Содержание. Нетрадиционные методы лечения

От автора.. 1

НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ.. 1

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. КРАТКИЙ ОБЗОР НЕТРАДИЦИОННЫХ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК.. 1

Диетотерапия в жизни человека. 1

Подбор питания по системе Аюрведа.. 2

Доши.. 3

Доша – вата. 3

Доша – питта. 3

Доша – капха. 4

Как определить свою конституцию... 4

Внешние данные. 5

Физиология. 6

Психология и умственные способности. 6

Три категории пищевых продуктов и правила питания. 7

Саттвическая пища. 7

Раджасическая пища. 7

Тамасическая пища. 7

Уравновешивание дош... 8

Правила питания: рекомендации и предостережения. 8

Диета и регулирование трех дош. 10

Дисбаланс вата-доши.. 10

Диета при повышенной доше вата. 10

Диета при пониженной доше вата. 11

Дисбаланс питта-доши.. 11

Диета при повышенной доше питта. 12

Диета при пониженной доше питта. 12

Дисбаланс доши-капха. 13

Диета при повышенной доше капха. 13

Диета при пониженной доше капха. 13

Очищение организма.. 14

Подготовка к очистительным практикам.. 14

Очищение кишечника.. 15

Очищение печени. 18

Очищение почек. 18

Дополнительное очищение организма с помощью подсолнечного масла. 20

ХАТХА – ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.. 20

Краткие сведения о Хатха – Йоге. 20

Рекомендации и предостережения.. 21

Практическая Хатха–Йога.. 24

Бандха.. 24

Мула–бандха (нижний замок) 24

Уддияна–бандха. 25

Джаландхара–бандха. 25

Мудры.. 25

Махабедха–мудра. 25

Ашвини–мудра «поза лошади». 26

Шактиколани–мудра. 26

Набхи–мудра. 26

Наули.. 26

Мадхьямика–наули или как еще называют «волна». 26

Наули–крия или как еще называют «динамическая наули». 27

Асаны.. 27

Акарша–дханурасана – лучник растягивает лук. 27

Ардха–навасана – половинная поза лодки. 28

Ардха–курмасана – получерепаха. 28

Ардха–матсьендрасана — неполная поза рыбы.. 28

Ардха – чандрасана — половинная поза луны.. 29

Ардха–падмасана — поза полулотоса. 29

Ардха–чакрасана — половинная поза колеса. 30

Бхуджангасана — поза змеи. 30

Бхарадваджасана — поза мудреца Бхарадваджи. 30

Бхадрасана — поза сапожника. 31

Ваджрасана — поза алмазной твердости. 31

Вирасана — поза героя. 31

Випарати–карани–мудра — символ перевернутого действия. 32

Вриксасана — поза дерева. 32

Гомукхасана — поза коровья морда. 32

Гарудасана — поза Гаруды.. 33

Джануширшасана — наклон головы к колену. 33

Джатара–паривартасана. 33

Дханурасана — поза лука. 34

Йога–мудра — символ единения сил. 34

Маричиасана — поза мудреца Маричи. 35

Маха–мудра — величественная поза. 35

Падмасана — поза лотоса. 35

Парипурна – навасана — поза лодки. 36

Падахастасана — растягивание всего тела с касанием ступней кистями рук. 36

Павана - муктасана — очищающий огонь освобождения. 36

Паривритта – триконасана — поза перевернутого треугольника. 37

Пашиматанасана. 37

Сукхасана — поза портного. 38

Супта–ваджрасана — поза героя лежа. 38

Симхасана — поза льва. 38

Сарвангасана. 38

Тадасана — устойчивая поза. 39

Толанасана — угол с прямыми ногами. 39

Уштрасана — поза верблюда. 39

Халасана — поза плуга. 40

Шалабхасана — поза саранчи. 40

Шавасана — поза трупа. 40

Шванасана — поза собаки. 41

Лечение заболеваний с помощью дыхательных упражнений.. 41

Краткие сведения о пранаяме. 41

Что такое пранаяма. 42

Три составляющих пранаямы.. 42

Виды пранаямы.. 43

Способы дыхания. 44

Типы дыхания. 45

Рекомендации и предостережения. 46

Основные правила. 47

Как правильно вести счет.. 49

Дыхательные упражнения. 49

Сахаджа-пранаяма. 49

Нади-шодхана. 51

Враджана-пранаяма. 51

Пашчатья-пранаяма. 52

Бхастрика–пранаяма. 52

Капалабхати. 53

Шитали. 53

Уджаи–пранаяма. 53

Каки Мудра–пранаяма. 54

Ситакара - пранаяма. 54

Сукх Пурвак – пранаяма. 54

Психическое дыхание йогов. 54

Подавление боли. Способ 1. 54

Подавление боли. Способ 2. 55

Оздоровительный массаж... 55

Краткие исторические сведения о массаже. 55

Принцип действия восточного массажа.. 57

Теоретические сведения. 57

Характеристика Инь и Ян. 57

Энергия пяти элементов. 58

«Ци» и энергетические меридианы.. 59

Рекомендации и предостережения перед началом массажа.. 60

Виды и основные приемы восточного профилактического массажа. 62

Поглаживание. 62

Растирание. 64

Разминание. 65

Вибрация. 67

Самомассаж... 69

Основные правила самомассажа. 70

Предварительные приемы самомассажа.. 70

Прием в виде трения ладоней. 70

Основные приемы самомассажа.. 71

Самомассаж стопы. 71

Самомассаж ахиллова сухожилия. 72

Самомассаж голени. 72

Самомассаж коленного сустава. 73

Самомассаж мышц бедра. 73

Самомассаж области спины и поясницы.. 73

Самомассаж шеи. 74

Самомассаж головы.. 74

Самомассаж рук. 75

Самомассаж живота. 76

Самомассаж мышц груди и подреберья. 76

Восточный точечный массаж... 77

Основные правила точечного массажа. 77

Приемы точечного массажа.. 78

Метод «ввинчивания» средним и большим пальцем. 78

Метод надавливания большим пальцем. 78

Метод толкания средней фалангой согнутого пальца. 78

Метод вибрации большим пальцем. 78

Метод поглаживания и трения. 78

ФИТОТЕРАПИЯ.. 79

Краткие сведения о фитотерапии. 79

Алкалоиды.. 79

Гликозиды.. 80

Дубильные вещества. 81

Фенолы.. 81

Флавоноиды.. 81

Рекомендации по сбору и хранению лекарственных растений. 81

Сбор растений. 81

Хранение заготовленных лекарственных растений. 82

Приготовление лечебных форм лекарственных растений в домашних условиях. 83

Настой. 83

Настойка. 84

Отвар. 84

Экстракт.. 84

Сок. 84

Предостережения. 85

Ароматерапия.. 86

Краткие сведения об ароматерапии. 86

Качество получения эфирных масел. 87

Методы получения эфирных масел. 87

Метод гидродистилляции. 87

Метод анфлеража. 87

Метод экстрагирования органическими растворителями. 88

Способы применения эфирных масел, рекомендации и предостережения. 88

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ МЕТОДАМИ НЕТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ... 90

Абсцесс. 90

Аденома предстательной железы.. 90

Авитаминоз. 91

Аллергия. 92

Алкоголизм.. 93

Аменорея. 94

Ангина. 96

Анемия. 97

Анорексия. 98

Аритмия. 99

Артрит.. 100

Астма. 101

Атеросклероз. 102

Атония желудка, кишечника. 103

Болезнь Гревса-Базедова (зоб диффузный токсический) 104

Бессонница. 105

Бесплодие. 106

Бронхит.. 107

Волос болезни, выпадение (алопеция) 109

Гайморит.. 110

Гастрит.. 111

Геморрой. 113

Гепатит.. 115

Гипертония. 116

Гиперменорея. 117

Гипоменорея. 118

Глистная инвазия. 119

Гломерулонефрит.. 120

Головные боли. 121

Грипп. 122

Диабет сахарный. 123

Диарея. 124

Дизентерия. 125

Диспепсия. 126

Желчнокаменная болезнь. 127

Зубов заболевания. 128

Запор. 129

Импотенция. 130

Климактерический синдром.. 131

Колиты.. 132

Конъюнктивит.. 134

Кровотечения. 135

Ларингит.. 135

Легких воспаление (пневмония) 136

Метеоризм.. 137

Невралгия. 139

Ожирение. 140

Ожоги. 141

Отечность. 141

Подагра. 142

Пиелонефрит.. 143

Полипы.. 145

Потливость повышенная. 145

Почечнокаменная болезнь. 146

Раны.. 148

Радикулит.. 149

Рак. 150

Ревматизм.. 152

Стенокардия. 153

Туберкулез. 154

Угри. 155

Холецистит.. 156

Цистит.. 157

Экзема. 159

Энтерит.. 159

Энурез. 160

Язва. 161

ПРИЛОЖЕНИЕ.. 162

Как приготовить масло кхи.. 162

Содержание.. 163

 

[1] Этот термин обозначает совокупность всех трех дош — ватта, пита и капха.

