2021-11-13
107
Диетотерапия
Необходимо соблюдать щадящую диету с употреблением мягкой пищи. В рацион должны входить цельные крупы и легкоусвояемые продукты. Необходимо полностью исключить горячие и острые специи, маринады, бананы и пасленовые. С особой осторожностью употребляйте продукты, содержащие кислоты. Избегайте алкогольных напитков, кофе, крепкого чая, уксуса.
Хатха – йога
Ваджрасана, йога-мудра, сукхасана, шавасана.
Лечение дыхательными упражнениями
Все упражнения, за исключением тех, которые вам противопоказаны по причине других сопутствующих заболеваний.
Оздоровление с помощью массажа
Техника общего самомассажа.
Рекомендуемые эфирные масла.
Аир, лаванда лекарственная, мелисса, мята перечная, полынь горькая, хмель, эвкалипт шариковый.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Как приготовить масло кхи
Для приготовления масла кхи возьмите несоленое сливочное масло с небольшим содержанием влаги. Растопите масло в толстостенной кастрюле на среднем огне и доведите его до кипения. Когда на поверхности масла образуется белая пена, уменьшите огонь насколько это возможно и оставьте кастрюлю открытой. Время от времени снимайте пену и твердые частицы, поднимающиеся на поверхность. Следите за тем, чтобы масло не подгорало. Готовое топленое масло янтарно-золотистого цвета и настолько прозрачно, что сквозь него выдано дно кастрюли. О готовности масла также свидетельствует тонкий ореховый аромат. После того, как вы выключите огонь, аккуратно разлейте масло в подготовленные емкости, при необходимости отфильтруйте его через несколько слоев марли.
