Бегемот

Ø Упражнение рекомендуется повторить 5-6 раз. Способствует улучшению кровоснабжения мозга.

И.П. - сидя по-турецки.

Взрослый. Представим, что мы превратились в толстого неуклюжего бегемота.

Садимся поудобнее, расслабляем все тело и опускаем голову вниз.

Делаем глубокий вдох, а на выдохе произносим «ох-хо-о-...».

Устал наш бегемотик: сидит он сейчас и зевает, широ­ко раскрывая рот.

«Бегемот, бегемот! Ты зачем разинул рот? Хочешь съесть кого-то?» Спросил я бегемота.

«Просто я зеваю, Отчего не знаю! О-хо-хо, о-хо-хо, Так зевается легко!»

Ощущения. Какой ты бегемот? Понравилось ли тебе зе­вать, широко раскрывая рот? Что ты чувствуешь сейчас? Какое у тебя настроение сейчас?