Бальный танец как средство досуга, физического развития и самореализации молодежи

На сегодняшний день развитие физической культуры и спорта достигло того уровня, при котором человек имеет возможность выбора именно той формы физической активности, которая ему больше подходит. Для большинства людей, в настоящее время, физическая культура – это способ проведения досуга и один из методов поддержания хорошей физической формы.

Одним из основных направлений физкультурной деятельности нашего времени, гармонично влияющим на наше здоровье, является бальный танец. Важнейшей задачей танцевально-двигательного процесса является организация двигательного режима, который обеспечивает активный отдых и удовлетворяет естественную потребность в движениях.

В процессе учебных занятий, в школе или вузе, так как они связаны с низкой двигательной активностью, происходит снижение работоспособности, ухудшается внимание, память, удлиняется латентный период двигательной реакции; в результате длительного поддерживания статической позы нарушается осанка, увеличивается тенденция к наклону головы.

В связи с этим использование после учебных занятий такой формы досуга как бальный танец, который предполагает движение в ритме и темпе, заданном музыкой, способствует ритмичной работе всех внутренних органов и систем является на наш взгляд очень полезным для общего развития и оздоровления молодежи.

Это связано с тем, что увеличение объема двигательной активности оказывает значительное влияние на повышение умственной активности, развитие физических качеств, функциональное состояние сердечно - сосудистой и нервной систем.

На занятиях танцами занимающиеся учатся сознательно распоряжаться своим телом, понимать каждое движение танца в его простейших элементах и сложной координации, различать ритмы музыки и согласовывать свои движения с музыкой.

Очень важным является и так называемый лечебный эффект. В результате регулярных занятий бальными танцами: создается мышечный корсет, исправляются недостатки осанки, уменьшается плоскостопие.

В то же время значимость бального танца вызвана еще и тем, что в современную эпоху можно говорить о значительном разнообразии функций танцевальной культуры.

Танец выступает как:

- способ рекреации (рекреативная функция);

- коммуникации (реализация коммуникативного потенциала танцевальных пространств и событий: клубов, секций, праздников и др.);

- самоидентификации (идентификационная функция);

- лечения (реабилитационная функция);

- занятий спортом (соматическая функция);

- воспитания (воспитательная функция).

При этом важно так же отметить значение танцевальной культуры как способа проведения активного, творческогодосуга, способствующего творческому самовыражению и самореализации молодежи.

Актуальность креативной функции танца, согласно исследованиям Самойленко Е.В. вызвана, во-первых, преобладанием стратегии потребления в современном обществе и стремлением определенной его доли к ее преодолению, и во-вторых, нарастающей автоматизацией и компьютеризацией производства, которая не оставляет пространства для самореализации индивида, выражения его индивидуальных способностей и творческого потенциала.

Кризис креативного начала личности в условиях потребительской культуры назван одной из причин все более частого выбора танца в качестве доступного пространства творческой самореализации индивида.

В исследование Ивановой М. В. раскрываются возможности танца как средства повышения уверенности в себе, достижения успеха.

Авторы акцентируют внимание на то, что теория социального научения, предложенная А. Бандурой, позволяет понять возможности танца с позиции самоэффективности. Согласно А. Бандуре вера в эффективность собственных действий в существенной мере может влиять на поведение: человек боится и избегает тех социальных ситуаций, с которыми, как он считает, не сумеет справиться. Им было выделено четыре источника самоэффективности: собственные успехи человека, наблюдение за чужими успехами и опытом, вербальные воздействия и воспринимаемое эмоциональное подкрепление.

В связи с вышесказанным целью нашего исследования стала разработка программы бальными танцами и оценка ее влияние на физическое развитие и самореализацию молодежи.

Исследование проводилось на базе клуба «Уралец», в которой приняло 18 человек.

В результате проведенной работы нами была отмечена положительная динамика в развитии физических качеств занимающихся, а так же повышении потребности в самореализации.

Результаты развития физических качеств занимающихся представлены в виде графиков (рис. 1, рис. 2, рис. 3).

Рис. 1. Показатели сдачи нормативов на развитие силы и выносливости

Рис. 2. Показатели сдачи нормативов на развитие гибкости

Рис. 3. Показатели сдачи нормативов на развитие координации

Как видно на графиках (1-3), средний показатель занимающихся бальными танцами вырос при сдаче нормативов по всем физическим качествам.

Такой результат говорит о возможностях гармоничного физического развития молодежи занимающихся бальными танцами.

Проведенный нами опрос занимающихся «Чем для тебя стали занятия бальными танцами?». Нами были получены следующие ответы: «Радостью», «Успехом», «Творчеством», «Яркой, активнойжизнью», «Возможностью саморазвития».

Таким образом, можно говорить, что бальные танцы являются одним из наиболее перспективных досуговых форм работы с молодежью, так как позволяют не только развивать их физические качества, но и способствовать самореализации в условиях «потребительской культуры».

Литература:

1. Иванова М.В. Тренинг самоэффективности как способ повышения соревновательной готовности партнеров танцевальных //Материалы 7 межд. науч.-прак. конф. психологов физической культуры и спорта «Рудиковские чтения» 6-11 июня 2011 г. М., 2011. С.344-346.