Тест-опросник Айзенка

В данном случае важно честно отвечать на вопросы теста на тип темперамента Айзенка. Отвечать нужно только «да» или «нет», не раздумывая долго. Представляем вопросы психологического теста Айзенка:

Вас тянет к новым впечатлениям?

Часто ли нуждаетесь в сочувствии друзей?

Вы - беззаботный человек?

Вам трудно отказаться от своих намерений?

Вы обдумываете свои дела не спеша?

Всегда ли вы сдерживаете свои обещания?

Часты ли у вас спады и подъемы настроения?

Вы тратите мало времени на обдумывание дел?

Были ли вы когда-нибудь несчастны без повода?

"На спор" вы готовы на что угодно?

Смущаетесь ли вы при знакомстве с симпатичным вам человеком?

Бывает ли, что вы выходите из себя?

Часто ли вы действуете под влиянием момента?

Вас часто беспокоят мысли о том, что вам не следовало чего-либо делать?

Предпочитаете ли вы чтение книг встречам с людьми?

Вас легко задеть?

Любите ли вы часто бывать в компании?

Бывают ли у вас такие мысли, которыми вам не хочется делиться?

Иногда вы полны энергии, а иногда вы чувствуете вялость?

Вы ограничиваете круг своих знакомств небольшим числом близких?

Много ли вы мечтаете?

Вы отвечаете криком на крик?

Считаете ли вы свои привычки хорошими?

Часто ли у вас появляется чувство вины?

Способны ли вы иногда беззаботно развлечься с компанией?

Часто ваши нервы бывают на пределе?

Слывете ли вы за человека веселого и живого?

После завершения работы вы думаете о том, что могли бы и лучше?

Вам неспокойно в большой компании?

Бывает ли, что вы передаете слухи?

Бывает ли, что вам не спится из-за мыслей?

Вам проще найти информацию в книге, чем спросить у друзей?

Бывают ли у вас сильные сердцебиения?

Нравится ли вам сосредоточенная работа?

Бывают ли у вас приступы дрожи?

Всегда ли вы говорите правду?

Вам неприятны компании, где все подшучивают друг над другом?

Раздражительны ли вы?

Нравится ли вам работа, требующая быстрого действия?

Вы часто думаете о плохом исходе, даже если все закончилось хорошо?

Вы неторопливы и медлительны?

Опаздывали ли вы когда-нибудь?

Часто ли вам снятся кошмары?

Вы так любите поговорить, что не упускаете случая побеседовать с новым человеком?

Беспокоят ли вас боли?

Огорчились бы вы, если бы не смогли долго видеться с друзьями?

Можете ли вы назвать себя нервным человеком?

Есть ли среди ваших знакомых те, кто вам не нравятся?

Могли бы вы сказать, что вы уверенный в себе человек?

Вас задевает критика?

Вы не получаете удовольствия от мероприятий, в которых участвует много людей?

Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?

Сумели бы вы внести оживление в скучную компанию?

Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?

Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?

Любите ли вы подшутить над другими?

Страдаете ли вы бессонницей?

На этом тест-методика Айзенка оканчивается. Важно! В ключе теста Айзенка есть шкала лжи, и есть 5 и более из 9 ответов лживы – результат считается непригодным.

Интерпретация теста Айзенка

После ответов на вопросы тест Айзенка, за каждый совпавший ответ поставьте 1 балл. Подсчитайте сумму и обратитесь к шкале, чтобы увидеть, какому темпераменту соответствуют ваши координаты.

Экстраверсия:

"ДА" на №№ 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53,

"НЕТ" – №№ 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51. (Ответ "ДА" - показатель интроверсии).

