Условия проведения утренней гимнастики

Для осуществления оздоровительных и воспитательных задач утренняя гимнастика должна проводиться в точно установленное по режиму время.

Утренняя гимнастика проводится в чистом помещении с открытыми фрамугами, окнами или на воздухе, на чистой травяной или земляной площадке во дворе.

В течение всей утренней гимнастики, проводимой в зале, форточки и фрамуги остаются открытыми, дети занимаются физкультурной форме (майка, шорты) и физкультурной обуви. В младших группах в носках. Такой порядок в течение всего года постепенно приучает организм к прохладной температуре и придает утренней гимнастике значение закаливающей процедуры – воздушной ванны.

Если утренняя гимнастика проводится на воздухе, то дети в осенне-зимний сезон одевают спортивные костюмы.

В зале с открытыми окнами гимнастика начинается с непродолжительной быстрой ходьбы, переходящей в бег, вырабатывающей в организме тепло и вызывающей усиленную работу сердца, легких, активизирующей функции вегетативной нервной системы. Бег постепенно переходит в ходьбу.

В процессе мышечной работы, требующей большого количества кислорода, углубляется дыхание, в организме усиленно вырабатывается тепло и исключается опасность охлаждения. При регулярном повторении процесс теплорегуляции совершенствуется и вырабатывается привычка к холодной температуре. Дети перестают бояться холода, нервная система их укрепляется, они охотно занимаются.

При пониженной температуре все упражнения, входящие в комплекс, даются в более энергичном темпе. Это необходимо для скорейшей выработки тепла в организме и возникновения у детей положительных эмоций, влияющих на физиологические процессы теплорегуляции, способствующие восстановления температуры кожи.