25-30 минут (балл: 1,00)
|
10-15 минут (балл: 0,00)
|
1 час (балл: 0,00)
|
Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется
расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00)
|
распределить ресурсы (балл: 0,00)
|
расставить приоритеты (балл: 1,00)
|
Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
9 типов (балл: 1,00)
|
8 типов (балл: 0,00)
|
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
самосознание (балл: 1,00)
|
самоопределение (балл: 0,00)
|
саморазвитие (балл: 0,00)
|
самоутверждение (балл: 0,00)
|
Массирование шеи начинается с
растирания (балл: 0,00)
|
разминания (балл: 0,00)
|
поглаживания (балл: 1,00)
|
Назовите формы самоопределения
самосовершенствование (балл: 0,00)
|
все варианты верны (балл: 1,00)
|
самоутверждение (балл: 0,00)
|
самореализация (балл: 0,00)
|
18. Термин "аэробика" был предложен
К. Купером (балл: 1,00)
|
П. Отле (балл: 0,00)
|
В. Штраузером (балл: 0,00)
|
М. Браун (балл: 0,00)
|
Время расходуемое для массажа конечностей
15 минут (балл: 0,00)
|
3-5 минут (балл: 1,00)
|
10 минут (балл: 0,00)
|
Шейпинг в переводе с английского означает
формирование (балл: 1,00)
|
развитие (балл: 0,00)
|
похудение (балл: 0,00)
|
расслабление (балл: 0,00)
|
Мотивация в саморазвитии реализуется методом
самопознания (балл: 0,00)
|
самомотивации (балл: 1,00)
|
самоубеждения (балл: 0,00)
|
самообучения (балл: 0,00)
|
К достоинствам аквааэробики относится
упражнения в воде помогают увеличить подвижность суставов (балл: 0,00)
|
во время тренировок в воде тело не перегревается (балл: 0,00)
|
все варианты ответов верны (балл: 1,00)
|
мышцы равномерно укрепляются, и результаты занятий в воде становятся заметны быстрее, чем результаты таких же упражнений на суше (балл: 0,00)
|
Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это
саморазвитие (балл: 0,00)
|
обучение (балл: 0,00)
|
тренированность (балл: 0,00)
|
самоопределение (балл: 1,00)
|
Гидроаэробика заключается в
выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00)
|
прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00)
|
Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
с гибкой, пружинящей пластиной (балл: 1,00)
|
с резиновым мячом (балл: 0,00)
|
со штангой небольшого веса небольшого веса (балл: 0,00)
|
с эластичной лентой (балл: 0,00)
|
Достоинства системы бодифлекс
мышцы становятся эластичными (балл: 1,00)
|
виден рельеф (балл: 0,00)
|
мышцы становятся накаченными (балл: 0,00)
|
сбрасывание лишнего веса (балл: 0,00)
|
Показания для занятия шейпингом
бронхиальная астма (балл: 0,00)
|
ОРВИ (балл: 0,00)
|
лишний вес (балл: 1,00)
|
заболевания спины (балл: 0,00)
|
В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
плавание (балл: 0,00)
|
силовые упражнения (балл: 0,00)
|
бег (балл: 0,00)
|
гимнастические упражнения (балл: 1,00)
|
К основным приемам массажа относятся
| вибрация (балл: 0,00)
|
| все перечисленное (балл: 1,00)
|
| растирание,разминание (балл: 0,00)
|
| поглаживание (балл: 0,00)
|
Год возникновения Шейпинга
1998 (балл: 0,00)
|
1988 (балл: 1,00)
|
2000 (балл: 0,00)
|
1990 (балл: 0,00)
|
Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это
самоутверждение (балл: 1,00)
|
самоактуализация (балл: 0,00)
|
самореализация (балл: 0,00)
|
самосовершенствование (балл: 0,00)
|
Положение для самомассажа предплечья и плеча
стоя (балл: 0,00)
|
лёжа (балл: 0,00)
|
сидя (балл: 1,00)
|
Достоинства системы бодифлекс
сбрасывание лишнего веса (балл: 0,00)
|
мышцы становятся накаченными (балл: 0,00)
|
виден рельеф (балл: 0,00)
|
мышцы становятся эластичными (балл: 1,00)
|
Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
12 типов (балл: 0,00)
|
5 типов (балл: 0,00)
|
В Я - концепцию не относится
прошлое Я (балл: 1,00)
|
актуальное Я (балл: 0,00)
|
идеальное Я (балл: 0,00)
|
реальное Я (балл: 0,00)
|
Расшифруйте И.п
идеальный прыгун (балл: 0,00)
|
индекс Пинье (балл: 0,00)
|
индивидуальный предприниматель (балл: 0,00)
|
исходное положение (балл: 1,00)
|
Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
период менструального цикла (балл: 1,00)
|
возраст (балл: 0,00)
|
рост (балл: 0,00)
|
эмоциональное состояние (балл: 0,00)
|
Cтретчинг - это
растягивание (балл: 1,00)
|
координация (балл: 0,00)
|
сила (балл: 0,00)
|
Набор вопросов и критериев, согласно которым организуется контроль - это
задачи контроля (балл: 0,00)
|
Центром самосознания является
Я - идеальное (балл: 0,00)
|
Я - причина (балл: 0,00)
|
Я - концепция (балл: 1,00)
|
Я - реальное (балл: 0,00)
|
Самосовершенствование, - это
1
| это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)
|
2
| это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00)
|
3
| это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)
|
4
| процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00)
|
Позы в йоге
Цигун (балл: 0,00)
|
Босы (балл: 0,00)
|
Мост (балл: 0,00)
|
Асаны (балл: 1,00)
|
Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
дозированная ходьба, прогулка (балл: 1,00)
|
спортивные игры (балл: 0,00)
|
бег (балл: 0,00)
|
Основа стретчинга - это
быстрые резкие движения (балл: 0,00)
|
меленные плавные движения (балл: 1,00)
|
Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)
|
статические, функциональные, беговые (балл: 0,00)
|
статические, динамические, баллистические (балл: 1,00)
|
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
самосознание (балл: 1,00)
|
самоопределение (балл: 0,00)
|
саморазвитие (балл: 0,00)
|
самоутверждение (балл: 0,00)
|
Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это
самосовершенствование (балл: 1,00)
|
самоутверждение (балл: 0,00)
|
самоактуализация (балл: 0,00)
|
самореализация (балл: 0,00)
|
Прыжок со снаряда в гимнастике называется
соскок (балл: 1,00)
|
спад (балл: 0,00)
|
спрыгивание (балл: 0,00)
|
вылет (балл: 0,00)
|
Рекомендуемая длительность самомассажа
25-30 минут (балл: 1,00)
|
1 час (балл: 0,00)
|
10-15 минут (балл: 0,00)
|