2017-10-31
1948
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 29 Дата
Завдання:
1. Ознайомлення із символами, ритуалами і церемонією Олім- пійських ігор.
2. Вивчення комплексу загальнорозвивальних вправ із гімнас- тичною палицею.
3. Розвиток сили у вправах на перекладині і гімнастичній стінці.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: перекладина, гімнастичні стінки, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (15 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів — ви- моги до спортивного одягу. Використовувати на- очні засоби навчання. Пояснити правила безпеки на уроках гімнастики. Розмикаються у чоти- ри шеренги |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей («Символи, ри- туали і церемонії Олімпій- ських ігор») | 3 хв | |
| 3. Повідомлення завдань уроку | 4 хв | |
| 4. Ходьба «протиходом» | 2 хв | |
| 5. Рівномірний біг на носках | 2 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви на місці з гімнастичною палицею | 3 хв | |
| Основна частина (20 хв) | ||
| 1. Вправи для розвитку гнуч- кості в парах | 3 хв | Всі вправи викону- ються з максималь- ною амплітудою. Кут тримати від 30° до 90°. Вправи виконуються по черзі. |
| 2. Нахили тулуба у сіді з різ- ним положенням ніг | 2 хв | |
| 3. Сід кутом з опорою руками позаду | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Лазіння по гімнастичній лаві в горизонтальному положенні | 4 хв | Лазіння виконувати за допомогою рук. Визначити кращих учнів |
| 5. Згинання та розгинання рук в упорі на стегнах | 4 хв | |
| 6. Рухлива гра з бігом | 5 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Проаналізувати сту- пінь розвитку гнуч- кості учнів класу |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 30 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання переходу із сіду на одному стегні в сід на інше стегно.
2. Розвиток сили у вправах на низькій перекладині і гімнастич- ній лаві.
3. Формування швидкісних здібностей під час рухливої гри.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і са- мопочуття учнів — причини відсутності окремих школярів. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Стройові вправи на місці | 1 хв | Повідомити прави- ла безпеки під час за- нять гімнастикою. Пояснити понят- тя «інтервал» і «дистанція». Тримати безпеч- ну дистанцію між учнями |
| 4. Ходьба «протиходом» | 1 хв | |
| 5. Рівномірний біг на носках | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви на місці з гімнастичними палицями | 4 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи для розвитку гнучкості | 3 хв | Включити нахили і розтягування осно- вних суглобів. Руки тримати за головою. Підраховувати кіль- кість секунд по кож- ному учню. Гімнастичну лаву встановлювати під різними кутами. Тримати безпечну дистанцію |
| 2. Нахили тулуба у сіді з різ- ними положеннями ніг | 2 хв | |
| 3. Переходи із сіду з одного стегна на інше і навпаки | 2 хв | |
| 4. Вис на зігнутих руках на низькій перекладині | 4 хв | |
| 5. Лазіння по гімнастичній ла- ві за допомогою рук | 4 хв | |
| 6. Лазіння по гімнастичній ла- ві в упорі на колінах | 3 хв | |
| 7. Рухлива гра з бігом | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначити перемож- ця під час виконан- ня вису на зігнутих руках |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 31 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки переходу з упору присівши в інші види упорів.
2. Повторення техніки переходу із сіду на одному стегні на друге і навпаки.
3. Розвиток сили м’язів рук у висі на низькій перекладині.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити правила безпеки під час за- нять на перекладині і гімнастичній лаві. Вправу виконувати в межах визначеного прямокутника. Тримати між учнями безпечну дистанцію |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з однієї ше- ренги в дві і навпаки | 1 хв | |
| 4. Ходьба «змійкою» в колоні по одному | 2 хв | |
| 5. Біг із високим підніманням стегна | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Вправи в парах на гімнас- тичній лаві для розвитку гнучкості | 4 хв | Використовувати де- кілька гімнастичних лав. Відстежувати рівень гнучкості кожного учня. Визначити перемож- ців окремо у дівчат і хлопців. |
| 2. Перехід із сіду з одного стег- на на інше та навпаки | 3 хв | |
| 3. Вис на зігнутих руках на низькій перекладині | 4 хв | |
| 4. Упор присівши, лежачи, стоячи з різних положень | 4 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на гімнас- тичній лаві | 4 хв | Клас розподілити по гімнастичним лавам і виконувати по черзі |
| 6. Рухлива гра «Заборонений рух» | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу, шикування в одну шеренгу | 2 хв | Перевірити стан само- почуття учнів після рухливої гри |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 32 Дата
Завдання:
1. Вивчення комплексу загальнорозвивальних вправ на місці в колі.
