Оценка результатов пробы PWC170

Определение PWC170 графическим методом

Мощность 2-ой нагрузки, рекомендуемая для определения PWC170

Мощность 1-ой нагрузки (W1) кгм/мин 300, 400, 500, 600, 700, 800, 900	Мощность 2-ой нагрузки (W2), кгм/мин ЧСС при W1, уд/мин
90-99	100-109	110-119	120-129

ü С помощью этих таблиц несложно выбрать мощность задаваемых нагрузок.

ü Критерием того, что они подобраны правильно, может служить ЧСС в конце нагрузок. Тахикардия в конце 1-й нагрузки должна достигать 100-120 уд/мин, а в конце 2-й нагрузки – 160-170 уд/мин. Если данные требования выполняются, погрешность в определении PWC170 будет практически ничтожной.

ü Тест PWC170 характеризуется достаточной методологической корректностью. Важным достоинством пробы PWC170 является то, что в процессе тестирования наблюдается субъективное отношение испытуемого к исследованию.

ü Осуществляется следующим образом: мощность двух последовательно выполненных нагрузок откладывается на оси абсцисс, а соответствующие им ЧСС – по оси ординат.

ü На пересечении этих величин находим две точки, через которые проводим линию до пересечения с частотой пульса 170 уд/мин.

ü Из найденной третьей точки опускаем перпендикуляр на ось абсцисс, что и определяет мощность работы при пульсе 170 уд/мин, т.е. PWC170.

Обратите внимание!

ü Согласно нашим данным (Михалюк Е.Л., 2004), среди спортсменов в 8,2% случаев встречаются лица, имеющие массу тела меньше 55 кг, почти 91,0% - это женщины.

ü Поэтому первую градацию по массе тела, которую предлагает В.Л. Карпман с соавт.(1998) мы рекомендуем расширить и начинать с 50 кг. В соответствующей таблице представлена мощность первой нагрузки для спортсменов с массой тела от 50 до 59 кг, различающихся направленностью тренировочного процесса.

ü Далее, у спортсменов высокого класса в 28,6% встречаются лица, имеющие ЧСС покоя на уровне 48-60 уд/мин и их ЧСС, после первой физической нагрузки на велоэргометре, достигает 85-90 уд/мин, вместо рекомендуемой 100-120 уд/мин. Это приводит к необоснованному увеличению мощности 2-й нагрузки, соответственно увеличению ЧСС после нее больше 170 уд/мин и ошибкам при расчетах физической работоспособности.

ü Нами предложено у спортсменов с ЧСС покоя в пределах 60-55 уд/мин мощность 1-ой нагрузки увеличивать на 120-180 кгм/мин, по сравнению с рекомендуемой, и, соответственно, на 180-240 кгм/мин, при ЧСС покоя в пределах 54-48 уд/мин.

ü ФР оценивают, анализируя индивидуальную динамику PWC170 и сравнивая эту величину с нормальными значениями PWC170 для той или иной категории людей.

ü Чем больше PWC170, тем большую механическую работу может выполнить человек при оптимальном функционировании кровообращения, тем выше ФР.

ü Существенное влияние на величину PWC170 оказывают особенности физического развития, поэтому для нивелирования индивидуальных различий в массе тела определяют величины PWC170 рассчитанные на 1 кг массы тела.

ü Индивидуальные колебания величины PWC170 определяются и другими факторами: пол, возраст, наследственность, состояние здоровья, уровень физической активности и т.д.

ü У здоровых молодых лиц, не занимающихся спортом мужчин величины PWC170 колеблются в пределах 850-1100 кгм/мин, у женщин - 450-850 кгм/мин, на 1 кг массы составляют соответственно 14,4 и 10,2 кгм/мин/кг.

ü ФР по тесту PWC170 y большинства спортсменов превышает аналогичный показатель лиц, не занимающихся спортом, при этом степень увеличения ФР у представителей различных видов спорта неодинакова.

ü Наибольшие величины РWС170 отмечаются у представителей видов спорта циклического характера, уделяющих особое внимание развитию выносливости.