Воздушный шар

И.п.: л ежа на полу, ребенок кладет руки на живот.

Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд.

Дозировка:5-6 раз подряд.

ПАРОВОЗИК

И.п.: дети встают друг за другом, руки согнуты в локтях.

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух – чух – чух».

Дозировка: 20 – 30 секунд.

КИТЫ

И.п.:упор лежа в воде.

Опустить лицо в воду, выдох — «Киты»; то же повторить многократно; то же, продвигаясь на руках, — «Киты поплыли».

Дозировка: 3 – 4 раза.

ОДУВАНЧИК

И.п.: стоя в наклоне в воде.