2015-04-20
376
Как говорится "Врага надо знать в лицо". Зная, из чего состоит и как протекает Культурный шок, с ним можно и нужно бороться. Самое важно в этом процессе - научиться шире смотреть на вещи - если мы не можем изменить того, что нас окружает, мы можем изменить свое к этому отношение.
Шаг первый - правильный взгляд (perspective power). Необходимо постараться посмотреть на мир шире. Возможность посмотреть на новый пласт культуры под разными углами, даст нам свободу выбора. Тогда мы сможем выбрать, какой взгляд нам нравится больше, что поднимет нам настроение, или по крайней мере не будет откровенно расстраивать. Как бы мы ни старались подготовиться к поездке, все равно наше представление будет отличаться от реальности, поэтому необходимо постараться радоваться новым ощущениям и знаниям, а не расстраиваться и так очевидной вещью: реальность отличается от воображения.
Итак первый шаг - это понять на какой стадии культурного шока вы находитесь. Определите какие чувства вы по этому поводу испытываете, и если они негативные, постарайтесь найти плюсы в сложившейся ситуации.
|
|
|
Шаг второй - наполните свое существование позитивным содержанием (Feeling good matters). Подумайте, каждый наш день так или иначе является частью взаимоотношений с кем-то. С родителями, родственниками, друзьями, коллегами. В этих отношениях всегда бывает что-то хорошее и что-то плохое. И конечно, мы стараемся сделать все возможное, для того чтобы плохо было как можно меньше. Такой же подход можно и нужно применять и в отношении новой культуры. Улучшить свое отношение можно с помощью простой практики - снизьте количество негатива и ищите позитив во всем что вас окружает.
Этой цели достигнуть не так сложно как кажется. В первую очередь надо найти что-то что вас действительно раздражает, и в противовес этому найти 5 позитивных черт. К примеру, вы очень скучаете по любимым местам в своем городе - найдите подобные здесь. Не обязательно такие же, иначе возможно вы станете скучать еще больше, но новые, те, что открывают в вас новые грани понимания красоты и уюта. Ходите в театры, в местные музеи, в небольшие кафе, постарайтесь почувствовать чем живут местные жители.
Шаг третий - Негатив уходит (Negatively gone). В любом противостояние, будь то мелкий бытовой конфликт или основополагающее неприятие, существуют четыре столпа, которые являются основой всего негатива - это критика (criticism), неуважение ( contempt), увертки (defensiveness), отгораживание (stonewalling). Как же эти черты проявляются в контексте Культурного шока?
· критика (criticism) - "Люди вокруг такие грубые!" (“These people are just so rude!”)
· уходить в глухую оборону (become defensive) - Это не моя вина, что они не понимают меня. (“It's not my fault they don't understand me.”)
|
|
|
· выражать презрение (act in contempt) - закатывать глаза, думая об окружающих (think of all the eye-rolling), насмехаться (sneering), дразнить (mockery), жестко подшучивать (hostile humour)
· отгораживаться (stonewalling) - "Раз они так, то я совсем не хочу иметь с ними дел" ("Well, if that's how they are going to be, I won't deal with them at all.”)
Горечь и неуважение растут как снежный ком, и вот вы уже не замечаете, как вас раздражают не только конкретные мелочи, но все люди вокруг и вся страна в целом. Поэтому шаг третий основан на том, чтобы научиться бороться с четырьмя столпами конфликта (decreasing negativity in conflict). Поэтому в следующий раз, вместо того, чтобы критиковать, обвинять и судить, постарайтесь отнестись ко всему с чувством юмора.
