2020-09-24
85
Для студентов, освобожденных от практических занятий
ПЕРВЫЙ КУРС, 1 СЕМЕСТР
Требования к уровню освоения и содержания дисциплины «физическая культура», предъявляемые студентам при прохождении учебного процесса.
2. Организация учебного процесса по физической культуре в УГНТУ.
3. Балльно-рейтинговая система определения знаний и умений студентов по дисциплине «Физическая культура».
4. Тесты физической подготовленности студентов основного и специального учебных отделений.
5. Общие требования охраны труда на занятиях физической культурой.
6. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.
7. Первая помощь при кровотечениях. Виды кровотечений. Симптомы острой кровопотери. Правила наложения жгута.
8. Первая помощь при обморожениях. Причины, признаки и степень обморожения. Профилактические меры, исключающие обморожение.
9. Понятие травма. Виды и причины возникновения травм.
10. Переломы, виды и признаки переломов. Оказание первой помощи при различных переломах.
11. Оказание первой помощи при ушибах, растяжениях, вывихах, разрывов связок.
12. Оказание первой помощи при травматическом шоке.
13. Обморок. Причины возникновения и симптомы. Оказание первой помощи при обмороке.
14. Раны. Типы ран, причины возникновения, признаки. Оказание первой помощи при получении различных ран.
15. Солнечный удар. Причины возникновения симптомы. Оказание первой помощи при солнечном ударе.
16. Физическая культура – часть человеческой культуры. Формирование физической культуры личности. Средства физической культуры.
17. Общая характеристика эстетики физической культуры и спорта.
18. Организм. Его функции. Взаимодействие с внешней средой. Гомеостаз. Регуляция функций в организме.
19. Органы как части целостного организма человека. Двигательная активность как биологическая потребность организма.
20. Строение и общая характеристика мышечной ткани.
21. Костная система. Влияние на неё физических нагрузок.
22. Мышечная система. Скелетные мышцы, строение, функции. Напряжение и сокращение мышц. Изотонический и изометрический режим работы.
23. Сердечнососудистая система. Ее строение и функциональные возможности. Кровяное давление. Пульс.
24. Функции крови. Систолический и минутный объём крови. Кровообращение при физических нагрузках.
25. Дыхательная система. Процесс дыхания. Газообмен. Регуляция дыхания и его особенности. Дыхание при физических нагрузках.
26. Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ).
27. Пищеварение. Его особенности при физических нагрузках.
28. Система опоры и движения. Изменения в системе при регулярных физических нагрузках.
29. Утомление и восстановление. Реакция организма на физические нагрузки.
30. Особенности физически тренированного организма.
31. Понятие двигательная активность и ее составляющие. Разновидности недостаточной двигательной активности. Методы количественной оценки двигательной активности.
32. Гиподинамия, как фактор риска сердечнососудистых и других заболеваний.
33. Правильная осанка. Влияние осанки на функционирование внутренних органов. Понятие коррекция осанки. Коррекция осанки при помощи физических упражнений.
34. Сколиоз. Виды сколиоза, противопоказания при сколиозе. Комплекс средств лечебной физической культуры, применяемых при сколиозе.
35. Биоритмы и их влияние на работоспособность.
36. Физиологические механизмы формирования двигательных действий.
37. Виды массажа и самомассажа. Правила проведения массажа и самомассажа. Показания и противопоказания к применению массажа.
38. Методика проведения самомассажа. Основные приемы самомассажа.
39. Принцип действия упражнений на растягивание. Активные и пассивные упражнения на растягивание. Противопоказания к выполнению упражнений на растягивание.
40. Понятие аутогенная тренировка. Примеры аутогенной тренировки.
