Раздел 4 Здоровье ребенка

4.1. Здоровье — главная ценность человеческой жизни. Педагогу необходимо объяснить детям, что здоровье — это одна из главных ценностей жизни. Каждый ребенок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать не уставая, ка­таться на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе, не мучиться головными болями или бесконечными насмор­ками. Плохое самочувствие, болезни являются причинами отставания в росте, неуспеваемости, плохого настроения. Поэтому каждый должен думать о своем здоровье, знать свое тело, научиться заботиться о нем, не вредить своему орга­низму.

4.2. Изучаем свой организм. Педагог знакомит детей с тем, как устроено тело человека, его организм. В доступной форме, привлекая иллюстрированный материал, рассказы­вает об анатомии и физиологии, основных системах и органах человека (опорно-двигательной, мышечной, пищеваритель­ной, выделительной системах, кровообращении, дыхании, нервной системе, органах чувств).

Малышам, например, предлагает показать, где находятся руки, ноги, голова, туловище, грудная клетка. Обращает их внимание на то, что тело устроено так, чтобы мы могли зани­мать вертикальное положение: голова — вверху (в самом на­дежном месте); руки — на полпути (ими удобно пользоваться и вверху, и внизу); ноги — длинные и крепкие (удерживают и передвигают все тело); в самом низу — ступни (опора). В левой стороне туловища расположен замечательный механизм, ко­торый помогает нам жить, — сердце, защищенное грудной клеткой.

Рассказывая о кровообращении, детям предлагается по­слушать, как бьется сердце, объясняется, что оно сжимает­ся и разжимается, работает, как насос, перегоняя кровь. Когда мы устаем, нашему организму нужно больше крови, и биение сердца ускоряется; если же мы спокойны, то тра­тим намного меньше энергии, и сердце может отдохнуть и биться медленнее. Детям предлагается проверить на себе, как работает сердце после физических упражнений, в со­стоянии покоя, после сна.

4.3. Прислушаемся к своему организму. Целью позна­ния ребенком своего тела и организма является не только ознакомление с его устройством и работой. Важно сфор­мировать умение чутко прислушиваться к своему организ­му, чтобы помогать ему ритмично работать, вовремя реа­гировать на сигналы «хочу есть», «хочу спать», «нужда­юсь в свежем воздухе».

Во время проведения режимных моментов важно обратить внимание ребенка на его самочувствие, внутренние ощуще­ния, свидетельствующие, например, о чувстве голода, жаж­ды, усталости, рассказать о способах устранения дискомфор­та (пообедать, попить воды, прилечь отдохнуть).

4.4. О ценности здорового образа жизни. По традиции педагоги используют различные формы организации физиче­ской активности: утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, физкультминутки, физические упражнения после сна, подвижные игры в помещении и на воздухе, спортив­ные игры и развлечения, физкультурные праздники, дни здоровья. В соответствии с новыми тенденциями в работе дошкольных учреждений организуются спортивные секции, клубы, проводится обучение детей плаванию. Эти новые фор­мы работы (в том числе с привлечением родителей) необхо­димы для формирования у детей правил безопасного пове­дения и здорового образа жизни. Занятия физкультурой и спортом не должны быть принудительными и однообраз­ными. Важно использовать эмоционально привлекатель­ные формы их проведения: музыкальное сопровождение, движения в образе (прыгаем, как зайчики; убыстряем темп: за деревом показалась лисичка), красочные атрибуты (цве­ты, ленты, обручи), обращая внимание детей на красоту и совершенство человеческого тела, на получаемое удоволь­ствие от движения.

Физическое воспитание ребенка важно не только само по себе: оно является важным средством развития его лич­ности. Педагог должен способствовать формированию у де­тей осознания ценности здорового образа жизни, развивать представления о полезности, целесообразности физической активности и соблюдения личной гигиены. Например, при проведении физкультурных занятий внимание детей обра­щается на значение того или иного упражнения для разви­тия определенной группы мышц, для работы различных систем организма. Педагог поддерживает у детей возни­кающие в процессе физической активности положитель­ные эмоции, чувство «мышечной радости».

4.5. О профилактике заболеваний. Для формирования ценностей здорового образа жизни детям необходимо рас­сказывать о значении профилактики заболеваний: разных видах закаливания, дыхательной гимнастике, воздушных и солнечных ваннах, витамино-, фито- и физиотерапиях, массаже, коррегирующей гимнастике. Дети не должны вы­ступать лишь в качестве «объектов» процедур и оздорови­тельных мероприятий. Они должны осознать, для чего не­обходимо то или иное из них, и активно участвовать в забо­те о своем здоровье. В доступной форме, на примерах из художественной литературы и жизни, детям следует объ­яснить, как свежий воздух, вода, солнце, ветер помогают при закаливании организма, как воздействуют различные «лечебные» запахи, что происходит с организмом человека во время массажа.

4.6. О навыках личной гигиены. Необходимо формиро­вать у детей навыки личной гигиены. Рассказывая об уст­ройстве и работе организма, педагог обращает внимание де­тей на его сложность и хрупкость, а также объясняет необ­ходимость бережного отношения к своему телу, ухода за ним. Дети должны научиться мыть руки, чистить зубы, при­чесываться. Важно, чтобы правила личной гигиены высту­пали не как требования взрослых, а как правила самого ре­бенка, приносящие большую пользу его организму, помо­гающие сохранить и укрепить здоровье.

Объясняя ребенку, для чего следует чистить зубы, мож­но рассказать о мельчайших невидимых глазом микроор­ганизмах — микробах, которые являются возбудителями некоторых болезней. Если в зубе образовалась дырочка (ка­риес) или пища попала в щель между зубами — это гото­вый «домик» для микробов. Вот почему необходимо чис­тить зубы утром и вечером. Полезно также с помощью лу­пы или микроскопа показать детям, какое множество самых различных бактерий «живет» на руках, прячется под ног­тями. Тогда они никогда не будут забывать мыть руки пе­ред едой, стричь и чистить ногти.

4.7. Забота о здоровье окружающих. Педагог должен рассказать детям о том, что следует заботиться не только о собственном здоровье, но и о здоровье окружающих. Это связано с тем, что болезнь может передаваться от одного человека другому по воздуху или от прикосновения. На­пример, чихая и кашляя, человек разбрызгивает большое количество капелек слюны (до 40 тыс.), которые разлета­ются на большое расстояние (более 3 м). Они могут долго находиться в воздухе, потом опускаются на пищу, другие предметы, их вдыхают находящиеся рядом люди. Если ре­бенок или взрослый нездоров (например заболел гриппом), то окружающие могут от него заразиться, так как в капель­ках слюны находятся микробы, поэтому при кашле и чиха­нье надо прикрывать рот и нос рукой или носовым плат­ком.

4.8. Поговорим о болезнях. Дети должны знать, что та­кое здоровье и что такое болезнь. Полезно дать им возмож­ность рассказать друг другу все, что они знают о болезнях, как они себя чувствовали, когда болели, что именно у них болело (горло, живот, голова). Педагог знакомит детей с хро­ническими заболеваниями, учит их считаться с недомога­нием и плохим физическим состоянием другого человека, инвалидностью. Рассказывая о слепоте или глухоте, мож­но попросить ребенка закрыть глаза, уши — для того, что­бы он на собственном опыте почувствовал то, что испыты­вают слепые и глухие, и научился сострадать им.

