Самосовершенствование, - это

процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00)

это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00)

Выполнение массажных движений происходит

по ходу вен (балл: 0,00)

по ходу лимфо- и кровообращения (балл: 1,00)

Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это

разбор (балл: 0,00)

саморазвитие (балл: 1,00)

оценка (балл: 0,00)

самоопределение (балл: 0,00)

Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это

самосовершенствование (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 1,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самореализация (балл: 0,00)

Шейпинг в переводе с английского означает

похудение (балл: 0,00)

развитие (балл: 0,00)

расслабление (балл: 0,00)

формирование (балл: 1,00)

Упражнения, использующиеся на занятиях по аквааэробике

поплавок (балл: 0,00)

лыжный шаг (балл: 0,00)

все варианты ответов верны (балл: 1,00)

выпад (балл: 0,00)

Показания для занятия шейпингом

заболевания спины (балл: 0,00)

ОРВИ (балл: 0,00)

бронхиальная астма (балл: 0,00)

лишний вес (балл: 1,00)

11. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил

А.А. Джефри (балл: 0,00)

А.Р. Кингсли (балл: 0,00)

И.И. Мидли (балл: 0,00)

К.А. Купер (балл: 1,00)

Время расходуемое для массажа конечностей

3-5 минут (балл: 1,00)

10 минут (балл: 0,00)

15 минут (балл: 0,00)

Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому

поглаживание (балл: 1,00)

растирание (балл: 0,00)

Самомассаж (балл: 0,00)

Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

А. Стрельниковой (балл: 1,00)

М. Корпан (балл: 0,00)

Бутейко (балл: 0,00)

К цели контроля не относится

оценка результатов реализации этих решений (балл: 0,00)

выявление отклонений в функционировании объекта (балл: 0,00)

определение субъекта контроля (балл: 1,00)

оценка обоснованности и эффективности принятых управленческих решений (балл: 0,00)

По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть

пробежка (балл: 0,00)

прыжки (балл: 0,00)

растяжка (балл: 0,00)

разминка (балл: 1,00)

Основа стретчинга - это

меленные плавные движения (балл: 1,00)

быстрые резкие движения (балл: 0,00)

Упражнение хатха-йоги

перекаты в группировке "ролик" (балл: 1,00)

расслабление (балл: 0,00)

глубокий сон (балл: 0,00)

ходьба (балл: 0,00)

Целью человека, к которой он стремится является

актуальное Я (балл: 0,00)

динамичное Я (балл: 0,00)

идеальное Я (балл: 1,00)

реальное Я (балл: 0,00)

Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в

50-х годах (балл: 1,00)

60-х годах (балл: 0,00)

70-х годах (балл: 0,00)

В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно

плавание (балл: 0,00)

гимнастические упражнения (балл: 1,00)

бег (балл: 0,00)

силовые упражнения (балл: 0,00)

Специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности - это

самореализация (балл: 0,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 1,00)

Анализ действий необходим для

развития памяти (балл: 0,00)

запоминания точных данных (балл: 0,00)

контроля принимаемых решений (балл: 1,00)

развития логики (балл: 0,00)

Программа занятий шейпингом была разработана

И.И Селивановым (балл: 0,00)

И.В. Прохорцевым (балл: 1,00)

А.А. Егоровым (балл: 0,00)

А.И. Колосовым (балл: 0,00)

Неэффективно организованные процессы деятельности ведущие к потерям времени

временные воры (балл: 0,00)

поглотители времени (балл: 1,00)

расхитителями собственности (балл: 0,00)

рубрикаторами потерь (балл: 0,00)

При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать

короткий вдох и слабый выдох (балл: 0,00)

сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00)

сильный короткий вдох и глубокий выдох (балл: 0,00)

Сбор, обработка, классификация, систематизация и хранение инф-ии с целью выявления отклонений - это

рендеринг (балл: 0,00)

анкетирование (балл: 0,00)

оценка (балл: 0,00)

анализ (балл: 1,00)

Противопоказания для занятия шейпингом

лишний вес (балл: 0,00)

переутомление (балл: 0,00)

головные боли (балл: 0,00)

болезни сердца (балл: 1,00)

Центром самосознания является

Я - идеальное (балл: 0,00)

Я - причина (балл: 0,00)

Я - реальное (балл: 0,00)

Я - концепция (балл: 1,00)

Самомассаж стопы производится в направлении

от колена к пальцам ног (балл: 0,00)

от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00)

от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00)

Расшифруйте О.с

очень серьезный (балл: 0,00)

основная стойка (балл: 1,00)

очень сильный (балл: 0,00)

основной стиль (балл: 0,00)

Положение для самомассажа предплечья и плеча

сидя (балл: 1,00)

лёжа (балл: 0,00)

стоя (балл: 0,00)

Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

М. Корпан (балл: 0,00)

Бутейко (балл: 0,00)

А. Стрельниковой (балл: 1,00)

Бодифлекс, - это

прыжки со скакалкой (балл: 0,00)

йога (балл: 0,00)

фитнес (балл: 0,00)

сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)

Программа занятий шейпингом была разработана

А.И. Колосовым (балл: 0,00)

И.В. Прохорцевым (балл: 1,00)

А.А. Егоровым (балл: 0,00)

И.И Селивановым (балл: 0,00)

Первые тренажерные залы появились в

Античная Греция (балл: 1,00)

Индия (балл: 0,00)

Древний Рим (балл: 0,00)

Китай (балл: 0,00)

Самореализация, - это

это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 1,00)

это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)

процесс сознательного управления развитием личности (балл: 0,00)

Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются

дозированная ходьба, прогулка (балл: 1,00)

спортивные игры (балл: 0,00)

бег (балл: 0,00)

Суть бодифлекса

научиться растягиваться (балл: 0,00)

научиться приседать (балл: 0,00)

научиться прыгать (балл: 0,00)

научиться правильно дышать (балл: 1,00)

Аквааэробика, - это