2021-11-13
22
Меняйте формат отдыха
Чтобы разорвать привычный круг, планируйте заранее, чем займетесь в субботу и в воскресенье. Куда пойдете, с кем встретитесь? И снова на помощь приходит список 100 дел. Выберите 2–3 пункта, выделите для них от двух до десяти часов свободного времени на ближайшие выходные.
Заключение
Активную жизнь можно уложить в 168 часов. Для этого нужно четко понимать, на что в реальности уходит ваше время.
Выделите ваши основные компетенции на работе и дома. Оцените, сколько времени вы тратите на ключевые компетенции и сколько на все остальное.
Составьте новый график, в котором ваше основное время будет посвящено ключевым компетенциям, а отдых запланирован так же тщательно, как работа.
Игнорируйте, сокращайте или передавайте другим дела, которые не приоритетны. Вместо этого работайте с большей концентрацией, а перерывы заполняйте приятными делами из списка 100 дел.
