Общие принципы работы с подсознанием

Кого-то может раздражать некоторый повтор в следующих абзацах, но я прошу меня простить – работа с подсознанием действительно эффективна и потому потенциально опасна, как, впрочем, и любой другой действенный инструмент в любой другой сфере. Мне хочется, чтобы мои читатели получили как можно более ясное представление обо всем перед началом реальной работы. Хотя я не вижу способа сделать предлагаемые методики вредоносными, иначе я просто не стал бы писать об этом - но это не гарантирует от того, что такого случиться не может. Разумность, осторожность и умеренность хороша в любом новом деле.

Чтобы работа с подсознанием была эффективна, необходимо выполнить некоторые условия. Это произойдет автоматически, если работу с подсознанием начать с формирования соответствующих привычек. Усилия по их созданию не пропадут даром, в любом случае эти привычки привносят много хорошего, в жизни они дают эффект просто потрясающий.

Опишу теперь эти предварительные условия-привычки и методы работы, приводящие к их формированию.

Первое условие- принятие на себя всей полноты ответственности не только за все свои действия, но и за эмоциональные реакции на них. Вы должны выработать привычку самонаблюдения на столь высоком метауровне, чтобы «наблюдать внутренним взглядом со стороны» не только за своими действиями, но и за эмоциями. Радуясь или страшась, Вы одновременно должны констатировать, что «я испытываю чувство радости» или «я сильно боюсь- наверное, мое лицо сейчас белее мела».

Соответствующее упражнение можно назвать очисткой подсознания от внушений Абсолютных Авторитетов Методика выполнения-логический анализ.

Для выполнения этого упражнения нужно почаще задавать себе очень простой вопрос и стараться честно на него отвечать. Вопрос формулируется так: а зачем (для чего, с какой целью) я «это» делаю. «Это»- это то, чем Вы занимаетесь в данный момент.

Сначала подсознание будет столь активно препятствовать логическому анализу, что Вы будете постоянно «забывать» задавать себе этот вопрос. Рекомендую в качестве вспомогательного средства какой-нибудь таймер со звуковым сигналом, подаваемым 1-3 раза в час. На первых порах можно по сигналу таймера отмечать в каком-нибудь дневнике, чем Вы заняты в момент сигнала таймера, а задавать вопрос «зачем» в конце дня, анализируя дневник. Результаты анализа в дневник лучше не записывать - чтобы потом возвращаться к ранее проанализированному «с чистого листа». По каждому делу нужна цепочка вопросов «зачем» с честными ответами, при этом Вы должны найти источник всех дел только в себе. Иногда Вы будете выходить на эмоции в качестве причины своего действия, например «Я швырнул эту чашку и разбил ее, потому что испытывал сильный гнев и очень желал «разрядиться»», поэтому изучение своих эмоциональных реакций также входит в упражнение. Причины действий наподобие «потому что так надо, так делают все, я живу для кого-то» и прочий хлам сразу же объявляется дурацкими отмазками, которые необходимо выкинуть из головы на помойку.

«Потому что так надо» должно быть заменено на «МНЕ это надо для…» или выкинуто.

«Я живу для сына ….»- Да чушь! Сын живет сам по себе, а Вы живете, по крайней мере, чтобы быть хорошим родителем для сына, помочь ему и дать все, что надо. ВЫ хотите БЫТЬ ХОРОШИМ – вот что действительно является ВАШЕЙ целью.

«Так делают все»- самое страшное рабство на свете! Все - это все, значит Вы как личность- никто- бездумная клетка некоей неопределенной аморфной массы «все». Спросите себя, зачем именно ВАМ делать то, что делают ВСЕ? Или лично ВЫ окончательно решили слиться даже не с массой, а со своим абстрактным представлением о том, что делают ВСЕ? А откуда Вам известно, что все делают именно так? Удовлетворительной может быть признана, например, такая формулировка: Я ХОЧУ в том-то и том-то БЫТЬ ПОХОЖИМ на большинство других людей, чтобы СВОБОДНО ЧУВСТВОВАТЬ себя в их обществе – это уже куда как лучше. Но эта формулировка опять порождает вопрос «зачем»! И это просто замечательно, Ваше подсознание начинает открывать Вам свои секреты.

