Сидение на корточках

Расставьте ноги примерно на две ступни, стопы параллельны, и сядьте на корточки, ягодицы близко к полу. Сохраняйте равновесие. Руки можно положить на колени или, слегка наклонившись вперед, обхватить голени. (рис. 41). Оставайтесь в этом положении до одной минуты.

Рисунок 41. Сидение на корточках