Нейротизм:

"ДА" – №№ 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Шкала ложных ответов:

"ДА" – №№ 6, 24, 36;

"НЕТ" – №№ 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Тест на состояние здоровья

1. Изменились ли ваши условия жизни в худшую сторону за последние 12 месяцев?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

2. Потеряли ли вы за последние 12 месяцев работу (или понижены в должности)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

3. Ухудшился ли за последние 12 месяцев ваш сон?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

4. Длится ли ваш сон минимум 6-7 часов?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

5. Ухудшилось ли за последние 12 месяцев ваше питание (стало нерегулярным, отсутствует аппетит)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

6. Расстались ли вы в последние 12 месяцев с любимым человеком?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

7. Имеете ли вы интимные проблемы (или недовольны сексуальной жизнью)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

8. Есть ли в настоящее время среди ваших близких, членов семьи тяжело больной?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

9. Не угнетают ли вас морально денежные долги?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

10. Достиг ли кто-нибудь из ваших родителей или бабушек (дедушек) 85-летнего возраста?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

11. Страдает ли (или страдал) кто-нибудь из ваших родителей, братьев или сестер онкологическими заболеваниями, диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, повышенным артериальным давлением?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

12. Вам больше 65 лет?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

13. Легко ли вы переносите стрессовые ситуации?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

14. Раздражительны ли вы (может быть, находитесь в постоянном напряжении)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

15. Вы несчастливы или склонны к депрессиям?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

16. Бывает ли у вас одышка при повышенной нагрузке (например подъем по лестнице)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

17. Бывает ли у вас затрудненное дыхание без физической нагрузки?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

18. Имеется ли у вас избыточный вес (более 5 кг)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

19. Работаете ли вы преимущественно сидя?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

20. Выполняете ли вы регулярно физическую работу по дому или занимаетесь ли вы минимум 2 раза в неделю спортом (более 30 минут)?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

21. Употребляете ли вы ежедневно алкоголь?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

22. Курите ли вы?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

23 Стабилен ли ваш пульс?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

24. Бывает ли у вас чувство, что ваше сердцебиение очень частое или, наоборот, редкое?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

25. Часто ли вы простужаетесь (больше чем 2 раза в год)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

26. Была ли у вас за последние 5 лет высокая температура (39° и выше)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

27. Случаются ли у вас головокружения или шум в ушах?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

28. Часто ли у вас обложен язык?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

29. Замечаете ли вы у себя синеватый цвет губ?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

30. Есть ли у вас проблемы с суставами или вы чувствуете в утреннее время одеревенелость суставов, онемение в пальцах ног или рук?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

31. Сохранены ли у вас миндалины?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

32. Имеете ли вы мертвые зубы (или зубы с запломбированными корневыми каналами) или есть ли у вас пародонтит?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

33. Часто ли бывает у вас стоматит (воспаление слизистой оболочки полости рта)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

34. Знаете ли вы (или подозреваете) о наличии у вас желчных или почечных камней?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

35. Бывают ли у вас частые проблемы со стулом, например запоры?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

36. Имеете ли вы проблемы с желудком: изжогу, отрыжку или чувство переполнения желудка?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

37. Случается ли у вас часто болезненное вздутие живота?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

38. Часто ли вы едите колбасные изделия?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

39. Регулярно ли вы едите сладости?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

40. Употребляете ли вы часто в пищу продукты, богатые балластными веществами - салат, мюсли, сырые овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

41. Страдаете ли вы геморроем?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

42. Была ли у вас когда-либо кровь в стуле (несмотря на то, что у вас нет геморроя)?

Да - 1 балл, нет - 0 баллов.

43. Пьете ли вы ежедневно минимум 2 литра воды или чая?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

44. Посещаете ли вы врача 1 раз в год с целью диспансеризации?

Да - 0 баллов, нет - 1 балл.

Результаты тестирования “Тест на состояние здоровья“:

До 10 баллов. Вы находитесь в отличной физической форме. Ваше психическое состояние превосходно. Ваша иммунная система стабильна. Отсутствует риск заболеваний внутренних органов, а также функциональных расстройств.