2. Повторення техніки лазіння по гімнастичній лаві під різними кутами.
3. Розвиток сили м’язів рук у висі на низькій перекладині і під час лазіння по гімнастичній лаві.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Шикування в колону, роз- микання в колоні | 1 хв | Пояснити правила безпеки під час за- нять на перекладині і гімнастичній лаві. Вправу виконувати в межах визначеного прямокутника. Тримати між учнями безпечну дистанцію |
| 4. Ходьба «змійкою» в колоні по одному | 2 хв | |
| 5. Біг із високим підніманням стегна | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Вправи в парах на гімнас- тичній лаві для розвитку гнучкості | 4 хв | Використовувати де- кілька гімнастичних лав. Фронтальна форма організації учнів. Визначити перемож- ців окремо у дівчат і хлопців. Виконувати на гім- настичній лаві. Використовувати різ- ні способи лазіння |
| 2. Упор присівши, упор лежа- чи, основна стійка | 2 хв | |
| 3. Перекиди вперед | 2 хв | |
| 4. Вис на зігнутих руках на низькій перекладині | 3 хв | |
| 5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи | 4 хв | |
| 6. Лазіння по гімнастичній ла- ві (до 45°) | 10 хв | |
| 7. Рухлива гра «Заборонений рух» | 5 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу, шикування в одну шеренгу | 2 хв | Перевірити стан само- почуття учнів після рухливої гри |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 33 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки виконання перекидів уперед і назад.
2. Повторення техніки лазіння по гімнастичній лаві вивченими способами.
3. Розвиток основних рухових здібностей під час проведення рух- ливих ігор.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів — на- явність учнів. Використовувати різноманітні засоби наочності. Пояснення щодо зна- чення гімнастичних вправ для формуван- ня здоров’я. Включити махові ру- хи руками і ногами |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з колони по одному в колону по два на місці | 2 хв | |
| 4. Ходьба на носках і п’ятах | 1 хв | |
| 5. Біг із закиданням гомілки назад | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви для профілактики плоскостопості | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Перекиди вперед у групуванні | 4 хв | Клас розподіляється на пари по дві пари на гімнастичний мат. Вправу виконувати по черзі. Лава спирається на гімнастичну стінку. Використовувати кілька матів, складе- них один на одний |
| 2. Перекиди назад в упор присівши | 4 хв | |
| 3. Перехід з упору присівши в упор лежачи і навпаки | 4 хв | |
| 4. Лазіння по похилій гім- настичній лаві в упорі присівши | 5 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 5. Рухлива гра з лазінням і перелізанням | 8 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Конкретизувати до- машнє завдання, ви- ходячи з визначення щодо розвитку гнуч- кості учнів |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 34 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання упору на низькій перекладині.
2. Повторення техніки виконання перекидів уперед і назад.
3. Формування уваги і кмітливості під час проведення рухливих ігор.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастична стінка, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити учням пра- вила знаходження пульсу. Ходьбу виконувати з різним положенням рук. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з однієї ко- лони в дві на місці і навпаки | 1 хв | |
| 4. Ходьба на носках і п’ятах | 1 хв | |
| 5. Біг із закиданням гомілки назад | 1 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви для профілактики плоскостопості | 4 хв | Біг виконувати в по- вільному темпі |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Перекиди вперед у групуванні | 3 хв | Включити вправи для основних груп м’язів. Вправу виконувати з положення стоячи на колінах. Виконувати різним хватом рук. Пояснити правила зі- скоку з гімнастичної стінки |
| 2. Перекиди назад в упор присівши | 2 хв | |
| 3. Перекиди назад в упор стоя- чи на колінах | 4 хв | |
| 4. Упор на перекладині по- штовхом двох ніг | 6 хв | |
| 5. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках | 4 хв | |
| 6. Рухлива гра «Виставка картин» | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Надати перелік вправ для самостійного ви- конання для розвитку гнучкості |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 35 Дата
Завдання:
1. Вивчення комбінації на низькій перекладині.
2. Повторення техніки виконання акробатичних вправ на гімнас- тичних матах.
3. Розвиток умінь розслабляти м’язи тулуба.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Розкрити основні пра- вила безпеки під час занять на гімнастич- них лавах. Використовувати різ- ні положення рук. Комплекс вправ вико- нується біля гімнас- тичної стінки |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування із колони по одному в колону по три (чотири) поворотом ліворуч | 2 хв | |
| 4. Ходьба на різних сторонах ступні | 1 хв | |
| 5. Біг із махом прямими нога- ми вперед | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Перекиди назад в упор стоя- чи на колінах | 3 хв | Сіди виконувати з ви- хідного положення стоячи на колінах. Використовуються різні хвати руками. Вправу виконувати по черзі потоком. Вправи учні викону- ють одночасно |
| 2. Два перекиди вперед злито | 3 хв | |
| 3. Упор на перекладині по- штовхом двох ніг | 4 хв | |
| 4. Перехід у вис присівши з упору на низькій перекла- дині, обертаючись уперед | 6 хв | |
| 5. Підтягування на руках в по- ложенні лежачи на гімнас- тичній лаві | 3 хв | |
| 6. Вправи на розслаблення м’язів тулуба | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повільному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначити конкрет- ні домашні завдання для кожного учня |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 36 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки зіскоку махом назад з упору на перекладині.
2. Повторення техніки виконання вправ на низькій перекладині.
3. Розвиток координації рухів під час рухливої гри.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастична стінка, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Розкрити основні пра- вила безпеки під час занять на гімнастич- них лавах. Використовувати різ- ні положення рук. Комплекс вправ вико- нується біля гімнас- тичної стінки |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з колони по одному в колону по три (чо- тири) поворотом ліворуч | 2 хв | |
| 4. Ходьба на різних сторонах ступні | 1 хв | |
| 5. Біг із махом прямими нога- ми уперед | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — перекиди уперед у групуванні; — перекиди назад у групуванні | 6 хв | Сіди виконувати з ви- хідного положення стоячи на колінах. Забезпечити страхов- ку і самостраховку. Використовуються різні хвати руками. Вправу виконувати по черзі з обов’язковою страховкою |
| 2. Перехід у вис присівши з упору на низькій перекла- дині, обертаючись уперед | 4 хв | |
| 3. Підтягування на руках в по- ложенні лежачи на гімнас- тичній лаві | 5 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Зіскок назад із упору на пе- рекладині махом | 4 хв | |
| 5. Рухлива гра з бігом і стрибками | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначити конкрет- ні домашні завдання для кожного учня |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 37 Дата
Завдання:
1. Формування координації рухів у ходьбі з вантажем на голові.
2. Повторення акробатичних вправ на гімнастичних матах.
3. Вивчення правил рухливої гри з довгою скакалкою.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів — зо- внішній огляд. У якості вантажу ви- користовувати міше- чок із піском масою 200–300 г. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з однієї ше- ренги в три уступами за роз- рахунком на 9, 6, 3 на місці | 1 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Ходьба з вантажем на голові | 2 хв | Комплекс виконуєть- ся в дві шеренги |
| 5. Біг зі зміною швидкості руху | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — перекиди уперед; — перекиди назад; — стійка на лопатках | 6 хв | Клас розподіляється на дві шеренги і впра- ви виконуються по черзі. Вправи викону- ються за наявності страховки. Кут лави поступово збільшується до 45°. Вправу виконувати в колоні по одному |
| 2. Зіскок махом назад з упора на перекладині | 6 хв | |
| 3. Згинання рук в упорі лежа- чи на гімнастичній лаві | 5 хв | |
| 4. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині | 2 хв | |
| 5. Рухлива гра з довгою скакалкою | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Аналізувати та оціни- ти уміння підтягува- тися руками на гім- настичній лаві |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 38 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки виконання вправ на низькій перекладині.
