), затем сделать паузу в дыхании и в счете, короткий легкий бесшумный вдох через нос и вновь выдох со счетом вслух.

16. И.п.: стоя. Выпрямиться, потянуться - вдох. Ладони положить на бок  поверхности грудной клетки - выдох со звуком «у-у-у», пауза. На  выдохе сжимаем грудную клетку с боков.

БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

 

17.И.П.: сидя. Делаем вдох через нос, плотно закрываем рот и на выдохе

напеваем песню со звуком «м-м-м», например - «Калинка, малинка

моя...».

18.И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сгибание ног в коленном и тазобедренном суставах и приведение их к животу — выдох

со звуком «ж-ж-ж».

19.И.П.: сидя. Делаем вдох через нос и на выдохе произносим скороговорку: «Ехал Грека через реку, смотрит Грека в реке рак, сунул Грека руку в реку, рак его за руку цап». Повторяем столько, сколько сможем.

 20.И.П.: стоя. Руки разводим в стороны, делаем вдох, затем обнимаем себя и делаем медленный выдох с произношением скороговорки: «Шла Саша по шоссе и сосала сушку». Повторяем столько, сколько сможем.

 21.И.П.: сидя на стуле без опоры на спинку. Поднимаем руки вверх через стороны - вдох, медленно опускание — выдох со звуком «м-м-м», пауза-3 сек.

22.И.П.: сидя, кисти рук на плечевом суставе. Отводим локти назад - вдох, соединяем локти перед собой со звуком «ш-ш-ш».

23.И.П.: сидя, руки разводим в стороны — вдох, наклоняемся вперед и обнимаем бедра, делая удлиненный выдох со звуком «а-а-а». 24.И.П.: стоя. Отведение рук и плеч назад — вдох, опустить голову и плечи

- выдох со звуком «уф-уф».

25.И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Отведение рук в стороны - вдох с последующим сжиманием грудной клетки в нижней ее части — выдох удлиненный со звуком «с-с-с».

26.И.П.: лежа на спине, руки на груди. На высоте вдоха сдавить грудную клетку руками.

27.И.П.: лежа. Руки в стороны - вдох, обхватить себя - удлиненный выдох.

 28.И.П.: сидя на стуле, кисти к плечам. Поднимание согнутых рук через стороны вверх - вдох с последующим постепенным сжиманием грудной клетки - выдох. Максимально расслабить мышцы пояса верхней конечности.

29. И.П.: стоя, руки опущены. На вдохе руки поднять, медленно выдыхая, руки опускать вниз, произнося звук «ш-ш-ш». 4-6 раз.

 ЗО.И.П.: стоя, отвести руки в стороны под утлом 45° - вдох, опустить вниз — выдох, 4-6 раз. Максимально расслабить мышцы пояса верхней конечности и грудной клетки.

31.И.П.: сидя на стуле чуть наклонившись. Расслабленное покачивание рук.

32.И.П.: сидя на стуле. Обхватить левое колено руками, приподнимая его вверх - выдох. И.П. — вдох. То же с правой ногой.

Точечный массаж при бронхиальной астме

1. Несимметричная на спине между остистыми отростками 7 шейного й
1 грудного позвонков по средней линии спины.

2. На спине симметричная точка в центре надкостной ямки лопатки.

 

3. Симметричная на спине на 3 см. в сторону от средней линии, на
уровне промежутка между остистыми отростками 2 и 3 грудных
позвонков.

4. Симметричная на 3 см. в сторону от средней линии на уровне
промежутка между остистыми отростками 3-4-го грудных позвонков.

5. На передней поверхности, несимметричная в центре верхнего края
яремной вырезки грудины.

6. Симметричная во 2 межреберье в углублении между большой
грудной и дельтовидной мышцами.

7.Симметричная в складке локтевого сгиба на передней поверхности локтевого сустава снаружи.

8. Симметричная на 2 см выше средней складки запястья в углублении
у шиловидного отростка у лучевой кости.

9. Симметричная на передней поверхности локтевого сустава в конце
складки. Образующейся при сгибании руки в локте со стороны
большого пальца.

 

10. Симметричная на тыле кисти между 1 и 2 пястными костями.

11. Симметричная на 3 мм. кнаружи от угла локтевого ложа большого
пальца.