2021-11-13
27
Диетотерапия
При аменорее питание должно быть разнообразным, богатым витаминами и микроэлементами. Включите в рацион свежие овощи, фрукты и ягоды, соки, мед. Особенности полезными будут помидоры, петрушка, укроп, щавель, лук зеленый, салат латук, арбуз, апельсины, яблоки, калина. Употребляйте рыбные блюда в отварном или запеченном (с предварительным отвариванием) виде, все кисломолочные продукты.
Исключите из рациона сдобу, пшеничный хлеб, консервы, специи, алкогольные напитки, свежее молоко, кофе, черный чай.
Хатха – йога
Шавасана, сарвангасана, бхуджангасана, шалабхасана, дханурасана, пашиматанасана, супта-ваджрасана, ваджрасана, падмасана (сукхасана).
Лечение дыхательными упражнениями
Все упражнения, за исключением тех, которые вам противопоказаны по причине других сопутствующих заболеваний.
Оздоровление с помощью массажа
Восточный профилактический массаж. Выполните «плоскостное поверхностное поглаживание живота», «круговое растирание ладонью».
Самомассаж. Метод поглаживания в области живота.
Рекомендуемые эфирные масла
Базилик обыкновенный, корица цейлонская, лаванда лекарственная, любисток аптечный, можжевельник обыкновенный, мускатный орех, мята перечная, полынь горькая, тимьян обыкновенный, укроп пахучий, шалфей лекарственный.
Ангина
Общие сведения.
Инфекционное заболевание с преимущественным поражением небных миндалин, чаще всего вызванное такими возбудителями, как стафилококк, стрептококк и пневмококк. Воспалительный процесс может локализоваться и на других тканях глотки и гортани: язычной, гортанной, носоглоточной миндалинах. Предрасполагающими факторами возникновения заболевания являются местное или общее охлаждение, ослабление иммунитета.
Использование растений.
Рецепт № 1.
Состав: 15 г травы кипрея узколистого (иван-чая).
Выполнение: измельченное растение залейте 200 мл воды и кипятите на водяной бане в течение 5 – 10 минут. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак перед едой. Это хорошее противовоспалительное, антибактерицидное и обезболивающее средство. Поэтому иван – чай часто применяют при воспалительных процессах и язвах слизистых оболочек.
Рецепт № 2.
Состав: 1 чайная ложка травы гравилата городского.
Выполнение: залейте гравилат городской 1 стаканом кипятка и кипятите на водяной бане 10 – 15 минут. После того, как отвар остынет, процедите его и полощите им горло несколько раз в день.
Рецепт № 3.
Состав: 1 столовая ложка цветов просвирняка лесного.
Выполнение: цветы просвирняка залейте 1 стаканом воды и кипятите на водяной бане в течение 5 минут. Используйте отвар для полоскания горла 4 – 6 раз в день.
Рецепт № 4.
Состав: семи – восьмидневный настой чайного гриба.
Выполнение: полощите горло настоем несколько раз в день по 8 – 10 минут. Это одним из наиболее распространенных и эффективных средств лечения ангины и других заболеваний горла. Его настой уничтожает множество видов патогенных микроорганизмов, а, кроме того, это хорошее противовоспалительное и обезболивающее средство. Такой настой можно применять и для промывания носа при насморке.
Рецепт № 5.
Состав: 1 столовую ложку не измельченных семян льна посевного.
Выполнение: семена льна посевного залейте 1 стаканом кипятка и доведите до кипения. Затем снимите сосуд с отваром с огня, тщательно размешивайте его в течение 10 минут и процедите через марлю. Принимайте отвар по 1 стакану 2 – 3 раза в день. Готовьте его непосредственно перед употреблением, так как это быстро портящийся продукт.