2. Вивчення техніки виконання акробатичної вправи «міст» із різних положень.
3. Розвиток координації рухів та кмітливості під час проведення рухливої гри з довгою скакалкою.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, мати, мішечки з піском, скакалка, гімнастична стінка.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Виконувати чітко за розрахунком. Стежити за положен- ням голови. По ходу виконання вправ призначити їх як домашнє завдання |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з однієї ше- ренги в три уступами за роз- рахунком 9, 6, 3 на місці | 1 хв | |
| 4. Ходьба із вантажем (мішоч- ки) на голові | 2 хв | |
| 5. Біг зі зміною швидкості руху | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — стійка на лопатках; — «міст» із різних вихідних положень і з допомогою партнера | 4 хв | Звернути увагу на м’язи тулуба і верх- нього плечового поясу. Вправи виконуються в парах по черзі. Клас розподілено на групи по кількості гімнастичних стінок |
| 2. Підтягування у висі лежачи (дівчата) | 4 хв | |
| 3. Підтягування у висі (хлопчики) | 4 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Лазіння по гімнастичній стінці вгору | 5 хв | |
| 5. Рухлива гра з довгою скакалкою | 8 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Пояснити ознаки ви- значення наявності плоскостопості і пра- вила виконання ви- вчених вправ |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 39 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки виконання загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.
2. Вивчення комбінації з вивчених акробатичних елементів.
3. Формування сили у вправах на перекладині.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, мати, стінка.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити правила ви- мірювання пульсу. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування в колоні на місці і в русі | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Ходьба в напівприсіді | 1 хв | Виконувати переши- кування з однієї коло- ни в дві і навпаки. Тримати безпечну дистанцію між учнями |
| 5. Рівномірний біг із зміною напрямку руху за сигналом | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Комплекс вправ у парах на гімнастичних матах для розвитку гнучкості | 2 хв | Партнер допома- гає виконувати вправи з більшою амплітудою. Допускається вико- нання з допомогою. Вправу виконувати по черзі. Забезпечити страхов- ку під час виконання. Визначається кіль- кість разів. Фронтальна форма організації діяльнос- ті учнів |
| 2. «Міст» із різних вихідних положень | 2 хв | |
| 3. Комбінація з вивчених акробатичних елементів | 8 хв | |
| 4. Лазіння по похилій гімнас- тичній лаві з переходом на гімнастичну стінку | 6 хв | |
| 5. Підтягування у висі лежачи (дівчата) та висі (хлопчики) | 5 хв | |
| 6. Вправи на розслаблення м’язів верхніх кінцівок | 2 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | На основі якості сило- вої підготовки пояс- нити учням зміст до- машнього завдання |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 40 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки виконання комбінації з вивчених акроба- тичних елементів.
2. Формування координаційних здібностей під час лазіння по гімнастичній стінці.
3. Розвиток силових здібностей під час лазіння по гімнастичній лаві.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати, стінка.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити правила ви- мірювання пульсу. Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Руки тримати за головою. Включити різнома- нітні стрибки |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування в колоні на місці і в русі | 2 хв | |
| 4. Ходьба у напівприсіді по ко- лу, руки за головою | 1 хв | |
| 5. Рівномірний біг із зміною напрямку руху за сигналом | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. У положенні сидячи нахи- ли тулуба з різним положен- ням ніг | 2 хв | Партнер допома- гає виконувати вправи з більшою амплітудою. Вправу виконувати по черзі. Забезпечити страхов- ку під час виконання. |
| 2. Комбінація з акробатичних елементів (перекиди, стій- ки, «міст», упори тощо) | 8 хв | |
| 3. Лазіння по похилій гімнас- тичній лаві | 5 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз | 6 хв | Клас поділяється на групи по кількості гімнастичних стінок. Фронтальна форма організації діяльнос- ті учнів |
| 5. Вправи на розслаблення м’язів тулуба | 4 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | На основі якості ви- конання акробатич- них вправ пояснити учням зміст домаш- нього завдання |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 41 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки лазіння по гімнастичні лаві з переходом на гімнастичну стінку.
2. Повторення техніки виконання вправ для розвитку гнучкості.
3. Формування умінь лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати, стінка.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей і завдань уроку | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Перешикування в колоні на місці і в русі | 2 хв | Пояснити правила дихання під час ви- конання фізичних вправ. Використовувати різ- ні положення рук. Пояснити правила ви- конання вправ у до- машніх умовах |
| 4. Ходьба у присіді і напівпри- сіді з різним положенням рук | 1 хв | |
| 5. Біг правим і лівим боком приставними кроками | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи з малим м’ячем | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Вправи в парах для розвит- ку гнучкості | 3 хв | Клас розподіляється на дві шеренги і впра- ви виконуються по черзі. Дотримуватися пра- вил безпеки під час виконання лазіння. Використовувати му- зичний супровід |
| 2. Лазіння по гімнастичній ла- ві з переходом на гімнастич- ну стінку | 7 хв | |
| 3. Лазіння по гімнастичній стінці різними способами | 7 хв | |
| 4. Згинання рук в упорі лежа- чи на гімнастичній лаві | 3 хв | |
| 5. Вправи на розслаблення м’язів нижніх кінцівок | 5 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Пояснити основні по- милки учнів під час вправ на гімнастичній стінці |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 42 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання лазіння по канату в два і три прийоми.
2. Повторення техніки виконання вправ на гімнастичній лаві і гімнастичній стінці.
3. Формування спритності під час проведення рухливих ігор.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати, стінка, канат.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Перевірити умін- ня учнів вимірювати пульс та оцінити його показники. Під час бігу тримати безпечну дистанцію між учнями. Визначити перелік вправ для самостійно- го виконання |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Ходьба в колоні по одному по прямокутнику | 2 хв | |
| 4. Біг правим і лівим боком із використанням приставного кроку | 1 хв | |
| 5. Загальнорозвивальні вправи з малим м’ячем | 4 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Вправи в парах для розвит- ку гнучкості | 2 хв | Усі вправи виконують з вихідного положен- ня в упорі присівши. Учитель обов’язково виконує страховку кожного учня. Звернути увагу на техніку безпеки. Клас розподілити на три (чотири) команди |
| 2. Переходи з упору стоячи в упор присівши і навпаки | 3 хв | |
| 3. Лазіння по гімнастичній ла- ві з переходом на гімнастич- ну стінку | 4 хв | |
| 4. Перелізання через різнома- нітні перешкоди | 6 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 5. Лазіння по канату в два і три прийоми | 4 хв | |
| 6. Естафета з бігом і лазінням по гімнастичній лаві | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначити конкрет- ні домашні завдання для кожного учня |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 43 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки лазіння по горизонтальному канату.
2. Повторення техніки виконання акробатичних вправ.
3. Розвиток рішучості та сміливості під час подолання різних перешкод.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати, стінка, канат.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів — ви- значити відсутніх. Під час бігу спиною вперед дотримуватись правил безпеки. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Розмикання в шерензі від середини | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Ходьба в колоні по одному по прямокутнику зі зміною довжини кроку | 1 хв | Тримати між учнями безпечну дистанцію |
| 5. Біг звичайний і спиною уперед | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи з малим м’ячем | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — перекати у групуванні; — перекиди вперед у групуванні | 4 хв | У ході виконання вправ пояснити основні помилки. Пояснити правила самостраховки під час виконання вправ у висах. Вправу виконувати потоком по черзі. Пояснити правила зі- скоку з гімнастичної стінки |
| 2. Перекиди вперед у групуванні | 7 хв | |
| 3. Лазіння по горизонтально- му канату | 4 хв | |
| 4. Перелізання через різно- манітні перешкоди (кілька матів, гімнастичний козел тощо) | 4 хв | |
| 5. Естафета з бігом і лазінням по гімнастичній лаві | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Перевірити стан само- почуття після рухли- вої гри |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 44 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки виконання акробатичних вправ і вправ на низькій дистанції.