От 11 до 20 баллов. Ваше состояние здоровья удовлетворительное, однако вполне возможно, что ваша иммунная система ослаблена. Нагрузки, которым подвергнут Ваш организм, вызывают опасения. Обратите внимание на свое здоровье, иначе в ближайшие 5 лет вы рискуете получить серьезные проблемы.

От 21 до 30 баллов. Ваш организм измотан, и контрольный осмотр у врача необходим. Возможно, у вас уже есть расстройства и заболевания, которые безотлагательно необходимо лечить. Постарайтесь снизить свой вес, упорядочив режим питания, и, сократив употребление в пищу колбасных изделий и жирного. Принимайте витамины и минеральные вещества. Займитесь физкультурой. Прекратите курить.

Более 30 баллов. Вам следует немедленно обратиться к врачу! Вы нуждаетесь в срочном обследовании и лечении, чтобы ликвидировать имеющиеся факторы риска.

Психологический портрет личности

Составление психологического портрета это один из самых сложных и важных вариантов. Все люди умеют адаптироваться, приспосабливаться к определенным ситуации, но все делают это по разному. Одни ориентируются в конкретный момент и легко приспосабливаются к данной обстановке, такие люди как правило лучше работают при принятии решения. Другие – ориентируются на прошлое, способны действовать в рамках жесткой структуры с четкими рамками разрешения и запрета, правами и обязанностями – они способны работать при реализации в рамках определенных структур. Третьи – ориентируются на будущее с не одекватными ситуациями поведения – чаще выступают генераторами идей.

Каждому руководителю важно научится вскрывать свои внутренние психологические резервы. Для чего им нужно научится в первую очередь познать себя и других, выявить темперамент, характер, направленность личности и т.д.

Благодаря этим компонентам можно составить психологический портрет:

1 - Темперамент – благодаря темпераменту, присущему людям от рождения одни – быстры, подвижны, склонны к эмоциональным реакциям, другие – медлительны и спокойны. Темперамент – это фундамент нашей личности, основанный на нервной системе и зависит от строения тела человека, обмена веществ в организме. Черты темперамента не поддаются изменению, так как они чаще всего передаются по наследству. Нужно в первую очередь понять его особенности, чтобы определится с родом деятельности человека.

К каждому типу темперамента нужно найти свой подход:

Сангвиники – обладают сильной нервной системой, уравновешенны и подвижны, хотя возбуждение у них легко сменяется торможением и наоборот. Такие люди всегда обещают, что сделают, но не всегда исполняют обещанное, поэтому их нужно постоянно проверять и контролировать. Его плюсы - отзывчивость, общительность, жизнерадостность, минусы - легкомыслие, поверхностность, ненадежность.

Холерик – обладает неуравновешенной нервной системой, где преобладает чувство возбуждения над чувствами торможения. Они всё время должны быть заняты делом, потому что он свою активность направить на коллектив и разложит его из нутри. Его плюсы – энергетичность, целеустремленность, продвижность, минусы – вспыльчивость, агрессивность, конфликтность.

Флегматик – с сильным, уравновешенным, но инертным, неподвижным типом нервной системы. Он не может работать на скорость и быстроту, их главное не подгонять, он рассчитывает свои силы и время и сдаст свое дело в любом случает. Его плюсы – устойчивость, постоянство, надежность, терпеливость, активность, минусы – медлительность, безразличие, порой даже сухость.

Меланхолик – со слабым, неуравновешенным типом нервной системы. На таких людей нельзя кричать, давить, давать резкие указания, так как они очень чувствительны и ранимы. Их плюсы – доброжелательность, сочувствие, мягкость, человечность, минусы – мнительность, ранимость, замкнутость и очень низкая работоспособность.

В работе холерику легче с сангвиником, сангвинику с меланхоликом, меланхолику с флегматиком.

2 – Характер – в характере человека выражаются его существенные особенности. Черты характера – это свойства личность, устойчивые особенности поведение человека.

