Постановка конкретных целей

Прежде чем пойти в зал, важно четко осознать необходимость этого и сформулировать более конкретные цели. Упор здесь надо делать на желаемый результат. Если в двух словах, то должны быть цифры: сроки и показатели. Например: за 4 месяца я уменьшу свой вес на 10 кг. Необходимо ясно представлять ради чего Вы пришли в зал. Ведь только тогда, когда будет четко сформирована конкретная цель, Вам будет к чему стремиться. Вы собираете максимально подробную информацию о себе, своих предпочтениях, и передаете ее тренеру. Он в свою очередь должен все это выслушать, проанализировать и дать свою оценку ситуации.