2017-12-14
268
Занятие а
| № п\п | Название упражнения | Цель упражнения и для какой мускулатуры | Исходное положение | Число детей |
| 1 (30а) | Ходьба по ребристой доске | Для профилактики плоскостопия | Стоя друг за другом | |
| 2 (25в) | Поднятие выпрямленных ног до палки | Для мускулатуры брюшного пресса и стоп | Лежа на спине на полу | |
| 3 (32) | Ходьба вдоль скамьи 1 или 2 | Для воспитания правильной ходьбы и навыка в равновесии | Стоя друг за другом | |
| 4 (27в) | Напряженное выгибание | Для мускулатуры спины и брюшного пресса | Сидя на коленях сестры | |
| 5 (26в) | Присаживание, держась за палку | Для мускулатуры рук и плечевого пояса | Лежа на спине на полу | |
| 6 (31) | Подлезание под скамью | Для мускулатуры спины, позвоночника, рук и плечевого пояса | На четвереньках |
Занятие б
| 1 (14е) | Движение руками с палками | Для мускулатуры рук и плечевого пояса | Сидя на скамье верхом | |
| 2 (21г) | Приседание, держась за палку | Для мускулатуры ног и стоп | Стоя на полу | |
| 3 (19г) | Присаживание с фиксацией стоп | Для брюшного пресса и всей передней мускулатуры | Лежа на спине на скамье | |
| 4 (33а) | Перешагивание через ряд препятствий | Для воспитания координации движений | Стоя друг за другом | |
| 5 (29а) | Напряженное прогибание позвоночника с палкой | Для мускулатуры спины, межлопаточных мышц и стоп | Лежа на животе на столе | |
| 6 (32) | Ходьба вдоль скамьи 1 или 2 | Для воспитания правильной ходьбы | Стоя друг за другом |
Таблица 5