Структуру характера делят на 4 группы, которые выражают отношение личности к определенной деятельности:

К труду – трудолюбие, добросовестность, настойчивость, ответственность, инициативность, противоположность этому – лень, безответственность, пассивность, склонность к рутиной работе;

К коллективу и к обществу в целом – общительность, отзывчивость, уважение, противоположность – замкнутость, призрение, грубость, бездушие.

К самому себе – самокритичность, гордость, чувство собственного достоинства и в чем то скромность, противоположное этому – сомнение, эгоизм, заносчивость, обидчивость.

К вещам – аккуратность, бережливость, щедрость, противоположное – скупость.

Формируется характер благодаря морально волевым качествам личности, на данном этапе выделяют 4 типа характера:

Демонстративный личности очень сильно выражают свои эмоции и переживают их. Они могут лгать, не понимая этого, хотя не способны притворятся и пытаются постоянно убедить окружающих. Они очень артистичные натуры, которые умеют играть своими чувствами на публике. Благодаря своей артистичности имеют положительные черты – очень хорошо понимают другого человека, они могут стать писателями, актерами и социальными работниками. Принимают свои решения стремительно и импульсивно, ничего не обдумывая.

Педантичный характер – противоположность демонстративному типу. Их негативные черты – нерешительность и постоянное чувство страха за свою жизнь, могут выразить положительные качества такие как, пунктуальность, аккуратность, ответственность, рассудительность. Долго колеблются при принятии решения и тщательно обдумывают свои действия.

Застревающий тип – долго задерживают свои чувства гнев, ярость, страх и так же долго и ярко переживают свои достижения. Отличаются обидчивостью и злопамятностью. Они могут простить обиду, но никогда не забудут её.

Возбудимый тип – постоянно недовольны, раздражительны. Не умеют управлять собой, что часто приводит к конфликтам.

Способности – измеряются путем решения определенных задач. Они подразделяются на два вида:

Общие формируются развитием интеллекта. К ним относятся трудолюбие и работоспособность., внимательность, собранность, гибкость ума адаптация и умение ориентироваться в трудных жизненных ситуациях.

Специальные способности – это развитие к определенному типу деятельности.

Направленность – это куда именно направлена деятельность человека, бывает направленность на себя, на задачу и на общению. Тут важно определить потребности в определенной направленности мотивов человека.

Интеллектуальность – это ядро интеллекта – обеспечивающий реализацию способности человека оценивать ситуацию, принимать решения в соответствии со своим поведением. Структура интеллекта зависит от возраста, образования и индивидуальных особенностей.

Эмоциональность – делятся на ум, волю и эмоции. Ум и воля подчиняются нам, а эмоции возникают помимо нашей воли и желаний. Мы можем скрывать эмоции и выплескивать их на ружу, но благодаря этому они не ослабевают. Управлять эмоциями необходимо, они делятся на:

Аффект – возникающий в результате сильного потрясения, захватывает человека целиком и управляет его мыслями и действиями.

Собственно эмоции – возникает на свершившееся, предполагаемые и вспоминаемые события, отражаются в субъективной оценки.

Чувства – устойчивое эмоциональное состояние, отношение к конкретным событием и людям.

Настроение – длительное эмоциональное состояние, отражает установку принятие или непринятие мира, связанно с темпераментом.

Стресс- реакция организма на неожидаемую, напряженную обстановку. Может возникнуть на холод, боль, унижение.

Умение общаться – это прежде всего процесс взаимодействия людей. Общение может быть вербальным – в разных формах и невербальным – мимикой, жестами.

Делятся на виды - диалог, массовое, групповое, анонимное; каналы – зрительный, слуховой, при помощи прикосновений – тактильный и с помощью ощущения своего тела – соматосенсорный.

Самооценка – человек оценивает свои способности, поступки и возможности. Она может быть заниженной, завышенной либо адекватной, что бывает достаточно редко.