4.9. Инфекционные болезни. Педагог сообщает детям элементарные сведения об инфекционных болезнях, расска­зывает об их возбудителях: микробах, вирусах, бациллах. Предлагает под микроскопом рассмотреть, например, ка­пельку слюны и находящиеся в ней микроорганизмы. Расска­зывает о том, что в крови есть лейкоциты, которые борются с проникшими в организм микробами. (Можно использо­вать форму сказки, привлечь собственный опыт ребенка.) Чтобы объяснить, почему поднимается температура тела и о чем это свидетельствует, рассказывает, что когда в кровь поступает слишком много вредных микробов, защитные си­лы организма вступают с ними в борьбу. В месте «боя» лей­коцитов с микробами сразу становится жарко, и тогда по­вышается температура. Возможно, дети и сами замечали, что сильно расцарапанное место краснеет и воспаляется, становится горячим. Значит, там началась «яростная бит­ва» защитников организма с проникшими в него «врага­ми». А если «враги» все-таки прорвутся через защитный заслон и борьба распространится дальше, поднимается тем­пература всего тела. Вот почему, придя к больному, врач прежде всего справляется о его температуре.

4.10. Врачи — наши друзья. Педагог рассказывает детям, что врачи лечат заболевших людей, помогают им по­бороть болезнь и снова стать здоровыми. Объясняя, почему необходимо своевременно обращаться к врачу, педагог ис­пользует примеры из жизни, из художественных произве­дений (например «Доктор Айболит»). При этом важно на­учить детей не бояться посещений врача, особенно зубного, рассказать о важности прививок для профилактики инфек­ционных заболеваний.

Дети часто не умеют объяснить причину своего недомо­гания, рассказать о том, что они чувствуют, переживают, поэтому следует их научить обращаться к взрослым при возникновении ощущения плохого самочувствия и пра­вильно рассказать о том, что именно и как его беспокоит (болит голова, стреляет в ухо). Для этого полезно органи­зовывать специальные игры (с другими детьми, куклами, мягкими игрушками), в которых ребенок выступал бы по­переменно в роли врача и пациента, произнося соответст­вующие слова и «обучаясь» роли больного.

4.11. О роли лекарств и витаминов. Обсуждая с деть­ми вопросы профилактики и лечения болезней, педагогу следует сообщить детям элементарные сведения о лекарст­вах: какую пользу они приносят (как помогают бороться с вредными микробами, проникшими в организм, усилива­ют его защиту) и какую опасность могут в себе таить (что может произойти из-за неправильного употребления ле­карства). Дети должны усвоить, что лекарства принимают­ся только при соответствующем назначении врача и только в присутствии взрослых. Никаких «чужих» лекарств (ма­миных, бабушкиных) брать в рот и пробовать нельзя.

В рамках обсуждения необходимости профилактики бо­лезней педагог рассказывает детям о пользе витаминов, их значении для жизни, взаимосвязи здоровья и питания. Он также рассказывает им о том, какие продукты наиболее по­лезны, а какие вредны. Например: «У того, кто ест фрукты и сырые овощи, как правило, хорошее самочувствие, чистая кожа, изящная фигура: овощи и фрукты — главные постав­щики витаминов, минеральных солей, микроэлементов, в том числе железа и кальция, необходимых для костей, зубов, кро­ви. Конфеты, шоколад, мороженое, особенно в больших ко­личествах, вредны для здоровья». При этом можно расска­зать детям сказку о сладкоежке, у которой заболели зубы.

4.12. Правила оказания первой помощи. Педагог зна­комит детей с правилами поведения при травмах: при по­резе пальца нужно поднять руку вверх и обратиться за по­мощью к взрослым; обязательно рассказать о том, что слу­чилось, если обжегся, ужалила пчела или оса, если упал и сильно ушиб ногу, руку, голову.

Первую помощь ребенок может себе оказать и самосто­ятельно:

закружилась голова на солнце — скорее присесть или прилечь в тени и позвать взрослых;

сильно озябло лицо на морозе — растереть его легонько шарфом, рукавичкой, но не снегом;

озябли ноги — побегать, попрыгать, пошевелить паль­цами;

промочил ноги — переодеться в сухое, не ходить в мок­рых носках, обуви.

Каждое из этих правил может стать темой специальной беседы, основанной на опыте детей, игры-драматизации, сценки кукольного театра.