2017-12-14
635
(с преимущественным использованием игрового метода)
Раздел программы: подвижные игры.
Тема урока: Подвижные игры с элементами бега, прыжков и метаний
Цель урока: воспитать интерес к игровой деятельности
Задачи урока:
1. закрепление умений и навыков ловли и передачи мяча;
2. закрепление умений и навыков бега с изменением скорости и направления;
3. развитие ловкости, быстроты, координации;
4. укрепление здоровья, привитие интереса к здоровому образу жизни.
| Содержание учебного материала | Дозировка | Методические указания |
| I. Вводная часть (20 минут) | ||
| 1. Постановка цели урока 2. Строевые упражнения и перестроение 3. Разновидность ходьбы и бега · Ходьба свободная в среднем темпе · Бег медленный · Семенящий бег · Бег с высоким подниманием бедра · Бег скрестными шагами · Подскоки 5. Комплекс общеразвивающих упражнений · И.п.- о.с., круговые движения руками вперед, назад · И.п.- о.с., правая рука поднята вверх, левая опущена вниз, круговые движения руками назад, вперед · И.п.- о.с., руки на коленях, круговые движения коленями в правую, левую стороны · И.п.- о.с., приседания, руки произвольно · И.п.- о.с., круговые движения тазом в левую, правую стороны, постепенно раздвигая ноги · И.п.- левую (правую) ногу вперед на пятку, наклоны к ноге · И.п.- выпад правой (левой) ноги вперед, руки на поясе, покачивания выпаде · И.п.- о.с., ноги шире плеч, наклоны к левой (правой) ноге · И.п.- о.с., выпрыгивание вверх, с подтягиванием ног к животу · И.п.- о.с., подскоки на месте на обеих нога 6. Игра «Бег по кругу» | 100-150 м 400-600 м 18 м 18 м. 18 м 18 м По 10-12 раз По 10-12 раз По 10 раз 8-10 раз 8-10 раз 12-15 раз 12-15 раз По 10 раз 6-8 раз 12-15 раз | Правильность и четкость выполнения Следить за постановкой стопы Корпус держать вертикально Избегать вращательных движений плечами Плечи держать прямо Пятки от пола не отрывать Ногу в колене не сгибать Стараться больше развести бедра Колени не сгибать На передней части стопы |
| 1. Основнаячасть (20 мин.) | ||
1) «Эстафета с теннисным мячом»
| Участники по очереди преодолевают дистанцию до разворотной стойки. Передача мяча осуществляется за линией старта. | |
3)Гонки на фитболах
| Игроки строятся в 3 колонны. Первые номера, сидя на фитболах, прыжками добираются до разворотной стойки, огибают ее и возвращаются обратно, где передают мяч следующим участникам. Побеждает команда, которая быстрее и правильно выполнит задание. | |
4) «Передал – бегом назад»
| Игроки строятся в 3 колонны, капитан, встаёт лицом к команде на расстоянии 5 м. По сигналу капитан бросает мяч в руки своему первому игроку, тот отдаёт мяч обратно и бежит в конец колонны. Капитан бросает мяч следующему игроку и т.д. У кого из капитанов окажется мяч в руках от последнего игрока быстрее – та команда и побеждает. | |
5) «Переноска груза»
| Игроки строятся в 3 колонны, первые номера команд должны перенести 3 мяча одновременно, из строя, до разворотной стойки, огибают ее и возвращаются обратно, где передают мяч следующим участникам. Побеждает та команда, которая первая выполнит задание | |
| 2. Заключительная часть (5 мин.) | ||
| 1. Упражнения на восстановление дыхания. 2. Упражнения на релаксацию 3. Подведение итогов урока 4. Домашнее задание | . |
План – конспект
|
|
|
|
|
|
