Упражнение 2. Пути из одиночества

Материалы: красные и черные фишки, а также карточки, на которых написаны следующие ключевые фразы:

1) Когда мне было одиноко, я вел себя следующим образом…

На обороте карточки написано следующее:

- так я поступаю всегда

- так я поступаю иногда

- такое поведение для меня совершенно необычно

Время: упражнение 15 минут, обсуждение 10-15 минут на каждого участника.

Инструкция: вспомните случай, когда вам было особенно одиноко. Запишите, как вы вели себя в этой ситуации, что вы предприняли, чтобы справиться с одиночеством.

Затем:

Переверните карточку и отметьте насколько это поведение типично для вас.

Обсуждение:

1. Каждый участник говорит о своем поведении в ситуации одиночества и о том, насколько это типично для него. Карточки всех участников выкладываются на пол в центре круга.

2. Тренер предлагает группе попытаться классифицировать, разбить на группы по степени сходства модели поведения в ситуации одиночества.

3. Полученные варианты обсуждаются группой с точки зрения их эффективности для каждого. После обсуждения, каждому положительному варианту группа присуждает красную фишку, а негативному – черную. При оценке вариантов участников спрашивают о том, чем именно хорош или плох тот или иной вариант. После обсуждения предоставляется слово участникам, чьи варианты получили большое количество негативных оценок.