Это вовсе не простое изменение формулировок, это замена РАБСТВА мнений Абсолютных Авторитетов на ОЧЕНЬ полезную привычку СВОБОДЫ в постоянном осознании себя и своих дел.

Через «магические две недели» все якобы «навязанные извне» дела должны либо исчезнуть, либо получить новое, осознанное основание.

Итак, первый итог: Вы осознали, что всегда делаете то, и только то, что нужно лично Вам. И никаких упреков в эгоизме - руками-ногами-головой двигаете Вы сами, и не позволяйте впредь никаким дурацким Абсолютным Авторитетам решать, зачем вы это делаете. Свобода и эгоизм – вещи абсолютно разные, хотя кое-кто и вздумал порабощать людей, вдалбливая в головы, что свободные люди эгоистичны. Эгоистичны лишь свободные дураки, (впрочем, несвободные – тоже)

Второе упражнение-условие - достижение внутреннего единства. Это также упражнение из серии формирования полезных привычек- в данном случае, это привычка правильно смотреть на свой внутренний мир и формировать его. Здесь нам поможет метод многократного воображения нужной ситуации в качестве свершившегося факта.

Вы НЕ БОГ! Вам совсем не нужно полное совершенство- Вы и так неплохи. Цель- Любовь и тепло в своем внутреннем мире. Приятный побочный результат- где-то половина Ваших болезней- та половина, что именуется психосоматической - исчезнет в неизвестном направлении. Скажите им «прощайте» и непременно поблагодарите Ваши бывшие болячки за науку!

Выполнить это упражнение-условие на редкость просто. Две недельки утром перед зеркалом Вы улыбаетесь сами себе, желаете себе всего хорошего- Вы же, в общем, хороший- правда? Уйдите затем в мечты, вообразите, как бы выглядел Ваш личный внутренний мир, в котором все прекрасно - мир, где царит покой тепло, уважение к себе, в котором Вам так уютно и легко.

Две недели прошло? Получилось! Смотрите на себя на здоровье с миром и спокойствием, и пусть теперь Ваш внутренний диалог дышит миром, а не раздорами. Мир внутри - это всего лишь полезная привычка. Кроме улучшения здоровья, есть и еще один потрясающий побочный эффект - резкое увеличение Вашей эффективности, ускорение реакции и достижение внутреннего единства, какая-то особая пробивная мощь Ваших действий. Почему так произошло? Раньше была растопырка вечно грызущихся друг с другом «Я», которые по каждому делу устраивали то совещание, то конференцию, а то и внутреннюю ссору, и пока все это не договорится, не выработает план- – наружу ничего, а как придут к компромиссу- наружу что-то слабое, и неизвестно, чье. В общем, дела были как в басне про лебедя, рака и щуку. А теперь- все «я» крепко подружились, друг с другом заранее договорились, впряглись, твердый кулак, каждое «я» свою часть повозки тащит и все друг другу помогают- раззудись, расступись, МЫ едем- аж свист стоит!

Третье условие для эффективной и безопасной работы с подсознанием не потребует вообще никаких специальных дополнительных упражнений. Если Вы уже привыкли критически оценивать свои действия и брать на себя ответственность, естественный результат – этика в действиях – получается сам собой. Вы же теперь такой сильный и могучий, и чем дальше, тем сильнее! А раз сами все можете – зачем для этого заставлять кого-то страдать? Почти всегда существуют решения, когда всем - лучше. Не можете найти такое решение? Поставьте своему подсознанию творческую «нерешаемую» задачу, как это рассказано далее, а две недельки- да ничего, потерпим…