Для оценки уровня саморазвития культуры здоровья

1. Как Вы считаете, человек - творец своей судьбы?

- Да, человек творец своей судьбы; (2)

- Лишь отчасти, многое зависит от различных жизненных обстоятельств; (1)

- Судьба человека предопределена изначально и не стоит пытаться ее изменить (0)

1. Как Вы считаете, отчего в большей степени зависит здоровье современного человека?

- от его образа жизни; (1)

- от наследственности, экологии, уровня развития медицинских услуг; (0)

- от всех факторов в равной степени (0)

1. В какой степени Ваше здоровье зависит от Ваших личных усилий?

- Считаю, что мое здоровье в самой большой степени зависит от моих личных усилий; (2)

- Считаю, что мое здоровье в основном зависит от наследственности, экологии, уровня медицинских услуг и лишь в небольшой степени от моих личных усилий; (1)

- Считаю, что мое здоровье в основном зависит от наследственности, экологии, уровня медицинских услуг, и совсем не зависит от моих личных усилий (0)

1. Какие должны быть жизненные цели человека?

- Жизненные цели должны быть значимыми, но достижимыми; (1)

- Нужно жить в свое удовольствие и не ставить никаких значимых целей; (0)

- Нужно ставить значимые цели и добиваться их достижения во что бы то ни стало (0)

1. С какой целью стоит заботиться о своем здоровье?

- Для того чтобы дольше прожить; (0)

- Для того чтобы максимально самореализоваться; (1)

- Для того чтобы пожить в свое удовольствие; (0)

1. Можно ли сказать, что Вы знаете хорошо себя, свои индивидуальные особенности, в том числе имеющие отношение к Вашему здоровью?

- знаю себя хорошо и постоянно этим интересуюсь; (3)

- знаю себя пока недостаточно хорошо, но постоянно этим интересуюсь; (2)

- знаю себя только в той мере, в какой получаю информацию от других людей (родителей, учителя, тренера и т.д.); (1)

- знаю себя плохо и мне это не интересно (0)

1. Насколько высоко Вы себя оцениваете и как это соотносится с оценкой других людей?

- оцениваю себя высоко и это полностью соответствует мнению других людей; (3)

- оцениваю себя высоко и считаю, что люди меня недооценивают; (2)

- считаю себя достаточно средним человеком и это соответствует мнению окружающих; (2)

- считаю себя достаточно средним человеком, хотя окружающие обо мне более высокого мнения; (1)

- считаю себя очень посредственным человеком и это соответствует мнению окружающих; (1)

- я явно себя недооцениваю, окружающие обо мне гораздо более высокого мнения (0)

1. Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?

- да, занимаюсь этим постоянно и с увлечением, использую для этого различные источники, использую полученную информацию для своего самосовершенствования, в том числе для укрепления своего здоровья; (2)

- занимаюсь этим только в силу сложившихся обстоятельств (например, на занятиях), иногда использую полученную о себе информацию в реальной жизни; (1)

- мои индивидуальные особенности и возможности меня практически не интересуют, считаю, что самонаблюдение - это лишняя трата времени (0)

1. Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?

- да, для меня характерно стремление к самоанализу, делаю это постоянно, мнение других учитываю, но принимаю решение только после детального анализа и взвешивания всех «за» и «против»; (3)

- самоанализом иногда занимаюсь, но достаточно часто решение принимаю спонтанно, без серьезного анализа; (2)

- самоанализом занимаюсь очень редко, в основном плыву по течению, как получится; (1)

- я, в основном, прислушиваюсь к мнению и решениям других людей, живу по указке старших (0)

1. Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?

- я считаю себя лидером по природе и всегда стараюсь занять лидирующее положение в отношениях с другими людьми; (2)

- я по природе не лидер, но хороший исполнитель, по этому поводу я не комплексую и осознанно отдаю пальму лидерства другим людям; (2)

- мое реальное положение в обществе и в отношениях с другими людьми не соответствует моим представлениям о себе и своих возможностях (0)

1. Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?

- мои достижения в учебе и других видах деятельности полностью соответствуют моим возможностям; (3)

- полностью реализую себя только в некоторых видах деятельности; (2)

- я в недостаточной степени реализую свои возможности; (1)

- я очень плохо реализую свои возможности (0)

1. Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?

- для управления своей оздоровительной программой мне очень важна обратная информация о ходе своего оздоровления, поэтому постоянно контролирую свое состояние; (3)

- контроль за своим состоянием осуществляю постоянно в основном полагаясь на информацию, полученную от других людей (врача, психолога, тренера и т.д.); (2)

- контроль за состоянием своего здоровья осуществляю эпизодически, в основном полагаясь на свои ощущения или заключения врача; (1)

- не считаю нужным контролировать состояние своего здоровья (0)