Поворот в брассе

Как и во время старта, брассисту разрешается после поворота выполнить один длинный гребок руками и один толчок ногами.

Пловец касается стенки вытя­нутыми руками на уровне поверх­ности воды или несколько выше. Коснувшись стенки, он слегка от­талкивается руками в сторону вы­полнения поворота, энергично разворачивая в ту же сторону пле­чи. Особое внимание во время по­ворота уделяется тому, чтобы кис­ти рук и плечи были параллель­ны поверхности воды *.

Первые движения после пово­рота выполняются в том же по­рядке, как и после стартового прыжка. Нужно стремиться к то­му, чтобы пловец после поворота выходил на поверхность не ближе чем 9—10 метров от стенки. Тех­ника выполнения поворота пока­зана на рисунке.

Рис. 22. Поворот в брассе:

1. Руки касаются стенки на уровне воды.

2. Тело разворачивается. 3. Пловец готов к отталкиванию. 4. Отталкивание от стенки; тело вытянуто. 5 и»6. Руки выполняют длинный гребок до бедер. 7. Начинается выведение ног и рук в исходное для греб­ка положение. 8. После отталкивания но­гами тело выходит на поверхность воды. 9. Начинается гребок руками