Общее расслабление

Рекомендуем заниматься по 7 минут 2-3 раза в день.

Уже через несколько недель систематических за­нятий ваш позвоночник станет значительно более гиб­ким и подвижным, походка обретет плавность и упру­гость, вы почувствуете прилив жизненных сил! Мно­гие из вас отметят исчезновение головных и сердеч­ных болей, перестанет скакать давление, наладится пищеварение, прекратятся приступы астмы.

Через каждые 2-3 недели делайте недельный пере­рыв, а затем приступайте к занятиям снова, несколько изменив состав и очередность упражнений в вашем комплексе.

Мы убеждены, что гимнастикой будущего — умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживаю­щей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мыш­цы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику мы предлагаем вам начать осваивать уже сегодня.

В добрый путь!

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