2017-12-14
522
- Массаж спины.
- Массаж живота.
- Скрещивание рук на груди.
- Сгибание и разгибание ног вместе.
- Поворот со спины на живот при поддержке за правую руку; то же за левую руку.
- Положение пловца.
- «Парение» в положении на животе.
- «Парение» в положении на спине.
- «Бокс» (сгибание и разгибание рук попеременно).
- Сгибание и разгибание ног попеременно.
- Ползание.
- Присаживание при поддержке за обе руки, отведенные в стороны.
- «Скользящие шаги».
- Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.
- Поднятие выпрямленных ног.
- Круговые движения руками.
- Поднимание туловища из положения на животе при поддержке ребенка за руки.
- Наклон туловища и выпрямление.
Из этих упражнений составлены 7 примерных возрастных комплексов.
Первый комплекс для детей от 1,5 до 3 месяцев.
Выкладывание на живот.
Массаж спины (поглаживание).
Массаж живота.
Второй комплекс для детей от 3 до 4 месяцев.
Скрещивание рук на груди.
Поворот со спины на живот вправо.
Массаж спины (поглаживание и разминание).
Положение пловца.
Массаж живота.
Поворот со спины на живот влево.
При проведении упражнений первого и второго комплексов мать ласково разговаривает с ребенком.
Третий комплекс для детей от 4 до 5 месяцев
Скрещивание рук на груди.
Сгибание и разгибание ног вместе.
Поворот со спины на живот вправо.
Массаж спины (поглаживание, разминание, похлопывание).
«Парение» в положении на животе.
Массаж живота.
«Парение» в положении на спине.
Поворот со спины на живот влево.
Четвертый комплекс для детей от 5 до 6 месяцев
Скрещивание рук на груди.
Сгибание и разгибание ног вместе.
Поворот со спины на живот вправо.
Массаж спины.
«Парение» в положении на животе.
Массаж живота.
«Парение» в положении на спине.
Сгибание и разгибание ног попеременно.
Сгибание и разгибание рук попеременно.
Поворот со спины на живот влево.
Ползание.
Третий и четвертый комплексы упражнений мать выполняет все время под счет «раз, два, три, четыре».
Пятый комплекс для детей от 6 до 8 месяцев.
Скрещивание рук на груди, держась за кольца.
Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
Поворот со спины на живот вправо.
Массаж спины.
Ползание.
Массаж живота.
Присаживание при поддержке за руки, отведенные в стороны.
Сгибание и разгибание рук попеременно, держась за кольца.
Поворот со спины на живот влево.
Поднятие выпрямленных ног.
Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч (с кольцами).
«Скользящие шаги».
Шестой комплекс для детей от 8 до 10 месяцев.
Круговые движения руками, держась за кольца.
Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
Поворот со спины на живот вправо.
Массаж спины.
Приподнимание туловища из положения на животе при поддержке за руки.
Массаж живота.
Присаживание при поддержке за обе или одну руку, отведенные в стороны.
Сгибание и разгибание рук попеременно, держась за кольца, сидя.
Поднятие выпрямленных ног.
Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч (с кольцами).
«Скользящие шаги».
Поворот со спины на живот влево.
Все упражнения пятого и шестого комплексов выполняются с включением речевой инструкции.
