Хатха – йога. Лечение дыхательными упражнениями. Рекомендуемые эфирные масла. Общие сведения. Использование растений

Хатха – йога

Шавасана, сукхасана.

Лечение дыхательными упражнениями

Психическое дыхание йогов — «Подавление боли».

Оздоровление с помощью массажа

Полный комплекс «Восточного профилактического массажа» и «Самомассажа».

Рекомендуемые эфирные масла

Лавр благородный, лимон, можжевельник обыкновенный, розмарин лекарственный, тимьян обыкновенный.

Астма

Общие сведения

Аллергическое заболевание, основным проявлением которого является приступ удушья, обусловленный нарушением проходимости бронхов. Бронхиальная астма вызывается аллергенами бактерий, вирусов, микоплазм или аллергенами неинфекционного происхождения (пыльца растений, химические вещества и т.д.)

Использование растений

Рецепт № 1.

Состав: консервированный сок подорожника большого.

Выполнение: для его приготовления соберите 1 кг свежих листьев, промойте их под проточной водой, пропустите через мясорубку и выдавите сок. Добавьте его в 1,5 кг меда (мед можно заменить сахарным сиропом, приготовленным из расчета 1 кг сахара на 1000 мл воды) и варите на слабом огне до загустения. Принимайте снадобье по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Рецепт № 2.

Состав: 40 г травы иссопа, 40 г майорана, 40 г травы донника.

Выполнение: 3 столовые ложки сбора залейте 1 л кипятка и настаивайте при комнатной температуре в течение 30 минут. Затем процедите и принимайте по 3 – 4 стакана настоя в день.

Диетотерапия

Ограничьте употребление поваренной соли, меда, шоколадных изделий, рыбных бульонов, приправ, острых и соленых продуктов. Следует исключить из рациона продукты, возбуждающие нервную систему, — горячие специи (горчица, имбирь, красный и черный перец), какао и кофе. При данном заболевании весьма полезен зеленый чай, молочный отвар, охлаждающие травы (кориандр, лопух), отвар шиповника, соки (фруктовые, ягодные, овощные), каши (пшеничная, гречневая, овсяная).

Хатха – йога.

Шавасана, Пашиматанасана, бхуджангасана (если не противопоказана), бхадрасана, ваджрасана, сукхасана.

Лечение дыхательными упражнениями.

Утром Сахаджа – пранаяма – 1 и 3, Враджана – пранаяма. Вечером Сахаджа – пранаяма – 1, 3, 4.