Система 1000 движений» Н. М. Амосова

Выдающийся ученый - хирург, академик Н.М. Амосов вырос в крестьянской семье. До школы много болел, жил бедно и питался плохо. Физкультуру и спорт терпеть не мог, был неловок и боялся показаться смешным. Войну провел хирургом полевого госпиталя. Сразу после 30, пишет он, заболела спина, радикулит прогрессиро­вал, началась аритмия, прибавились боли в желудке. К 40 годам пришел к проблеме здоровья. Решил, что нужно что-то придумывать, а не идти проторенной дорогой болезней. Начал со 100 движений, не помогло. Прибавил другие, бросил ездить на машине, стал хо­дить. Отметил, что исчезли перебои в сердце, а когда достиг 1000 движений перестала болеть спина. Вскоре полностью "овладел со­бой". Так в 30 летнем эксперименте родилась его "система 1000 движений". Вот ее основные положения.