Тренинг 1. Базовые техники управления стрессом

1. Упражнения на расслабление.

2. Техники саморегуляции для работы со стрессом, вызванным различными причинами: чрезмерным напряжением, непродуктивными переживаниями, недовольством собой, необходимостью достижения целей, решения проблем и т. д.

3. Ресурсные техники.

4. Выработка навыков эффективного самовоздействия с помощью упражнений, медитаций, восстановительных техник.

Тренинг 2. Эффективная презентация

1. Отработка навыков подготовки и проведения презентаций.

2. Отработка техник ораторского искусства: упражнения на дыхание, на дикцию, на управление громкостью, темпом речи и т. п. Работа с паузами, интонационной выразительностью и энергетикой речи.

3. Отработка установки зрительного контакта с аудиторией.

4. Отработка речевой выразительности и ее связи с содержанием и невербальным сопровождением.

5. Работа с беспокойством и с дискомфортными состояниями во время выступления.

Раздел 6. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ОБУЧАЮЩИХСЯ