[2] Особенно это касается людей, злоупотребляющих курением. У них на языке образуется налет, который по своей сути является ядом. Поэтому им рекомендуется пользоваться специальным скребком.

[3] Смотри приложение «Как приготовить масло кхи».

[4] В случае сильных позывов, не нужно через силу сдерживать себя.

[5] Есть другой рецепт. Кора крушины – 8 частей; плоды кориандра – 1 часть; корень солодки – 1 часть.

 

[6] Асана – переводится, как «поза или сидение». В текстах о хатха – йоге говорится о сотнях поз тела, которые оказывают положительное воздействие на человека.

[7] О правильном полном йоговском дыхании вы узнаете в разделе «нетрадиционные методы лечения дыханием».

[8] Промывания носа.

[9] Имеет еще название «викаршасана».

[10] Ее еще называют «сидение на пятках» и «несокрушимая поза».

 

[11] Эту асану еще называют «полуберезкой».

[12] Гаруда в индийском эпосе – огромный орел с человеческим туловищем, по силе превосходящей многих индийских богов.

[13] Ее еще называют «запечатанная поза йоги».

[14] По преданиям Маричи – сын Брахмы, рожденный из его души.

[15] Эту позу на Западе принято называть, как «сидеть по - турецки» или «удобная поза».

[16] Прану, как жизненную силу, человек также получает вместе с пищей, во специальных медитативных упражнений и так далее.

[17] Энергетические каналы.

[18] Ко всему имеются некоторые виды пранаям, которые совсем запрещается выполнять без должной на то подготовки.

[19] В переводе с санскрита «нади» означает – энергетический канал, а «шодхана» - очищение.

[20] В переводе с санскрита «бхастрика» обозначает «мехи».

[21] С санскрита «капала» означает «череп», а «бхати» - «освещение, прояснение».

[22] «Шита» в переводе с санскрита означает «прохлада».

[23] Каналы или меридианы, создают энергетическое поле человека. Система меридианов включает в себя 12 постоянных и 2 дополнительных меридиана. К постоянным относятся меридианы: сердца, тонкой кишки, почек, легких, толстой кишки, желудка, селезенки – поджелудочной железы, перикарда, «тройного обогревателя», желчного пузыря. К дополнительным – заднесрединный и переднесрединный.

[24] В переводе с санскрита слово «аюрведа» означает «наука жизни» или «знание жизни». Представляет собой учение, включающее в себя теоретические и практические медицинские знания, следуя которым человек достигает духовного роста и долголетия.

[25] В понятие «три обогревателя» или китайское наименование «Сань – цзяо» входят верхний, средний и нижний обогреватели. Верхний обогреватель расположен выше диафрагмы и охватывает сердце и легкие. Средний – в верхней части живота, охватывает селезенку и желудок. Нижний – ниже пупка, охватывает печень, почки, мочевой пузырь, толстый и тонкий кишечник.

[26] Основная форма материи, из которой состоит человек. Различают два вида субстанции чин – врожденная и приобретенная. Врожденная – наследуется от родителей. Приобретенная – образуется в в организме за счет переработки продуктов питания и жидкости. Чин является первопричиной жизни из которой строится организм человека до рождения и приходится материальной основой жизнедеятельности.

[27] Биологически-активные вещества – природные соединения, которые вырабатываются растениями и оказывают специфическое воздействие на живой организм, что и определяет их терапевтический эффект.

[28]Вегетационный период – 1) Период года, в течение которого при наличии метеорологических условий возможен рост и развитие растения. Как правило, вегетационный период травянистых растений соответствует периоду времени от последних весенних заморозков до первых осенних. 2) Время, необходимое для прохождения полного цикла развития растения.

[АЯ1]Корявый кусок