Ингредиенты

• 1 чашка обезжиренного молока
• 2 ч. л. подсолнечного масла
• несколько кусочков льда
• 1 банан
• 1 пакетик сухого завтрака Carnation Instant Breakfast (или аналог с низким содержанием углеводов)
• любая добавка для улучшения вкуса – клубника, шоколад, капучино, французская ваниль, шоколадный солод

Перемешать в блендере до полного измельчения льда и хорошенько взбить.

«Банановое наслаждение»

Ингредиенты

• 220 мл воды
• 1/2 банана (замороженного)
• 60 г протеина (любого на выбор)
• 2 ч. л. масла из семян льна

«Ватрушка с клубникой»