2. Вивчення техніки подолання смуги перешкод.
3. Формування координаційних здібностей під час проведення рухливої гри.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні лави, мати, палиці.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів — усне опитування. Використовувати різ- ні положення рук. Пояснити правила безпеки під час бігу спиною уперед |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Розмикання в шерензі від середини | 1 хв | |
| 4. Ходьба випадами з поворо- том тулуба | 1 хв | |
| 5. Біг звичайний і спиною вперед | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи з малим м’ячем | 4 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — перекати у групуванні вліво (право); — перекиди вперед у групуванні; — перекиди назад у групуванні | 4 хв | Аналізувати та оціни- ти техніку виконан- ня перекидів уперед. Виконується потоком по черзі. Використовувати вивчені способи лазіння. Аналізувати та оціни- ти техніку виконання |
| 2. Підтягування у висі лежачи (дівчата), у висі (хлопчики) | 7 хв | |
| 3. Подолання гімнастичної смуги перешкод | 4 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках | 4 хв | |
| 5. Рухлива гра з бігом і стриб- ками на одній і двох ногах | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Оголошення резуль- татів виконання пере- киду вперед |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 45 Дата
Завдання:
1. Повторення комплексу загальнорозвивальних вправ на місці в колі.
2. Повторення техніки виконання акробатичних вправ.
3. Формування сили під час виконання вправ на перекладині.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні лави, перекладини, мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити основні правила виконан- ня вправ із малим м’ячем. |
| 2. Повідомлення уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування в русі з ко- лони по одному в колону по три (чотири) поворотом ліворуч | 1 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Ходьба випадами з поворо- тами тулуба | 1 хв | Під час випаду вико- нуються однойменні повороти. Тримати безпечну дистанцію |
| 5. Біг із прискореннями за сигналом | 2 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви на місці в колі з малим м’ячем | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — підйом ніг на кут 90° із поло- ження лежачи на спині; — перекиди вперед; — перекиди назад | 6 хв | Клас розподілено по парах. Оцінюється техніка виконання. Виконувати серія- ми з максимальною кількістю. Виконується потоком з дотриманням без- печної дистанції. Стрибки на двох но- гах і у напівприсіді |
| 2. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині (дів- чата), у висі (хлопчики) | 6 хв | |
| 3. Подолання гімнастичної смуги перешкод | 5 хв | |
| 4. Рухлива гра з бігом і різно- манітними стрибками | 8 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначення домаш- нього завдання для кожного учня |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 46 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання стійки на лопатках із різним положенням ніг.
2. Повторення техніки подолання гімнастичної смуги перешкод.
3. Розвиток силових здібностей під час виконання вправ на перекладині.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, перекладина, гімнастич- ні мати, лави.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити символи, ритуали та церемонії Олімпійських ігор. Ходьбу і біг виконува- ти в колоні по одному з дотриманням без- печної дистанції. Включити колові ру- хи тулубом |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей і завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з однієї ше- ренги в дві і навпаки | 1 хв | |
| 4. Ходьба випадами з поворо- тами тулуба | 1 хв | |
| 5. Біг стрибками з ноги на ногу | 2 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Піднімання ніг на кут 90° з положення лежачи на спині | 3 хв | Вправи виконуються в парах. Під час виконання стійки на лопатках, руками підтримувати низ спини. Кількість виконан- ня збільшити до максимальних. |
| 2. Акробатичні вправи: — перекиди уперед і назад се- ріями у групуванні; — стійка на лопатках із різним положенням ніг | 4 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині (ді- вчата) у висі на перекладині (хлопчики) | 4 хв | Кут встановлен- ня лави поступово збільшується |
| 4. Лазіння по похилій гім- настичній лаві в упорі присівши | 4 хв | |
| 5. Подолання гімнастичної смуги перешкод | 4 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Аналізувати рівень розвитку сили у дів- чат і хлопчиків |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 47 Дата
1. Повторення техніки основних акробатичних елементів.
