double arrow

Урока по физической культуре в 4 классе. (с преимущественным использованием метода строго регламентированного упражнения)

(с преимущественным использованием метода строго регламентированного упражнения)

Раздел программы: подвижные игры.

Тема урока: Подвижные игры с элементами бега, прыжков и метаний

Цель урока: воспитать интерес к игровой деятельности

Задачи урока:

1. закрепление умений и навыков бега с изменением скорости и направления;

2. развитие ловкости, быстроты, координации;

3. укрепление здоровья, привитие интереса к здоровому образу жизни.

Содержание учебного материала дозировка Методические указания
I. Вводная часть (20 минут)    
1. Постановка цели урока 2. Строевые упражнения и перестроение 3. Упражнения бегового и скоростно-силового характера · Бег медленный · Бег с мелкими подскоками · Бег с высокими подскоками · Бег правым плечом вперед · Бег левым плечом вперед · Ходьба свободная с дыхательными упражнениями · Ходьба на носках с поднятыми вверх руками · Ходьба в полуприседе · И. п. – руки в стороны, круговые движения кистями вперед и назад · И.п. – руки в стороны, круговые движения предплечьями вперед и назад · И.п. – руки в стороны, мах прямой левой (правой) ногой вперед с хлопками под ногой · И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, наклоны вперед с доставанием левой рукой правой ступни, правой рукой – левой ступни. · И.п. – выпад правой (левой) ноги вперед, руки вперед. · И.п. – ноги на ширине плеч, руки вперед, круговые движения туловищем вправо и влево.   400 м 4 подхода по 9 м 4 подхода по 9 м 4 подхода по 9 м 2 подхода по 9 м 2 подхода по 9 м 20 м   По 10 раз     По 20 раз   По 10 раз   По 8 раз     По 6 раз   По 8 раз  
4. Основная часть (20 мин.)    
1. Игра «Космонавты»   Правила игры см. в таблице
2. Игра «Зайцы в огороде»   Правила игры см. в таблице
3. Игра «Смена сторон»   Правила игры см. в таблице
5. Заключительная часть (5 мин.)    
1. Упражнения на восстановление дыхания. 2. Упражнения на релаксацию 3. Подведение итогов урока 4. Домашнее задание    

 

План – конспект


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: