2015-02-04
1664
1. По номограмме (рис. 1) на шкале I (рост) найти цифру, соответствующую показателю вашего роста в сантиметрах (пример – 190 см.).
2. Найденную точку соединить прямой линией с показателем объема вашей грудной клетки в сантиметрах на шкале III (объем грудной клетки в покое) (пример – 100 см.). На пересечении этой прямой со шкалой II (вес) находится предполагаемый показатель веса – 79 кг.
3. Второй предполагаемый показатель высчитывается по формуле: рост минус 100 (равен 90 кг). Отметить на шкале роста. Можно также провести перпендикуляр от точки роста на шкалу веса.
4. Истинная искомая величина нормы вашего веса находится на середине расстояния между полученными цифрами на шкале веса и находится в точке «х». В примере - на средине расстояния между 79 и 90 кг, т. е оптимальная масса тела - 84,5 кг.
| Рост, см (I) | Вес, кг (II) | ОГК, см (III) |
|
Рис. 1. Нормограмма для определения массы тела
