По состоянию различных систем организма

Когда человек здоров, он не ощущает работы сердца, желудка, кишечника, почек, легких и других органов При нарушении функции органов и систем организма психически здоровый человек, в основном, правильно и адекватно отражает эти нарушения, которые проявляются в появлении болей, усталости, головокружения, сердцебиения, онемения и судорог в конечностях, затруднении дыхания, похолодания конечностей, расстройства стула и мочеиспускания. Известный хирург Челябинска, ректор Челябинского медицинского института 60-х годов,  Петр Михайлович Тарасов на своих лекциях постоянно повторял: «Боль - сторожевой пес здоровья». Поэтому нужно прислушиваться к своему организму и искать причину возникновения боли и других нарушений функций организма.

Перечисленные признаки и симптомы порой еще не являются проявлением заболевания, а предболезнью, или «третьим состоянием», в стадии которого заболевание еще можно предупредить, если следовать советам, рекомендованным в представленных тестах, или обратиться к врачу.

 

Состояние нервной системы

Прочтите вопросы и ответьте «да» или «нет»:

1. Беспокоят ли вас тяжелые головные боли?

2. Беспокоят ли ощущения «давления» в голове?

3. Отмечаются ли частые головные боли у членов вашей семьи?

4. Возникают ли головные боли в связи с жарой, холодом, сменой погоды?

5. Бывают ли периоды головокружения?

6. Были ли приступы «дурноты» (обморочные состояния)?

7. Наблюдались ли онемение, покалывание в какой-то части тела?

8. Имели ли место параличи какой-нибудь части тела?

9. Теряли ли вы сознание в связи с ударом, травмой?

10. Бывают ли судороги лица, головы, плеч?

11. Был ли припадок судорог (эпилепсия)?

12. Кусаете ли вы ногти?

13. Страдаете ли заиканием (запинанием)?

14. Страдаете ли снохождением?

15. Страдаете ли ночным недержанием мочи?

16. Чувствуете ли себя часто усталым, полностью истощенным?

17. Изнуряет ли вас работа, другие занятия?

18.Появляется ли чувство усталости, слабости уже с утра?

19.Утомляет ли вас любое небольшое усилие?

Трактовка ответов:

1. Если на несколько вопросов вы ответили «да» или даже на один из вопросов 5, 6, 8, 9, 10, 11, то вам необходимо срочно обратиться к врачу невропатологу.

2. Если дали ответ «иногда» на вопросы 1, 2, 5, 7, 12, 13, 14, 15, вам следует усилить самоконтроль и выявить возможные причины этих состояний.

3. Если «да» на вопросы 16, 17, 18, 19, вам необходимо снизить нагрузку, дать себе отдых или принять комплекс витаминов.

Медицинский опросник составлен авторами на основе известного Корнельского медицинского теста.

 

Состояние сердечнососудистой системы

Прочтите вопросы и ответьте «да» или «нет»:

1. Были ли у вас боли в сердце или груди?

2. Беспокоят ли частые сердцебиения?

3. Бывают ли очень сильные сердцебиения?

4. Бывает ли затрудненное дыхание?

5. Теряете ли дыхание (одышка) раньше других?

6. Возникает ли затруднение дыхания в спокойном состоянии?

7. Беспокоят ли (даже в жаркие дни) похолодание конечностей?

8. Отекают ли стопы, лодыжки?

9. У вас повышенное артериальное давление?

10. У вас пониженное артериальное давление?

11. Страдает ли кто-нибудь в семье заболеванием сердца, сосудов, гипертонией?

Трактовка результатов:

1. При ответах «да» на вопросы 1, 2, 4, 5, 9, 10, вам необходимо усилить самоконтроль за сердечно-сосудистой системой: измерять артериальное давление и частоту пульса несколько раз в день; в покое и после физических нагрузок (например, подъема на 4-5 этаж).

2. При ответах «да» на вопросы 3, 6, 7, 8, 11 или два из них, вам необходимо срочно обратиться к врачу.

 

Состояние дыхательной системы

Прочтите вопросы и ответьте «да» или «нет»:

1. Приходиться ли вам «прочищать» горло?

2. Ощущаете ли вы «комок» в горле»?

3. Беспокоят ли вас приступы чихания?

4. Заложен ли у вас постоянно нос?

5. Страдаете ли вы постоянно насморком?

6. Бывают ли у вас носовые кровотечения?

7. Бывает ли у вас реакция на пыльцу цветов?

8. Страдаете ли вы приступами удушья?

9.Беспокоит ли вас постоянный кашель?

10.Случалось ли вам когда-нибудь кашлять кровью?

11.Бывает ли у вас по ночам значительная потливость?

12.Жили ли вы когда-нибудь в контакте с туберкулезным больным?

13.Были ли вы в контакте с «гриппозным» больным?

Трактовка результатов:

1. При ответах «да» на 8, 9, 10, 11, 12 или хотя бы на два из них, вам необходимо срочно обратиться к врачу.

2. При ответах «да» на вопросы 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 13, вам следует избегать значительных физических нагрузок, переохлаждений, контролировать температуру тела.

Исследование объективных признаков
здоровья и тренированности

Контроль за частотой
сердечных сокращений (ЧСС)

Наиболее доступным является подсчет пальпаторных ощущений колебания сосудистой стенки в области лучевой и сонной артерии.

Величина ЧСС зависит от положения тела (лежа равна 65 ударам в минуту, сидя – 65+10%, стоя – 65+20%), от уровня шума (при силе звука в 80 до ЧСС увеличивается на 10%), от предшествующей измерению интенсивной умственной деятельности (увеличение на 10-20%), от температуры собственного тела. Все перечисленные факторы при оценке ЧСС необходимо учитывать или исключить совсем.

Трактовка результатов исследования ЧСС в покое.

Брадикардия (ЧСС до 60 уд/мин) свидетельствует о преобладании парасимпатического отдела ВНС в регуляции работы сердца, тренированности сердца к циклической работе.

Тахикардия (ЧСС выше 90 уд/мин) наблюдается при преобладании симпатического отдела ВНС в регуляции работы сердца, при низком содержании гемоглобина, при повышенном обмене веществ, при повышении температуры тела, при тиреотоксикозе, вегетососудистой дистонии, при перетренировке.