2021-11-13
30
Использование растений
Рецепт № 1.
Состав: 15 г травы шандры, 20 г шишек хмеля, 30 г листьев мелиссы лекарственной и 30 г травы золототысячника обыкновенного.
Выполнение: две чайные ложки растительного сырья прокипятите в 1 стакане воды в течение 5 минут. Затем охладите, процедите и принимайте по 2 – 4 столовые ложки отвара 3 – 4 раза до еды.
Рецепт № 2.
Состав: 1 столовая ложка травы барвинка малого.
Выполнение: траву барвинка залейте 1 стаканом воды, прокипятите в течение 1 минуты на водяной бане и настаивайте при комнатной температуре 30 минут. Затем процедите и принимайте по 1 столовой ложке отвара 3 раза в день до еды.
Диетотерапия
При аритмии исключите из своего рациона поваренную соль, крепкий чай, кофе, красное мясо, яйца, любые алкогольные напитки. Уменьшите употребление животных жиров, заменяя их растительными маслами.
Включите в рацион картофель, капусту, хлеб с отрубями, крупы (гречневую, овсяную, ячневую), свеклу, морковь, зелень петрушки, изюм, чернослив, грецкие орехи, миндаль. Специи лучше исключить, кроме корицы, кардамона, имбиря.
Хатха – йога
Шавасана, ваджрасана, сукхасана, в облегченной форме бхадрасана.
Лечение дыхательными упражнениями
Пашчатья-пранаяма — 2,3; сахаджа-пранаяма — 1,3,4.
Оздоровление с помощью массажа
Самомассаж. Самомассаж ахиллова сухожилия «методом трения».
Восточный точечный массаж.
Аритмия при повышенном давлении. Точку следует определять в положении лежа. Найдите точку на внешней стороне стопы на границе кожной перепонки между 1-м и 2-м пальцами. Воздействуйте на нее «методом надавливания большим пальцем».
Аритмия при пониженном давлении. Точку определяют в положении сидя. Найдите точку на средней линии головы, на затылочном выступе. Воздействуйте на нее «методом вибрации большим пальцем».
