double arrow

Где же выход? Как отличить норму от нарушений? Как предотвратить развитие болезни?

Для начала нужно выяснить, что такое норма.

Есть много определений понятия «норма». В словаре Даля это звучит так:

Норма - понятие, обозначающее границы (меру трансформаций), в которых явления и системы (природные и социокультурные), человеческая деятельность, поведение и общение, сохраняют свои качества и функции, задающие их внутреннюю соразмерность (упорядоченность).

Социологический словарь дает следующее определение нормы:

Норма – (norm) — стандарт (правило, образец) (от лат. - правило, образец) - англ. norm; нем. Norm. - Мера, образец, средняя величина чего-либо.

Норма относительно здоровья человека трактуется следующим образом:

Норма - есть мера жизнедеятельности организма в данных конкретных условиях среды, в пределах которой изменения физиологических процессов удерживаются на оптимальном уровне функционирования гомеостатической саморегуляции.

Попробуем разобраться.

Во-первых, норма относительно человеческого организма не имеет однозначной величины. Биологическая норма имеет определенные границы. Например, норма пульса у взрослого человека – от 60 до 80 ударов в минуту, норма частоты дыханий – 16 – 18 в минуту, норма артериального давления – от 100/60 мм. ртутного столба до 140/90 мм. ртутного столба и т.д.

Таким образом, норма – это такой показатель, при котором организм человека работает наилучшим образом (т.е. в оптимальном режиме). При этом здоровый организм способен поддерживать нормальные показатели своих функций в различных ситуациях (физическая нагрузка, психоэмоциональные нагрузки, изменение погоды и т.д.). Это свойство организма называется адаптацией.

Адаптация – это способность организма приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды. Эта особенность организма сформировалась в процессе эволюции и помогла (и помогает) живым организмам выжить. Кстати, механизмы адаптации можно тренировать.

Именно адаптация помогает человеку поддерживать функционирование органов и систем в нормальном состоянии и сохранять здоровье в различных стрессовых ситуациях.

Другими словами, адаптация - это совокупность приспособительных реакций живого организма к изменяющимся условиям существования, выработанных в процессе длительного эволюционного развития (филогенеза) и способных преобразовываться, совершенствоваться на протяжении индивидуального развития (онтогенеза).

Однако если резерв здоровья уменьшается, это приводит к изменению адаптивных свойств организма, в результате чего возникает первая переходная стадия от здоровья к болезни. При этом функциональные показатели организма остаются еще пока в норме, но механизмы адаптации работают в усиленном режиме, стараясь удержать показатели здоровья на должном уровне. Данная стадия называется донозологическим состоянием (от лат. «ноз» - болезнь).

Донозологические состояния («до болезни») — состояния, которые характеризуются повышенным функциональным напряжение механизмов адаптации, благодаря которым уровень здоровья удерживается в рамках нормы. Это приводит к повышенному расходованию функциональных резервов организма.

Выявить данное состояние обычным обследованием (сдать анализы, померить давление, сделать ЭКГ и т.д.) нельзя. Человека обычно ничего еще не беспокоит. Здесь помогут определенные тесты для выявления скрытых резервов организма.

Кстати, многие из данных тестов очень просты в применении и не требуют специальных навыков и оборудования.

Донозологическое состояние не может длиться долго. Если не принимать мер по улучшению состояния здоровья (уменьшение стрессовых ситуаций, рациональное питание, здоровый образ жизни, двигательные нагрузки, отказ от вредных привычек и т.д.), резервы адаптации заканчиваются, организму становится все труднее удерживать нормальные функциональные показатели. В результате этого возникает следующая стадия перехода в болезнь – преморбидное состояние («предболезнь», от лат «морбус» - болезнь).

Преморбидные состояния — состояния, которые характеризуются снижением функциональных возможностей организма. То есть, механизмы адаптации не выдерживают повышенной нагрузки на организм. Показатели функций организма находятся на границе нормы или начинают выходить за пределы нормы.

Если в этом состоянии продолжать оставлять свое здоровье без внимания, то происходит срыв адаптации, который характеризуется резким снижением функциональных возможностей организма в связи с нарушением механизмов компенсации, в результате чего развивается болезнь.

Необходимо отметить, что снижение адаптационных возможностей организма связано с изменением физиологических функций. Это характеризуется ростом артериального давления, снижением сердечной деятельности. Однако при донозологических состояниях наблюдаемые изменения физиологических показателей, как правило, не выходят за пределы так называемой клинической нормы и поэтому обычно остаются вне поля зрения врачей при проведении диспансерных и профилактических осмотров населения. В результате этого только срыв адаптации с развитием конкретных заболеваний (болезней) становится основанием для проведения лечебных мероприятий.

Болезнь – это разрушение нормального состояния живой системы, переход ее в новое измененное состояние, в котором показатели органов и систем значительно отклоняются от нормы.

Если в этом состоянии не принимать специальных лечебных мер, болезнь может принять затяжной, хронический характер, а организм в итоге может погибнуть.

Каковы же причины, приводящие к болезни?

Их очень много и они различны, но предрасполагающими факторами и пусковыми механизмами могут являться следующие:

1. Вредные привычки.

2. Гиподинамия, отсутствие физических нагрузок.

3. Нарушение режима дня.

4. Нерациональные физические нагрузки (без учета индивидуальных особенностей человека).

5. Нерациональное питание

Задача данной работы – научиться оценивать свой уровень здоровья и не допустить снижения адаптивных свойств организма и изменения нормальных его показателей, что поможет Вам предотвратить развитие некоторых заболеваний.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: