Филин и сова

Ø Упражнение укрепляет мышцы шеи, языка и губ.

И.П. - стоя. Руки слегка расставлены в стороны.

Взрослый. В одной лесной чаще живут филин и сова, которые очень любят ходить друг к другу в гости.

Представим, что мы превратились в филина, который
сидит на суку и зовет в гости со
ву. Резко поворачиваем из сто-
роны в сторону голову, произ-
нося низко отрывисто

«ух-ух-ух».

Вот прилетела сова: плавно поворачиваем из стороны в сторону голову, произнося более высоко «ху-ху-ху».

Сидит филин на суку, Филин стонет: «Ух-ху-ху! Узнаю тебя, сова, Пребольшая голова,

Сидишь тоже на суку

И кричишь: «Ху-ху, ху-ху!»

Ощущения. Кем тебе понравилось быть больше - совой или филином? Почему? Что ты чувствовал, когда был филином? А когда был совой? Какое настроение у тебя сейчас?

ВЕСЁЛЫЕ ПЛАКАЛЬЩИКИ

Ø Упражнение способствует снятию напряжения, улучшает вентиляцию легких.

И.П. - произвольное.

Взрослый. Почему маленькие обезьянки плачут? Да они просто не поделили между собой банан! Давайте поможем им плакать, чтобы обида поскорее прошла.

Приподнимаем голову, нахмуриваем брови, уголки губ опускаем вниз. Громко всхлипываем - делаем несколько

«Обезьян ты нынче видел? '^.М1^, т/.„_ _.._......... _.... „«„........................................... <

Кто, скажи мне, их обидел? Отчего они не скачут?»

коротких вдохов без выдоха, сопровождая их резкими прерывистыми движениями плеч и легкими потираниями глаз кулачками.

«Две глупышки-обезьяны Подрались из-за банана Разделить фрукт не сумели -Оттого банан не съели!»

Ощущения. Понравилось ли тебе так плакать? Почему? Как изменилось твое настроение? Что ты чувствуешь сейчас?

СМЕШИНКА

Ø Упражнение способствует развитию лицевых мышц, снижению психоэмоционального напряжения.

И.П. - произвольное.

Взрослый. Представим, что нам в рот залетела самая настоящая смешинка, и нам всем вдруг стало весело-весело.

Прищуриваем глаза, растягиваем губы в радостной улыбке и, нажав указательным пальцем на «хохотатель-ную точку» на кончике носа, начинаем смеяться, произнося: «ха-ха-ха», «хе-хе-хе», «хи-хи-хи», «хо-хо-хо», «ху-ху-ху».

........... -... -......... Залетела в рот смешинка,

Засмеялась я: «Ха-ха!»

Ах, смешинка, ты пушинка,

До чего же ты легка!

До чего ж с тобой легко, «Хи-хи-хи!» и «Хо-хо-хо!» Я хихикаю: «Хе-хе!» У меня на языке

Тает, словно льдинка, Вкусная смешинка!

Ощущения. Понравилось ли тебе смеяться? Какой смех понравился тебе больше всего? Что ты чувствуешь сейчас?

ЛЁВУШКА

Ø Упражнение укрепляет мышцы гортани; полезно при воспалительных заболеваниях горла.

И.П. - сидя на пятках. Ладони - на коленях.

Взрослый. Представим, что мы превратились в сильного льва, вышедшего на охоту.

Левушка начинает высматривать добычу: не убирая с коленей рук и не отрываясь от пяток, медленно поворачиваемся в левую сторону, а затем в правую. Располагаем язык между верхними зубами и губой и облизываем зубы.

Наконец-то лев увидел добычу! Он меняет позу: приподнимаемся на коленях, поднимаем руки с растопыренными пальцами, высовываем язык и рычим сначала громко и протяжно, а затем - тихо, почти беззвучно.

Лев выходит на охоту: Ночью медленно крадется. Очень есть ему охота, Кто на ужин попадется?

Ощущения. Какой ты лев? Понравилось ли тебе рычать? Почему? Какое у тебя настроение сейчас?