2. Повторення техніки виконання вправ на високій і низькій перекладинах.
3. Розвиток умінь розслабляти основні групи м’язів.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: висока і низька перекладина, гімнастичні мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей і завдань уроку | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Перешикування на міс- ці з однієї шеренги в дві і навпаки | 2 хв | Пояснити основ- ні правила безпе- ки під час занять гімнастикою. Тримати безпеч- ну дистанцію між учнями. Можна використо- вувати два кола: для дівчат і хлопчиків |
| 4. Ходьба на носках із різним положенням рук | 2 хв | |
| 5. Біг стрибками з ноги на ногу | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі | 2 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Піднімання ніг до торкання за головою на 180° | 3 хв | Вправу виконувати в парах по черзі. Клас розподілено на три (чотири) колони. Визначити кращих учнів серед дівчат і хлопчиків. Фронтальна форма організації |
| 2. Стійка на лопатках з різни- ми положеннями ніг | 3 хв | |
| 3. Перекиди уперед серіями у групуванні | 4 хв | |
| 4. Перекиди назад серіями у групуванні | 3 хв | |
| 5. Підтягування у висі на низькій перекладині (дівча- та), у висі (хлопчики) | 5 хв | |
| 6. Вправи на розслаблення і поглиблене дихання | 3 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначити перемож- ців у підтягуван- ні окремо у дівчат і хлопчиків |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 48 Дата
Завдання:
1. Повторення танцювальних кроків, що вивчалися у 2 класі.
2. Повторення техніки виконання акробатичних вправ.
3. Розвиток сили під час підтягування на низькій і високій перекладині.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: висока і низька перекладина, гімнастичні мати.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити осно- вні правила безпе- ки під час занять гімнастикою. Перешикування про- водити в дві шеренги і навпаки. Тримати безпечну дистанцію між учнями |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей і завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири) | 2 хв | |
| 4. Ходьба на носках з різним положенням рук | 2 хв | |
| 5. Біг схресним кроком лівим (правим) боком уперед | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастичної стінки | 2 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Піднімання ніг до торкання за головою на 180° | 3 хв | Умови виконання ди- вись в уроці № 46. Проводити у формі змагання між дівча- тами і хлопчиками окремо. Вправу виконувати в парах по черзі. Виконувати в розі- мкнутому строю |
| 2. Акробатичні вправи: — стійка на лопатках із зігну- тими ногами; — перекиди вперед і назад; — «міст» із положення лежачи | 6 хв | |
| 3. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині (дів- чата), у висі (хлопчики) | 5 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Лазіння по гімнастичній стінці різними способами | 5 хв | |
| 5. Танцювальні кроки, що ви- вчалися у 2 класі | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначити перемож- ців у підтягуван- ні окремо у дівчат і хлопчиків |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 49 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки виконання загальнорозвивальних вправ біля гімнастичної стінки.
2. Вивчення техніки виконання танцювальних кроків «вірьовоч- ка», «вихиляси».
3. Розвиток координації рухів під час лазіння по гімнастичній стінці.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні мати, стінка.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів — ви- мірювання пульсу. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири) | 2 хв | Вправи виконува- ти у русі з дотри- манням інтервалу та дистанції. Тримати безпечну дистанцію. У комплекс включити вправи на гнучкість |
| 4. Ходьба в колоні «протиходом» | 2 хв | |
| 5. Біг схресним кроком лівим (правим) боком уперед | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастичної стінки | 2 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — упор лежачи на стегнах; — згинання рук в упорі лежачи; — стійка на лопатках із пря- мими ногами | 6 хв | Клас розподілено на дві шеренги і вправи виконуються по черзі. Звернути увагу на техніку безпеки під час спуску вниз. Вправи виконують- ся для тулуба і сугло- бів ніг |
| 2. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині (дів- чата), у висі на перекладині (хлопчики) | 5 хв | |
| 3. Лазіння по гімнастичній стінці вивченими способами | 5 хв | |
| 4. Вправи на розвиток гнучкос- ті біля гімнастичної стінки | 3 хв | |
| 5. Танцювальні кроки «вірьо- вочка», «вихиляси» | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повільному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Вивчені вправи для розвитку гнучкості включити в домашнє завдання |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 50 Дата
Завдання:
1. Розвиток сили в упорі лежачи від гімнастичної лави.
2. Вивчення танцювальних кроків з українських народних танців.
3. Формування координації рухів під час лазіння по гімнастич- ній лаві.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні мати, стінка.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Під час виконання перешикування тримати інтервал і дистанцію. У комплекс вправ включити силові вправи |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири) | 2 хв | |
| 4. Ходьба по прямокутнику «протиходом» | 1 хв | |
| 5. Біг із високим підніманням стегна | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастичної стінки | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — упор лежачи на передпліччях; — згинання рук в упорі лежачи; — стійка на лопатках із пря- мими ногами | 6 хв | Визначити кількість згинань рук в упо- рі лежачи для дівчат і хлопчиків окремо. Порядок лазіння: вліво по діагоналі — вниз; вправо по діаго- налі — низ. Використовувати му- зичний супровід |
| 2. Комбінація з акробатичних вправ | 3 хв | |
| 3. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках | 4 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на гімнас- тичній лаві | 8 хв | |
| 5. Танцювальні кроки з укра- їнських народних танців | 6 хв | |
| 6. Вправи на відновлення дихання | 2 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Аналізувати техніку лазіння по гімнастич- ній стінці |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 51 Дата
Завдання:
1. Вивчення українського народного танцю.
2. Оцінювання техніки виконання акробатичних вправ.
3. Розвиток координації рухів під час виконання лазіння по гім- настичній стінці.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні мати, стінка.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Перешикування в шерензі | 1 хв | Вправи виконуються в колоні по одному. Вправи виконують- ся біля гімнастичної стінки |
| 4. Ходьба зі зміною частоти і довжини кроку | 2 хв | |
| 5. Біг із високим підніманням стегна | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви для профілактики плоскостопості | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — перекид уперед; — стійка на лопатках із пря- мими ногами | 6 хв | Вправу виконувати з упору присівши. Оцінити кожного учня. Порядок лазіння: вліво по діагоналі — вниз; вправо по діаго- налі — низ. Вправу виконувати в парах по черзі. Фронтальна форма організації |
| 2. Комбінація з вивчених акробатичних вправ | 5 хв | |
| 3. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках | 4 хв | |
| 4. Танцювальні кроки україн- ських народних танців | 3 хв | |
| 5. Український народний танок | 5 хв | |
| 6. Вправи на відновлення дихання | 2 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу | 2 хв | Аналізувати та оці- нити акробатичні вправи |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований вихід із міс- ця заняття | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 52 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках.
2. Розвиток координації рухів в акробатичних вправах і стриб- ках зі скакалкою.
3. Підвести підсумки вивчення учнями основних гімнастичних вправ.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: низька перекладина, гімнастичні мати, стінка, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити правила щодо виконання акробатичних вправ на оцінку. Досягти чіткості ви- конання завдань. Усі вправи виконува- ти з максимальною амплітудою |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування в колоні на місці і в русі | 2 хв | |
| 4. Ходьба «змійкою» | 1 хв | |
| 5. Біг із високим підніманням стегна | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви для профілактики плоскостопості | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Акробатичні вправи: — перекид уперед; — стійка на лопатках із пря- мими ногами | 4 хв | Уч |
